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量子晶体学：过去、现在和未来
在 2002 年日内瓦 IUCr 会议上（原定于耶路撒冷举行），我被邀请在诺贝尔奖获得者、量子晶体学 (QCr) 一词的提出者之一 Jerome Karle 之后发言 [2]。房间里挤满了人，很快观众中就出现了（二阶？）相变：要么睡着了，要么坐立不安。当 Karle 结束演讲时，人们立即蜂拥而至，令人震惊。这让我有点沮丧；我不得不大声喊叫以掩盖骚动。然后，混乱更加严重，甚至有人转身离开。我想这是因为我，但更有可能是因为失败。我将回顾 2002 年的一些材料，并表明 QCr 实际上是与量子力学一起诞生的 [3]。我还想强调一下最近输给我们的 Tibor Koritsanszky 的工作，他与 Ewald 奖章获得者 Philip Coppens 一起开创了我们领域的“黄金时代” [4]。
eszopiclone治疗失眠
eszopiclone用于治疗成人失眠症。失眠很难入睡或入睡足够长的时间，以至于第二天早晨感到精神焕发。这是一个常见的问题，经常会影响英国每三个人中的大约一个人，在老年人中尤其普遍。失眠症患有多种疾病，例如类风湿关节炎，抑郁和更年期。失眠对各种白天功能有负面影响，包括社会，情感和身体领域，以及慢性失眠会影响认知和身体功能。eszopiclone在一类称为催眠药的药物中，它们通过减慢大脑的活动以允许睡眠而起作用。eszopiclone被口服，其半衰期相对较短，动作迅速发作。在失眠症治疗中的埃索普隆的适应症不仅限于其短期使用，因为在六个待定的六个月持续时间的剂量研究中也证明了其功效和安全性。
洗衣服幻觉的一个因子结构完善
LSHS项目F1 F2 F3 F4 COMM。1。我有接触或被触摸的感觉，然后发现没有人或没有人在那里。0.78 0.10 -0.03 -0.09 0.56 2。有时，在入睡或觉醒之前，我有一种浮动或跌落的感觉，或者我暂时离开了身体。0.47 -0.02 0.29 -0.26 0.34 3。有时候，在入睡或觉醒之前，我有经验，即使没有人在那里，也有看到，感觉到或听到某些东西或某人的感觉或被感动的感觉。0.82 -0.03 -0.22 0.10 0.53 4。在某些情况下，我感觉到已经去世的人的存在。0.11 0.11 -0.11 0.41 0.22 5。在白日梦中，我可以听到曲调的声音，就像我实际在听它一样。0.20 0.85 -0.02 -0.21 0.77 6。我在做白日梦中听到的声音通常是清晰而独特的。-0.09 0.80 0.10 0.03 0.67 7。我的白日梦中的人们似乎是如此真实，有时我认为他们是。-0.24 0.21 0.66 0.18 0.52 8。有时我的思想看起来像我一生中的实际事件一样真实。-0.22 0.09 0.97 0.04 0.77 9.无论我多么努力地集中精力，无关的思想总是蔓延到我的脑海中。0.28 -0.10 0.60 -0.23 0.46 10。有时候，一个过世的想法似乎是如此真实，以至于使我感到恐惧。0.09 -0.13 0.72 -0.06 0.52 11。我因脑海中听到声音而感到困扰。0.09 -0.09 0.43 0.33 0.51 12。过去，我曾经听过一个人的声音，然后发现没有人在那里。0.23 -0.11 0.12 0.47 0.47
您应该在运动时提供酒精剂量吗......
阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA) 是一种最常见的未确诊疾病，其特征是睡眠时呼吸时断时续，常伴有大声打鼾。美国有 3000 万人患有 OSA，但其中 80% 的人并不知情！只有 3% 的加拿大成年人称自己患有 OSA，但政府估计有 20% 的人患有此病。高血压、心脏病、中风、痴呆、2 型糖尿病和抑郁症都可能与 OSA 有关。如果您经常醒来时感到疲倦和/或口干，晨起头痛，白天过度嗜睡，盗汗，或者醒来时难以集中注意力，则必须与医生讨论这些症状，以便进行正确评估并获得可能的医疗建议。这可能从睡眠研究开始。
管理儿童和青少年的兴奋剂药物利培酮是第一个被开发用于治疗精神分裂症等精神疾病的药物。利培酮不适用于
• 晚餐后不应进行屏幕活动。这包括电视、视频游戏、电脑游戏、智能手机等。屏幕发出的强光会诱使大脑误以为是白天。当这种情况发生时，大脑会停止产生褪黑激素，这是一种产生睡意的激素。即使没有屏幕时间，患有 ADHD 的儿童也常常难以入睡，因为他们的大脑会在 90 分钟后释放褪黑激素。游戏对许多孩子来说尤其容易上瘾，这让他们很难关掉游戏。它往往会刺激大脑，让孩子高度警觉，不愿意睡觉。一个有用的策略是晚上把孩子的所有电子产品都拿走，包括手机。这可以防止孩子们在晚上互相发短信，这是一种常见但有害的习惯。
Lucientry：一个基于模块化的实验室的清晰梦想感应原型
Lucid Dreaming是一种独特的意识状态，而在梦想者可以进行自愿行动的睡眠中，不受身体世界的限制并控制他们的梦想的限制，提供了各种心理和身体健康的好处。当前的研究结合了多个清醒的梦想诱导技术，通常是在实验室环境中进行的，由于依靠研究人员手动监控而缺乏自主权。最近的研究还主张一个模块化系统，该系统可以整合多个清醒的梦想诱导技术。我们提出了Lucientry，它是一个包括移动应用程序的原型，该应用程序可指导用户进行睡眠前的认知训练以及一个评估用户睡眠阶段并触发外部刺激的系统，从而自动诱导Lucid Dreams。我们希望这个模块化自主系统能够改善研究过程，并有助于进一步研究清醒梦。
压力与遇险的迹象 - 学龄
•增加了悲伤，哭泣或不高兴的频率。•增加了恐惧，担心或避免局势。•比平常寻求更多的关注，保证或身体接触。•更大的烦躁，愤怒，挫败感，敌意和/或侵略。•麻烦跌倒或入睡和/或梦dream以求。•饮食/食物摄入量和/或活动或能量水平的显着变化。•想要一个人或不愿意与朋友或家人互动。•增加了困难与其他孩子，朋友或家人相处。•拒绝上学。•学业和成绩问题。•努力适应学校或其他结构化设置。•经常头痛，胃痛或不感觉“好”。 •增加了顽固的行为或拒绝遵守请求。•负面自我对话和/或身体形象。•重复发生的事件，导致受伤（割伤，瘀伤，扭伤，骨骼或头部创伤）。•绝望，绝望或希望死的陈述。
六个月访问
唱歌，给奶嘴，散步，摇摆，沐浴，窃窃私语，骑在婴儿车中。•如果您不知所措，请将宝宝放在安全的地方，休息一下。•您的宝宝在入睡之前可能会大惊小怪。尝试在昏昏欲睡时将它们放下，因此他们学会自己入睡。将小睡限制为2-3小时，并尝试将白天的喂养置于空间。尝试逐渐淘汰夜间喂养。保持就寝时间。•婴儿有时在睡眠时发出声音。如果您的宝宝只抱怨或mo吟，您的宝宝实际上可能不会醒。给他们几分钟，看看他们的警觉程度。尝试安慰它们而不捡起它们。•有关睡眠问题的建议，请阅读AAP的孩子睡眠指南，解决您的孩子的睡眠问题，理查德·费伯（Richard Ferber）或咨询www.healthychildren.org。
雷蒙德·塔利斯的《明确的动物》研究
雷蒙德·塔利斯的作品致力于理解人类的独特之处，因此经常被誉为“人文学科的警钟”。鉴于哲学在人文学科中的核心地位，这本书可以看作是对哲学在方向盘上睡着的延伸抗议。“人类的独特特征——自我、自由意志、被称为人类世界的集体空间、我们过着自己的生活而不是简单地像有机体一样生活的感觉——被许多人，甚至哲学家视为幻想而抛弃，他们应该更深入地思考，质疑科学的魅力，而不是屈服于它。”《明确的动物》致力于“使人类意识与动物意识的区别变得清晰可见”。它“反对意识的神经解释，反对一般意识，特别是人类意识，可以用进化的术语来解释为一种适应性。”
肠道菌群与失眠之间的因果关系
失眠是指经常和持续的困难入睡或保持睡眠的特征，尽管睡眠机会和睡眠环境适当（Sutton，2021； Cunnington等，2013）。该疾病的特征主要是在入睡，梦幻，易于觉醒和早期觉醒方面很难，并且经常伴有身体症状（疼痛，神经和麻木）和精神障碍（抑郁，焦虑，焦虑和烦躁）。根据统计数据，超过30％的全球人口经历了一种或多种失眠症状（Madari等，2021），严重影响了患者的生活和工作。失眠的发病机理非常复杂。失眠的发生和发展与个体因素和各种环境因素密切相关。易感因素，诱导因素和维持因素起着非常重要的作用（Proserpio等，2020）。最近，越来越多的证据表明，肠道菌群的变化与宿主健康密切相关（Agus等，2018； Morrison和Preston，2016）。微生物群 - 肠道 - 脑轴已得到确定，与多系统疾病（如神经系统）有关，并参与许多精神疾病的发病机理（Forslund等，2017; Cox and Weiner，2018; Looo等，2020）。肠道菌群称为人体的“第二基因组”（Preethy等，2022）。现在认为细菌与人类细胞的比率接近1：1，其中所含的基因是人类编码基因的100倍。Thaiss等。肠道微生物群已被证明可以通过参与食物消化和分解来调节身体健康和大脑的功能（Burokas等，2017），调节胆汁酸代谢（Burokas等，2017），抵抗病原体，抵抗病原体的入侵（Cheng等，2019），并参与免疫反应，并参与免疫反应（Yang and Cong，Yang，20211）。目前，已经有关于失眠和肠道菌群的报道。（2016）发现，一方面，改变小鼠的睡眠模式可以改变其肠道微生物群的结构和多样性，另一方面，改变了