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Knowridge科学报告
2026年7月14日 00:41

科学家警告说，仅仅减少一个多小时的睡眠就会慢慢增加体重

Losing Just Over an Hour of Sleep Could Slowly Add Pounds, Scientists Warn

充足的睡眠通常被视为一种奢侈，但越来越多的证据表明，它与健康饮食和保持活跃同样重要。哥伦比亚大学瓦格洛斯内科和外科医生学院的一项新研究发现，每晚经常睡眠时间减少约 80 分钟可能会导致体重逐渐增加，并且科学家警告称，“仅仅减少一个多小时的睡眠可能会慢慢增加体重”的帖子首先出现在《Knowridge Science Report》上。