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正念饮食可能比卡路里计数更有益
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来源:《Discover》杂志，如果您想减肥，减少卡路里摄入量是有道理的。为了减少卡路里数量，您需要知道定期服用多少卡路里。这很简单，但对于我们许多人来说，事实并非如此。
，如果您想减肥，减少卡路里摄入量是有道理的。为了减少卡路里数量，您需要知道定期服用多少卡路里。这很简单，但对于我们许多人来说，事实并非如此。根据专家的说法，肯定还有一个计数卡路里的地方，尽管它也不适合我们所有人有用。但是，如果您想在减肥中造成卡路里的赤字，重要的是要以某种形式监测卡路里或摄入量，这一点很重要。
根据专家的说法，肯定还有一个计数卡路里的地方，尽管它也不适合我们所有人有效。但是，如果您想在减肥中造成卡路里的赤字，重要的是要以某种形式监测卡路里或摄入量，这一点很重要。“您需要以某种方式跟踪食物摄入量，但这并不总是意味着卡路里计数，”科伦坡说。
“您需要以某种方式跟踪食物摄入量，但这并不总是意味着卡路里计数，”科伦坡说。阅读更多：减肥是否像卡路里一样简单，卡路里排除？
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