XiaoMi-AI文件搜索系统
World File Search SystemAthlete
运动（红色）的相对能量缺乏...
运动中的抽象相对能源缺乏效率（REDS）是一种广泛采用的模型，最初是由国际奥运会委员会（IOC）专家小组于2014年提出的，最近在IOC 2023年的IOC 2023年共识声明中进行了更新。该模型描述了低能量可用性（LEA）如何引起运动员中广泛的有害健康和表现成果。随着频率的越来越多，体育从业人员正在诊断具有“红色”或“红色综合征”的运动员，这主要基于症状表现。本综述的目的不是“揭穿”红色，而是挑战教条并鼓励严格的科学过程。我们批判性地讨论了REDS概念和现有的经验证据，可用于支持该模型。共识（IOC 2023）是，在红色综合征的核心中，能量可利用性在领域中无法准确地测量，因此，诊断有红色运动员的唯一方法似乎是研究症状表现和风险因素。但是，症状相当通用，原因可能是多因素。在这里我们讨论（1）很难将LEA的影响与相同症状的其他潜在原因（在实验室中，但在领域中更是如此）隔离。 （2）该模型的基础是，一个因素会导致症状而不是将病因累及的因素组合。很少有研究能够证明LEA和症状之间的因果关系，大多数研究都证明了关联，相对于原始研究，关于该主题的（叙事）评论令人担忧。例如，该模型不允许高度的同层负荷（心理物理学“磨损”）来解释症状。 （3）红色的诊断是通过定义偏见的，因为人们试图通过排除其他潜在原因（称为不同的诊断，尽管有不同的诊断被认为可以确定原因，但并非证明这是预先确定的原因）； （4）观察性/横截面研究通常是短持续时间（<7天），并且没有解决长期“有问题的LEA”，如IOC 2023年共识声明所述； （5）证据不像有时被认为是令人信服的那样（即许多从业者认为红军已经建立了良好）。在这里我们建议，最好通过公正的方法来为运动员提供健康，该方法将健康置于中心，为提出的症状提供了所有可能的解释。从业人员可以使用清单，该清单解决了八种潜在原因，并在需要时涉及相关专家。运动员健康和准备就绪清单（AHARC）我们在这里介绍的简单由各种专家/共识声明已经开发的工具，可以监视和对运动员健康和绩效问题的各个方面进行故障排除。将所谓的LEA效应与无数其他潜在的红色症状原因隔离为实验上是具有挑战性的。这使REDS模型对伪造有些不受欢迎，我们可能永远无法定义地回答“红色综合症是否存在？”从实际的角度来看，不必将LEA作为原因隔离，因为应确定和解决所有潜在的健康和绩效改善领域。
您的孩子是否遭受了运动脑震荡？
脑震荡是由于头部撞击或震动引起的短暂脑损伤。可能会出现多种症状并通常在几天或几个月内解决。运动员在任何运动中都可能遭受脑震荡。接触或碰撞运动，例如足球，足球，摔跤，冰球，曲棍球和橄榄球，脑震荡发生率最高。大多数脑震荡出现而不会丧失意识。很少在MRI或CT扫描上注意到结构性损伤。即使脑震荡的身体症状（有时甚至有时是情感上的症状）消失了，大脑也可能无法治愈。
成人基础教育（ABE）基础
Bloom Fitness在A-B Tech主校园中，识字率和/或残疾水平较低的成年人可能会与Bloom Fitness计划亲自参加。 Bloom Fitness是一个围绕健身和健康的社区，为运动员提供了归属感。 该计划为有智力和发育障碍的人提供一个诱人且安全的环境，以锻炼身体，了解健康的生活方式选择并进行社交互动。 我们的课程提供自行车，瑜伽，普拉提，舞蹈和体重，可通过教育和鼓励来增强每个运动员的整体健康。Bloom Fitness在A-B Tech主校园中，识字率和/或残疾水平较低的成年人可能会与Bloom Fitness计划亲自参加。Bloom Fitness是一个围绕健身和健康的社区，为运动员提供了归属感。该计划为有智力和发育障碍的人提供一个诱人且安全的环境，以锻炼身体，了解健康的生活方式选择并进行社交互动。我们的课程提供自行车，瑜伽，普拉提，舞蹈和体重，可通过教育和鼓励来增强每个运动员的整体健康。
乳酸阈值
摘要-本文旨在回顾耐力运动员为实现理想表现必须保持的微妙代谢平衡。最佳速度最终取决于运动员向工作肌肉输送大量氧气的能力，同时防止组织和血液中乳酸过度积累。乳酸与疲劳有关已有近 80 年的历史。这种无氧代谢副产物在疲劳中起着重要作用；然而，许多关于乳酸在导致疲劳方面的作用的指控都是没有根据的或夸大其词的。它的负面名声是由于对运动期间乳酸动力学的理解不足造成的。乳酸是无氧代谢的天然产物。它不是坏的或不受欢迎的物质；事实上，它可用作能量来源、临时丙酮酸储存器以及防止身体 pH 值降至危险低水平的手段。乳酸阈值定义为在保持血液乳酸处于稳定状态的情况下可获得的最高代谢率。在这种强度下，身体清除乳酸的速度与产生乳酸的速度一样快。如果强度超过这个临界点，乳酸的产生速度就会超过清除速度，导致乳酸积累迅速增加。运动员要想发挥出最大的耐力潜力，就必须训练身体有效地处理乳酸。这种“微调”使他们能够以尽可能高的强度比赛，同时保持相对较低的乳酸浓度。
你需要知道的 1100 个单词
明智地阅读 年轻人如饥似渴地阅读，尽管不加选择，但并不一定比在阅读选择上更有选择性的青少年更聪明。一个年轻人读过二十世纪每一位杰出运动员的生平故事，或者一个女大学生沉浸在她能读到的每一本社会抗议小说中，很可能在一个非常有限的领域里学到了所有的知识。但是书中充满了如此多的奇迹，以至于看到聪明的年轻人限制自己的经验常常令人沮丧。
你需要知道的 1100 个单词 - E4Thai
明智地阅读 贪婪地阅读的年轻人，尽管不加选择，但并不一定比在阅读选择上更挑剔的青少年更聪明。一个读过二十世纪每一位杰出运动员生平故事的年轻人，或者一个沉浸在她能读到的每一本社会抗议小说中的女大学生，很可能在一个非常有限的领域里学到了所有的知识。但书中充满了如此多的奇迹，看到聪明的年轻人限制自己的经验，往往会令人沮丧。
房屋法案1272的财政和政策说明
研究降低不同年龄段青年运动员受伤风险水平的方法； 提出建议，以实施基于证据的最佳实践，以最大程度地减少青年运动员的伤害风险。现行法律：青年体育计划必须提供有关脑震荡，头部受伤和由马里兰州州教育部（MSDE）开发的脑震荡，头部受伤和突然心脏骤停的信息，向教练，青年运动员以及青年运动员的父母或监护人。需要一项青年体育计划的教练来查看信息。一名涉嫌在练习或比赛中遭受脑震荡或其他头部受伤的青年运动员或学生运动员必须在当时的比赛中删除，并且直到青年运动员从接受评估和脑震荡的评估和管理培训的有执照的卫生保健提供者的书面许可之前，才可能会重返比赛。每所学校必须使用毕业的回报来播放公立学校和青年体育计划脑震荡计划中制定的协议。寻求使用学校设施的青年体育计划必须以书面形式验证他们已将脑震荡信息分发给家长或监护人，并获得了可验证的收据确认。每个青年体育计划每年都必须向当地学校系统确认其遵守脑震荡信息程序。使用公立学校设施的青年体育计划每年必须向当地董事会或董事会代理商提供意图符合其所有运动活动的意图，并具有突然的心脏骤停意识要求。MSDE必须制定政策并实施一项计划，以与MDH，每个地方教育委员会以及其他指定的实体合作，对教练，学校人员，学生以及学生的父母或学生的父母或监护人，act：紧急心脏骤停的性质和警告迹象，包括糊状，困难，胸部，胸部，胸部痛苦，胸部，心脏，dieks，dieks，dieks，diake and diake and Abnormental and Abnormenal carters and Abnormenal carters and Abnormal; 在经历突然心脏骤停的症状后，与继续玩耍或练习有关的风险。在个人参加学校财产的授权体育活动之前，地方教育委员会必须提供，或要求第三方提供（1）关于个人突然心脏骤停的信息，如果适用，则为个人的父母或监护人，以及（2）通知该信息，以确认个人对个人的接收，如果适用，则适用于个人的父母或个人的监护人。一项不使用公立学校设施的青年体育计划遵循这些准则。
营养以帮助运动员达到峰值自行车表现
人类被设置为燃烧碳水化合物作为运动的主要燃料，尤其是在更高强度下。您的自行车里程越高，您的身体所需的碳水化合物越多。您的体重至少应具有1.4克碳水化合物。如果您骑着运动员的里程，则最好以每磅2.3-3.2克，甚至如果您的总卡路里允许，甚至更高。如果您是成年人试图减掉几磅的成年人，请将全食物放在加工食品上以获取碳水化合物。