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弹性训练 - 探测冰山
马里兰州阿伯丁试验场 – 美国陆军测试与评估司令部 (ATEC) 高级弹性训练 (MRT) 团队的成员介绍了 MRT 新闻...
来源:美国陆军测试与评估司令部马里兰州阿伯丁试验场——美国陆军测试与评估司令部 (ATEC) 主弹性训练 (MRT) 团队成员在 3 月 24 日通过 Microsoft Teams 举行的虚拟培训研讨会上发表了关于探测冰山的 MRT 演示。
该研讨会是今年由阿伯丁试验场联邦妇女计划和化学、生物、放射和核防御联合计划执行办公室主办的第 32 届年度妇女历史月虚拟庆祝活动期间提供的可用会议之一。 ATEC 的 Ready & Resilient 项目经理 Diana Reeves 和 ATEC 军事评估员 Cpt. Theodore Scott 是会议的主持人。
探测冰山弹性会议旨在帮助建立自我意识。冰山被定义为核心价值观（即您所追求的）和核心信念（即您认为自己、他人和世界的真实情况）。
在研讨会期间，参与者最初学习如何识别冰山何时被激活。然后，鼓励全班同学问自己“什么”问题，以深入挖掘核心信念或价值观，作为触发冰山的原因。据 Reeves 称，问“什么”而不是“为什么”问题可以更好地控制情绪和反应。“为什么”问题往往会让人停留在情绪反应的表面，这会让人产生防御心理并想要为自己的行为辩护。
“为什么问题往往会让对话变得单调，”Scott 说。“你没有真正深入问题。”
在会议即将结束时，Reeves 分享了临别赠言。
“所有这一切的关键在于，你要深思熟虑，而不是在回应他人时做出反应。关键在于我们如何做出回应，并注意后果、情绪和反应。这就是这一切的意义所在。”
http://www.atec.army.mil/r2c http://readyandresilient.army.mil/index.html