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World File Search System试着
我在太空呆了一年，有一些隔离小贴士想分享
几十年来，NASA 一直在研究隔离对人类的影响，他们得出的一个令人惊讶的发现是记日记的价值。在我为期一年的任务中，我几乎每天都花时间写下我的经历。如果你发现自己只是在记录每天发生的事情（在这种情况下，可能会重复），那就试着通过你的五种感官描述你的经历，或者写下记忆。即使你没有像我一样最终根据日记写一本书，写下你的日子也会帮助你正确看待你的经历，让你以后回顾这段独特的历史时期意味着什么。
制作自己的抓取词汇等级：k-6
你有没有试过伸手去拿太远的东西？什么工具可以帮助你拿到物体？试着发明一个你自己的抓取器，在家里使用。在爱达荷国家实验室，先进试验反应堆设施的核技术人员必须使用长抓取器和其他专用设备来更换燃料棒，并在储存乏燃料的渠道中工作。核技术人员使用抓取器作为工具来完成远距离任务，以确保安全措施。自己制作的抓取器将是一个你可以在家里使用的资源丰富的工具，就像 INL 核技术人员一样。这项工程挑战需要家人的帮助，以确保材料得到安全使用。
编程生活：詹妮弗·杜德纳 (Jennifer Doudna) 访谈
我回到家，当时我儿子大概八九岁。我正在厨房做晚饭，突然大笑起来。我儿子说：“妈妈，你为什么笑？”我说：“因为我们正在研究一种神奇的蛋白质，它可以找到病毒并将它们切碎。”他并没有真正理解我在说什么，所以我试着画了一张我所想象的草图。它看起来有点像一辆赛车，在细胞周围飞驰，抓住病毒，然后把它们切碎。很快他也笑了起来，这是最快乐的时刻之一。我不禁想起了理查德·费曼。这就是我们做科学的原因，因为时不时地，弄清楚某件事会带来一种难以置信的快乐，然后意识到，我可能是这个星球上第一个知道这个小事实的人，这真的非常有趣。
第二代抗精神病药物 (SGA)、食欲、饮食和活动
> 了解孩子在屏幕前花了多少时间。试着逐渐减少这段时间。每天少一点！ > 询问孩子想如何利用屏幕时间 > 避免在孩子的卧室里放电视 > 将电脑放在家庭区域 > 晚上有一个公共区域可以插上手机 > 与孩子签订合同：在屏幕时间内安排活动休息时间 > 在遥控器上贴上贴纸，上面写着广告休息时间的活动创意——上下楼梯跑 5 次，做 10 个仰卧起坐等。 > 尝试 Wii Fit 或 Xbox Kinect 等活跃的视频游戏 > 在你的一天中安排无屏幕休息时间——从用餐时间开始，然后扩大
小狗疫苗接种和社会化计划
认识一些（不是全部）其他狗：此时，幼犬可以开始认识其他已知的健康幼犬和成年犬。带它们去朋友家或带它们回家都是帮助它们认识其他狗的好方法。 避免将幼犬安置在以下地方：人行道、公园、宠物店、日托中心和其他有大量未知狗出没的区域/场所。 社交访问/认识新朋友：在这段时间，重点是让幼犬认识尽可能多的新朋友。试着让它们认识不同年龄段和着装风格的人。带着它们去不常见到狗的地方是让幼犬进行社交的好方法，而且不会有过度的犬类传染疾病风险。Home Depot、Lowes、Academy、Hobby Lobby 和其他商店都允许饲养行为良好的狗。
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成年后，我既经历过职场上的成年霸凌，也经历过喜欢喊出伤人话语的陌生人，人们认为我很危险，或者应该害怕我，回避我，还经常盯着我看。有时候，这种情况会让我比别人更快感到疲倦，或者我需要休息更多，因为身体上我承受着太多的痛苦。最近，我的脑部又发现了两个肿瘤，正在接受监测。值得庆幸的是，我的肿瘤都不是癌症。有时候，我会受到言语障碍、学习障碍、慢性疼痛、抑郁和焦虑的困扰。然而，我的大部分焦虑来自于社交场合，因为人们可能很好奇，有些人可能很残忍。NF 影响了我的信心，也影响了我的社交生活。我试着克服消极情绪，提醒自己，我是可怕的，也是奇妙的。
1-18-23 疫苗大使工具包
● 如果谈到政治，试着将谈话从这些问题上转移开，回到基于事实的信息上。 ● 保持自己的语气和音量均匀。如果事情升级，不要模仿他们的语气或声音，因为这样会很快导致一场富有成效的对话结束。 ● 如果你问了开放式的问题，并且真的感到好奇/脆弱，不要把他们的愤怒当成针对你个人的。他们可能已经被问过好几次了，已经变得沮丧。 ● 如果你发现自己变得愤怒或防御，可能是时候结束谈话了。如果觉得合适，你可以在另一个时间回到这个话题。 ● 如果你觉得不安全，就结束谈话。没有必要继续和行为不当的人说话。帮助人们了解疫苗接种的事实很重要，但你的心理、情感和身体安全是第一位的。如果有人
