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完美的工作日：如何在没有压力的情况下完成所有事情
从写清单到散步，即使面对最艰巨的任务，也可以获得清晰度和视角• 在此注册，将整个系列直接发送到您的收件箱“完美”，法国作家安托万·德·圣埃克苏佩里 (Antoine de Saint-Exupéry) 曾经写道，“不是在没有什么可以添加的时候，而是在没有什么可以带走的时候实现的。” 《小王子》的作者谈论的是设计中的优雅，但如果应用它来度过富有成效的一天，这并不是一个坏原则。与其考虑你可以塞进多少事情，也许更好的是考虑你真正需要做的事情有多少，并集中精力把它们做好。你从哪里开始？显然，有一个清单。对于长期压力过大的人来说，花时间手写所有你已经知道需要做的事情可能会感觉浪费时间，但这总是值得的。 “如果你感到不知所措，你就无法确定任务的优先顺序，”《如何成为生产力忍者》一书的作者格雷厄姆·奥尔科特说，“但你可能完全超负荷了，但仍然不会感到不知所措。关键是把你必须做的所有事情从你的脑海中赶出去，这样你就可以开始理解它们。拿一张纸，在上面写下所有你需要取得进展的事情，所有感觉未完成的事情，所有你关心的尚未完成的事情。它这会比你想象的要花更多的时间，但是将这一切从你的脑海中清除掉的这一行为将帮助你获得清晰度、洞察力和控制感。” C
来源:教师网络 | 卫报教育博客法国作家安东尼·德·圣埃克苏佩里 (Antoine de Saint-Exupéry) 曾经写道，“完美的实现不是在没有什么可以添加的时候，而是在没有什么可以删除的时候。” 《小王子》的作者谈论的是设计中的优雅，但如果应用它来度过富有成效的一天，这并不是一个坏原则。与其考虑你可以塞进多少事情，也许更好的是考虑你真正需要做的事情有多少，并集中精力把它们做好。
从哪里开始？显然，有一个清单。对于长期压力过大的人来说，花时间手写所有你已经知道需要做的事情可能会感觉浪费时间，但这总是值得的。 “如果你感到不知所措，你就无法确定任务的优先顺序，”《如何成为生产力忍者》一书的作者格雷厄姆·奥尔科特说，“但你可能完全超负荷了，但仍然不会感到不知所措。关键是把你必须做的所有事情从你的脑海中赶出去，这样你就可以开始理解它们。拿一张纸，在上面写下所有你需要取得进展的事情，所有感觉未完成的事情，所有你关心的尚未完成的事情。它这会比你想象的要花更多的时间，但是将这一切从你的脑海中清除掉的这一行为将帮助你获得清晰度、洞察力和控制感。”
建立动力
最佳的下一步是有争议的：一些生产力专家建议首先完成最困难的任务，而另一些专家则主张通过快速取得一些简单的胜利来建立动力。最好的方法是两者的结合：浏览你的清单并在三分钟内清除你可以做的任何事情，从预约牙医到给朋友或家人写快速笔记，然后利用多巴胺浪潮去做更具挑战性的事情。