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服用维生素可以打击感染吗？科学家解释
维生素支持免疫，但补充剂不能保证防御感染。我们的身体依靠多种维生素来生长，修复和保持细胞正常工作，尤其是为免疫系统供电的细胞。当我们没有足够的这些基本营养素时，我们与感染作斗争的能力可能会接受[...]
来源:SciTechDaily维生素可以增强免疫力，但补充剂并不能保证抵御感染。
我们的身体依靠全方位的维生素来生长、修复和保持细胞正常工作，尤其是那些为我们的免疫系统提供动力的维生素。当我们没有获得足够的这些必需营养素时，我们抵抗感染的能力就会受到严重打击。
足够的这些必需营养素那么，服用维生素补充剂可以真正增强我们的免疫防御能力吗？这是一个很好的问题，但答案并不那么明确。研究显示维生素及其对抗感染作用的结果好坏参半。我们所知道的是，良好的营养很重要，但即使是最健康的人也仍然会生病。维生素有帮助，但它们只是保持健康的一小部分。
维生素支持免疫系统功能
“维生素”这个词会让人联想到脆脆的蔬菜和成熟的水果，这是有原因的。新鲜和“天然”食物是维生素的源泉，人们（理想情况下）从这些食物中获取大部分维生素。细菌还产生维生素，从而有助于人体的微量营养素储存库。
产生维生素但维生素不仅仅来自细菌；它也来自细菌。它们还支持免疫系统对这些和其他微生物做出反应的能力。这包括加强人体的物理和生化屏障，以及促进先天性和适应性免疫细胞的分化、增殖和功能。
支持维生素还有助于 T 细胞发育和反应，增强巨噬细胞吞噬（吞噬）微生物入侵者的能力并塑造肠道微生物群，根据其组成，肠道微生物群可以防止病原体定植。