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以下是您需要多少练习才能成为世界上最好的
您是专家还是通才？答案可能会揭示您学习和完善技能的程度
来源:科学美国人2025 年 12 月 18 日
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以下是您需要多少练习才能成为世界上最好的
您是专家还是通才？答案可能会揭示您学习和完善技能的程度
克莱尔·卡梅伦 (Claire Cameron) 编辑：克拉拉·莫斯科维茨 (Clara Moskowitz)
罗伯特·德塞利斯 (Robert Decelis) 来自 Getty Images
怎样才能成为某方面的佼佼者？答案可能不在于幼儿期的实践，也不在于终生专注的奉献。相反，在某项技能上变得卓越的道路可能看起来更像是蜿蜒曲折。
这是根据今天发表在《科学》杂志上的一篇新论文得出的结论，该论文旨在理清从体育到国际象棋再到古典音乐等不同学科中取得优异成绩所需的因素。有点违反直觉的是，小时候在自己的学科中表现出最大潜力的表演者很少会在成年后达到各自领域的顶峰。
这项新分析的共同作者、普渡大学心理学副教授布鲁克·麦克纳马拉 (Brooke Macnamara) 表示，这些发现推翻了“10,000 小时规则”，即如果有人花 10,000 小时刻意练习一项技能，他们就会掌握它。该规则在马尔科姆·格拉德威尔 (Malcolm Gladwell) 所著的《异常值》(Outliers) 一书中得到普及，它基于 1993 年对表现最好的小提琴学生的一项研究。到 20 岁时，这些学生每人平均已经积累了 10,000 小时的练习时间。麦克纳马拉指出，但他们并不是世界级的表演者。
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“这种模式不遵循刻意练习理论或 10,000 小时规则的理念，后者表明尽早开始并最大限度地进行刻意练习是获得精英表现的途径，”她补充道。