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压力会导致2型糖尿病吗？
大多数人都知道，饮食不佳和缺乏运动会增加2型糖尿病的风险。但是，更少的人意识到压力也可能发挥重要作用。科学家现在发现，长期压力不仅会影响您的情绪，还可以改变您的身体处理血糖的方式，这可能会导致2型糖尿病压力？首先出现在Knowridge科学报告中。
来源:Knowridge科学报告大多数人都知道，饮食不佳和缺乏运动会增加2型糖尿病的风险。但是，更少的人意识到压力也可能发挥重要作用。
科学家现在发现，长期压力不仅会影响您的情绪，还可以改变身体处理血糖的方式，这可能会增加您患2型糖尿病的风险。
当我们感到压力时（无论是工作，家庭问题，财务问题还是创伤），我们的身体会通过释放皮质醇和肾上腺素等压力激素来做出反应。这些激素在短期内很有帮助，因为它们使我们准备应对危险。
他们提高了血糖水平，以给我们能量并保持我们的警觉。但是，如果压力持续太长时间，这些激素会保持体内高，造成伤害而不是帮助。
研究表明，随着时间的推移，高水平的皮质醇会使人体对胰岛素的反应更困难，胰岛素是有助于将糖从血液中移出并进入细胞的激素。
这种情况称为胰岛素抵抗，是2型糖尿病发展的关键步骤。如果人体耐胰岛素，血糖水平保持很高，并且糖尿病的风险会增加。
在2017年出版的瑞典的一项大型研究中，研究人员追踪了超过一百万的男性，超过25年。他们发现，成年初期压力很高的人在生活中患上2型糖尿病的可能性高45％。
荷兰的另一项研究发现，患有抑郁症和焦虑症状的人（与压力密切相关）更有可能患上2型糖尿病。
压力也可能导致不健康的习惯，从而增加糖尿病风险。慢性压力下的人更有可能吃含糖或脂肪食物，跳过运动，吸烟或喝太多酒精。
这些行为可以加起来并增加体重增加，这是糖尿病的另一个强大危险因素。有些人在压力时也睡得很差，并且缺乏睡眠会影响血糖控制和食欲激素。