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在极端高温下锻炼或玩耍时保持安全的 6 个技巧
当夏天以令人窒息的热浪开始时，它可能对几乎所有在户外度过时光的人构成风险
来源:PBS _经济2024 年，许多地方都经历了令人窒息的热浪，夏季由此拉开帷幕，几乎所有在户外度过的人都会面临风险，无论他们是跑步者、步行或骑自行车上班的人、户外工作者还是参加体育运动的孩子。
2024 年，许多地方都经历了令人窒息的热浪，夏季由此拉开帷幕，几乎所有在户外度过的人都会面临风险，无论他们是跑步者、步行或骑自行车上班的人、户外工作者还是参加体育运动的孩子。 2024 年，许多地方都经历了热浪高温相关疾病专家 Susan Yeargin 解释了每个人在热浪中外出之前应该考虑什么，以及如何保护自己和脆弱的家人和朋友的安全。
苏珊·耶尔金 (Susan Yeargin) 是热浪相关疾病方面的专家，她解释了每个人在热浪中外出之前应该考虑什么，以及如何保护自己和脆弱的家人和朋友的安全。 苏珊·耶尔金天气炎热时，人们在户外跑步、散步或工作时面临哪些风险？
如果您在热浪期间跑步、散步或骑自行车上班，一天中的时间很重要。早起的人或晚上跑步的人面临的风险较小——太阳不那么热，气温较低。
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在美国几乎所有地方，一天中最热的时间是上午 10 点到下午 6 点之间。身体会从空气温度和太阳辐射中获得热量。地面也会升温，因此您会感觉到沥青或草地上升起的热量更多。
一天中最热的时间是上午 10 点到下午 6 点之间 湿度混合 产生内部热量 阅读更多：