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增强中年的体育活动可能有助于防止阿尔茨海默氏症的
一项新的研究表明，增加45至65岁之间的体育活动可以帮助保护大脑并降低患阿尔茨海默氏病的风险。该研究发表在《阿尔茨海默氏症》和《痴呆症》杂志上，表明，不仅规律的运动使大脑健康有益于大脑健康，而且即使随着时间的流逝，活动的少量增加也可能会有[…]促进中年的体育锻炼的后期，可能有助于防止阿尔茨海默氏症在诺里奇科学报告中首先出现。
来源:Knowridge科学报告一项新的研究表明，增加45至65岁之间的体育活动可以帮助保护大脑并降低患阿尔茨海默氏病的风险。
这项研究发表在《阿尔茨海默氏症和痴呆症》杂志上，表明，定期运动不仅使大脑健康受益，而且即使随着时间的推移，活动的少量增加也会产生有意义的效果。
阿尔茨海默氏症和痴呆症这项研究是由巴塞罗那全球卫生研究所（ISGLOBAL）和巴塞罗那βeta脑研究中心（BBRC）的研究人员领导的，均得到“ La Caixa”基金会的支持。他们的工作强调了体育锻炼作为防止阿尔茨海默氏症的策略的重要性，尤其是在具有该疾病家族史的中年成年人中。
根据估计，全世界约有13％的阿尔茨海默氏病与身体无活动有关。世界卫生组织（WHO）建议每周进行150-300分钟的中度或75-150分钟的剧烈体育锻炼。 过去的研究已经表明，运动可以改善心脏和心理健康，但这项新研究表明，它也可能直接影响与阿尔茨海默氏症相关的大脑的生物学变化。 这项研究是在加泰罗尼亚的337名中年参与者之后，他们是Alfa+队列的一部分，其中包括患有阿尔茨海默氏病的家族史的人。在四年的时间里，研究人员使用问卷来衡量参与者体育锻炼水平的变化。他们还使用大脑扫描来评估大脑的结构和功能。 参与者分为三类： 遵守者：遇到建议的活动水平的人：那些所做的少于建议的人：那些完全没有体育锻炼的人 遵守：遇到建议活动水平的人 不遵守：那些少于推荐金额的人 久坐：根本没有任何体育锻炼的人 找到 阿尔茨海默氏症和痴呆症。
根据估计，全世界约有13％的阿尔茨海默氏病与身体无活动有关。世界卫生组织（WHO）建议每周进行150-300分钟的中度或75-150分钟的剧烈体育锻炼。
过去的研究已经表明，运动可以改善心脏和心理健康，但这项新研究表明，它也可能直接影响与阿尔茨海默氏症相关的大脑的生物学变化。
这项研究是在加泰罗尼亚的337名中年参与者之后，他们是Alfa+队列的一部分，其中包括患有阿尔茨海默氏病的家族史的人。在四年的时间里，研究人员使用问卷来衡量参与者体育锻炼水平的变化。他们还使用大脑扫描来评估大脑的结构和功能。
- 参与者分为三类：