Mitochondria: The guardians of immunity!
谁不知道线粒体是细胞的动力源？但细胞器拥有自己的基因和蛋白质，它的作用远不止为细胞产生能量。分子病毒学家 Sai Poojitha 也研究线粒体如何在免疫反应中发挥关键作用。
印度醋栗是一种古老的印度超级食品，与鳄梨等进口食品相比，它具有卓越的健康益处。这种本土水果富含维生素 C 和抗氧化剂，可增强免疫力和心脏健康。 Amla 对于印度家庭来说也更具可持续性和负担得起。拥抱余甘子支持当地传统并提供显着的健康优势。
彼尔姆理工大学的科学家解释了睾丸激素、免疫力和社会角色如何影响女性相对于男性较低的疼痛阈值，以及为什么中国人对身体伤害的感觉比西班牙人更弱
How breastfeeding impacts immunity in babies
一项新研究表明，母乳喂养至少六个月有助于婴儿抵抗感染并减少慢性炎症。更好地了解母乳中的特定营养素如何影响免疫系统将改善所有婴儿（包括非母乳喂养的婴儿）的健康状况。
了解菠菜这种经济实惠的绿叶蔬菜如何改变您的肠道健康。这种不起眼的蔬菜富含纤维和抗氧化剂，有助于消化和减少炎症。营养学家建议将其纳入您的饮食中，以获得最大益处。菠菜还有助于增强免疫力和能量水平。了解享用菠菜的简单方法，以实现最佳营养吸收和整体健康。
Are you getting enough sleep? Here’s what science says about the real sleep your body demands
睡眠对于健康至关重要。成年人需要充分的休息来修复身体和保持敏锐的头脑。深度睡眠有助于肌肉愈合和记忆。许多成年人错过了推荐的睡眠时间。良好的睡眠可以增强注意力、情绪和免疫力。它还有助于控制体重和预防慢性疾病。优先考虑睡眠可确保整体健康和长寿。
В России проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
10月20日至10月26日，俄罗斯举办蔬菜水果消费促进周。此次活动旨在提醒您植物性食品对于促进健康、维持免疫力的重要作用，尤其是秋冬季节
