完美主义如何伤害父母及其孩子

新研究强调了父母完美主义的风险和偶尔回报

来源:科学美国人

您希望您的孩子感到被爱,并保持幸福,健康且表现良好。没有什么比这更重要的了。关于如何实现这一目标的建议来自每个角落:游乐场妈妈,媒体,您的公婆。您可能是那些在您所做的每一件事中都要求完美的人之一,尤其是这样。或者,您可能是一个固定在育儿的理想与实际实现的目标之间的差距之间的差距。令人难过的是,您越努力工作并担心变得完美,您可以使自己变得越痛苦,而您养育了焦虑或焦虑的孩子的可能性,心理学研究表明。

感到被爱 如何实现此 焦虑

“如果您是完美的父母,请知道您并不孤单!”波士顿儿童医院的临床心理学家埃里卡·李说。随着西方国家的文化变化强调竞争性的个人主义,年轻的男人和女人越来越觉得他人要求他们的完美,他们要求自己,包括父母时。研究始终揭示了完美主义与焦虑,抑郁和其他疾病的联系。李说:“让自己掌握'全或一无所有'的标准可以引起焦虑,不知所措和羞耻的感觉,使您更加批评和僵化,从作为父母的喜悦和满足中减去。”

越来越感到其他人要求他们的完美 完美主义与焦虑,抑郁和其他疾病的联系

安装研究表明,当人们对育儿具有完美主义时,他们的孩子也有这些情绪问题的风险。李说:“完美主义的父母倾向于抚养完美的孩子,这可能会增加[孩子]抑郁,焦虑,自我批评和自我伤害的风险。”最近,科学家们确定了哪些完美父母最有可能遭受严重的情感后果的风险,而设定超高标准可能会使父母和孩子受益。

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