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学生的高级Pomodoro技术：提升重点和学习智能
由Katie Azevedo，M.Ed。 Pomodoro技术是一种流行的时间管理策略，可在任务期间增加专注力和动力。非常适合学生，专业人士以及任何有工作的人，而且没有很多时间来做。经典的pomodoro技术...阅读Morethe Post Advanced Pomodoro技术：学生：Boost Focus and Stemer Smarter首先出现在SchoolHabits上。
来源:SchoolHabits由Katie Azevedo，M.Ed。
Pomodoro技术是一种流行的时间管理策略，可在任务期间增加专注力和动力。非常适合学生，专业人士以及任何有工作的人，而且没有很多时间来做。
经典的pomodoro技术很简单：您将计时器设置为25分钟，请专注于工作，直到计时器用完为止，然后再次将计时器设置为5分钟的休息时间。必要时重复。
您可以使用传统的pomodoro技术来完成各种需要专注的学校任务，包括学习和我在本文中列出的许多示例。
使用传统的pomodoro技术，但是您知道传统的Pomodoro技术不是您唯一的选择吗？实际上，根据您正在学习的内容，任务的困难水平以及您的个人能量水平，您可能会从调整后的Pomodoro比率中受益，该比例更适合您作为学生的需求。
在这篇博客文章中，我为学生分享了几种高级Pomodoro技术。但是，您不必成为“高级”学生即可使用它们，因为无论您是哪个级别的学生，您都可以从这些pomodoro技术替代方案中受益。
传统的pomodoro技术（25-5）
让我们从基础开始，然后再进行pomodoro技术的一些高级修改。毕竟，我在这篇文章中解释的所有修改变化都是由传统的pomodoro方法构建的。
经典的Pomodoro技术是由Francesco Cirillo在1990年代后期开发的。该方法涉及四个简单的步骤：
Francesco Cirillo- 选择要执行的任务。将计时器设置25分钟（这是工作会话，称为pomodoro）。在任务上进行工作，而无需分心，直到计时器开始。四个pomodoros后，休息时间更长15-30分钟。