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为什么对你的决心感到不确定实际上可能会帮助你成功
了解一项新研究，该研究表明，怀疑自己的疑虑是对实现目标充满信心的关键。
来源:《Discover》杂志每个新年都以熟悉的乐观情绪开始。人们决心变得更健康、改变职业、追求创造性激情，或者变得更加自信。但随着几周过去，现实世界的障碍不断出现，即使是最有意义的解决方案也会开始变得脆弱。怀疑悄然而至——不仅是如何实现目标，还包括目标是否可以实现。
发表在《自我与身份》上的新心理学研究表明，当出现这些疑虑时，最有效的反应可能不是安慰或积极思考。相反，答案可能在于质疑疑虑本身。
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怀疑你的自我怀疑
该研究的重点是当人们在追求深刻的个人长期目标时遇到障碍时会发生什么。该研究涉及 267 名参与者，他们完成了一项关于他们最重要的个人目标的在线调查。
首先，他们填写了一份行动危机量表，旨在衡量继续追求这一目标的不确定性。然后参与者被告知他们将参加第二项无关的研究，检查记忆和写作练习。一半人被要求写下他们对自己的想法充满信心的经历。另一半则写了他们对自己的想法感到怀疑的一次经历。完成写作练习后，所有参与者都会评估他们对实现目标的承诺程度。
结果令人惊讶。写作任务成功地改变了人们对自己想法的自信或怀疑，尽管它与他们的目标没有直接关系。
“这项研究发现，在怀疑中引发怀疑可以提供信心的公式，”研究作者帕特里克·卡罗尔在一份新闻稿中说。
那些已经对自己的目标感到怀疑，然后写下感到自信的参与者变得不那么忠诚了。相比之下，那些感到怀疑并写下他们的怀疑的人变得更加致力于他们的目标。