详细内容或原文请订阅后点击阅览
支持“干燥一月”
减少饮酒量有助于降低癌症风险。
来源:UCLA大多数人都知道吸烟会导致癌症，并且没有“安全”数量的香烟可以吸。
但并不是每个人都知道酒精也是如此。
根据美国癌症研究所、美国疾病控制与预防中心和世界卫生组织的数据，酒精是一种致癌物，没有“安全”的消费水平。
加州大学洛杉矶分校西姆斯/曼恩综合肿瘤学中心的高级营养师艾玛·韦勒克斯 (Emma Veilleux) 表示，“根据证据，即使少量饮酒（每天少于一杯）也会导致至少七种癌症的较高风险”。
Simms/Mann 中心为 UCLA Health 接受癌症治疗的患者提供营养咨询、社会心理和精神支持、教育计划和支持小组。从诊断到生存，癌症患者及其亲人都可以免费获得全人护理。
一月干燥的好处
世界卫生组织的 Carina Ferreira-Borges 博士表示：“无论喝多少，饮酒者的健康风险从第一滴酒精饮料就开始了。” “我们唯一可以肯定的是，喝得越多，危害就越大。或者，换句话说，喝得越少，就越安全。”
戒酒一月——一年中第一个月戒酒的做法——是评估您与酒精的关系并获得少饮酒好处的好方法，Veilleux 说。即使是人们旨在减少酒精摄入量的“潮湿的一月”，也可能对健康有益。
“即使只是很小的减少也会产生影响，”Veilleux 说。 “饮酒的数量和频率会对风险产生影响。”
但是红酒不是对你有好处吗？
酒精如何致癌？
驾驭一月的势头
Veilluex 表示，在干燥（或潮湿）的一月期间减少饮酒、啤酒或葡萄酒的摄入量可能会产生整体减少酒精摄入量的动力。