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密度泛函理论方法研究 2D MXene Hf 3 C 2 F 2 单层的结构稳定性和电子性质
近几年来，电池需求量最大，在移动电子设备、电网和电动汽车中的大规模应用是环保的最新优势 [1- 5]。离子电池需求量最大。与其他具有较长充放电周期和较高能量密度的电池相比，锂离子 (LIB) 是最先进、最稳定的电池技术 [6–9]。钠离子电池 (NIB) 的需求量也很大，因为它们的化学性质相似、存储容量高，而且是地球上最丰富的材料，这使得钠可以与锂竞争。大量实验表明,2D材料表现出高容量[10-14],低开路电压,良好的循环稳定性,其中实验合成的MAX相2D MXenes M n+1 AX n(n=1,2,3..)在电池负极材料中显示出更好的效果,其中M为过渡金属族(Ti,V,Zr,Hf等),A为13-14族元素(Si,Al,Ge,Ga等),X为碳化物或氮化物族[15-21]。其中Ti 3 C 2 报道的容量为410 mAhg -1 Li原子/1C[22]。同时,密度泛函理论(DFT)预测其容量为320 mAh.g -1 。在用卤素基团（F、OH 等）封端后形成 Ti 3 C 2 Li 2 ，锂容量会大幅降低 [23]。最近，通过 Hf 3 [Al(Si)] 4 C 6 固溶体和氢氟酸选择性蚀刻合成了 MXenes Hf 3 C 2
人工智能与法律职业
摘要 任何国家的法律领域都有其重要性。司法机构是宪法的守护者，因此具有首要重要性。技术进步也是每个领域的一部分，法律领域也是其中的一部分。在该领域采用新的现代技术以产生更好的结果并为该国人民提供快速的司法服务是非常必要的。如今，人工智能问题在每个领域都发挥着非常重要的作用，法律领域也不例外。法律领域不仅仅意味着司法机构，它还包括许多需要先进技术帮助的领域。人工智能填补了由于技术发展而存在的这一空白。在疫情之后，印度法院现在正在进行虚拟听证会，这是朝着这个方向迈出的重大一步。以前我们无法点击观看法庭的诉讼程序，但现在我们可以在 YouTube 上观看直播。这是法院流程和程序的根本性变化。人工智能帮助法律领域的所有利益相关者简化他们的操作。这项技术提高了工作能力，工作可以轻松完成，并且这项技术可以为任何工作、任务提供准确的结果。它可以找到法律条款，可以对任何特定主题进行法律研究。这就是人工智能的需要，我们不能视而不见。关键词：司法、机器人、法律研究、战略思维、技术
6 关于上述工作的书面评论......
美国陆军工程兵团回复申请编号：工程师 NAB-2022-61550 M30（马里兰州自然资源部 - 萨默斯湾巴尔的摩区码头/隔墙、船坡、码头设施）PN-24-01 评论期：2024 年 1 月 8 日至 2024 年 2 月 7 日 本公告旨在告知相关方拟议活动并征求意见。目前尚未决定是否颁发许可证。该区已收到美国陆军部根据《河流和港口法》第 10 条（33 USC 403）和《清洁水法》第 404 条（33 USC 1344）提出的许可申请，如下所述：申请人：马里兰州自然资源部 580 Taylor Avenue, D-3 Annapolis, Maryland, 21401 克里斯菲尔德市 319 West Main Street Crisfield, Maryland 21817 拟议工程的水道和位置：拟议项目位于马里兰州萨默塞特县克里斯菲尔德百老汇街 715 号萨默斯湾小安妮梅塞克斯河畔的萨默斯湾码头。（纬度 37.97812⁰N；经度 -75.85469⁰W） 项目总体目的：改善萨默斯湾到小安妮梅塞克斯河的航行通道。项目描述：重建 Somers Cove 码头，具体如下：1）拆除约 61,659 平方英尺（sf）的现有码头结构、5,895 平方英尺的人行道、7,824 平方英尺的船坡结构、604 个系泊桩和 4 个系泊墩；2）在距离近似平均高水位（MHW）海岸线最多 1.5 英尺的航道范围内建造和回填约 3,948 线性英尺（lf）的纤维增强聚合物复合板隔墙，其中包括一段由斜桩支撑的 266 英尺（ft）长的航道段；3）
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表2-1。 USB 3.2 Type C Connector Pin Description – J5 ................................................... 7 Table 2-2. USB 3.2 A型连接器引脚描述 - J6 ................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... 8表2-3。 USB 3.2 Type A Connector Pin Description – J7 ................................................... 9 Table 2-4. Ethernet RJ45 Connector Pin Description – J15 ................................................ 10 Table 2-5. 显示港连接器引脚描述 - J8 ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... M.2键E扩展插槽引脚描述 - J10 ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... M.2 Key M Expansion Slot Pin Description – J11 (x4 PCIe) ............................ 14 Table 2-8. M.2 Key M Expansion Slot Pin Description – J24 (x2 PCIe) ............................ 16 Table 3-1. Camera #0 Connector Pin Description – J20 ....................................................... 19 Table 3-2. Camera #1 Connector Pin Description – J21 ....................................................... 20 Table 3-3. Expansion Header Pin Description – J12 ............................................................... 22 Table 3-4. 按钮标头描述 - J14 ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... 24表3-5。 Optional CAN Header Pin Description – J17 ........................................................ 25 Table 3-6. 风扇连接器引脚描述 - J13 ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... 25表3-7。表2-1。USB 3.2 Type C Connector Pin Description – J5 ................................................... 7 Table 2-2.USB 3.2 A型连接器引脚描述 - J6 ................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... 8表2-3。USB 3.2 Type A Connector Pin Description – J7 ................................................... 9 Table 2-4.Ethernet RJ45 Connector Pin Description – J15 ................................................ 10 Table 2-5.显示港连接器引脚描述 - J8 ...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................M.2键E扩展插槽引脚描述 - J10 .......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................M.2 Key M Expansion Slot Pin Description – J11 (x4 PCIe) ............................ 14 Table 2-8.M.2 Key M Expansion Slot Pin Description – J24 (x2 PCIe) ............................ 16 Table 3-1.Camera #0 Connector Pin Description – J20 ....................................................... 19 Table 3-2.Camera #1 Connector Pin Description – J21 ....................................................... 20 Table 3-3.Expansion Header Pin Description – J12 ............................................................... 22 Table 3-4.按钮标头描述 - J14 ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... 24表3-5。Optional CAN Header Pin Description – J17 ........................................................ 25 Table 3-6.风扇连接器引脚描述 - J13 ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... 25表3-7。RTC备用面糊连接器引脚描述 - J3 ................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. 26表3-8。DC Jack Pin Description – J16 ................................................................................... 27 Table 3-9.POE标头 - J19 ............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... 27表3-10。POE背心标头 - J18 ............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... 28表5-1。接口电源分配.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................接口电源电流功能..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... 32表5-3。Supply Current Capabilities per Connector per Supply ................................... 33
网络钓鱼攻击：案例研究及其预防...
摘要该网络已成为我们传统社会和财务活动的主要部分。对于奇异的客户而言，网络对同事并不重要，因为提供基于Web的交流的关联可以通过为整体客户服务而在上风中取得优势。网络工程到达全球各地的客户，没有商业中心的限制，并成功利用了互联网业务。因此，互联网客户可能会对各种网络风险进行防御能力，这可能会导致财务损失，信息伪造，品牌声誉恶作剧，牺牲私人信息以及客户对在线业务和电子银行业务的信心丧失。因此，互联网进行业务交流的合理性变得可疑。网络钓鱼被视为网络危险的设计，被归类为模仿合法承诺的网站，建议获得客户的私人认证，例如，用户名，密码和联邦退休辅助数字。在本文中，我们介绍了有关网络钓鱼活动的调查，其影响会导致预防，线程，报告和网络实验室安全问题。我们还讨论了如何建立一个面糊的网络安全实验室来保护网络钓鱼和恶意软件本文还介绍了LACL网络实验室的概述报告，该报告在洛杉矶建立，以保护所有网络攻击以及我们如何获得有关新线程的知识。。Keyword: Phishing, scam, APWG, HTTP, Popup, EvilTwin, Man-in-The-Middle(MiTM),Uniform Resource locator(URL),SMS,Quarter1 (Q1),Quarter2 (Q2), Business e-Mail Compromise (BEC) Scam, Username, Password, Pin Number,CISCO, Los Angeles Cyber Lab (“LACL” or “Cyber Lab”).
HBB 追踪.xlsx
许可证编号 所有者姓名 电子邮件 电话 公司名称 23-052 Joanna Kirk jcheer2121@yahoo.com 757-749-9595 Crafty Butterflies 23-053 Amy N. Bruno lulabellewooddesigns@gmail.com 623-206-9337 Lulabelle Wood Designs 23-054 Candice M. Brooks waxreverie@gmail.com 502-542-2702 Wax Reverie 23-056 Aaliyah N. Hill yummymummies823@gmail.com 402-43-9913 Yummy Mummies 23-058 Gabriela Braxton gabbie_gee@yahoo.com 337-487-0950 Mama's Batter 24-002 Erika Jackson kekascreations@outlook.com 425-802-8752 Keka's Creations 24-003 Keniya Moreno keniyamoreno@gmail.com 480-398-6480 Enchanting Raven Co. 24-004 Jason P. Kohne jasonkohne@live.com 260-579-3279 KohneStedCustoms/InsectaCurisities 24-005 Gabriella A. Rader alohamacsmacarons@gmail.com 484-347-6742 Aloha Macs 24-006 Tiffany Wyatt tecwyatt@aol.com (770) 881-6887 Tiffany's Sweets 24-007 Dina M. Carrington gracefulhustlerco@gmail.com 912-689-0940 Graceful Hustler, Co. 24-009 Paulina Vidrine lic.p0reyes@hotmail.com 337-600-5353 Manipura Artisanal Soap 24-010 Ankita Bagri kamaladesco@gmail.com 415-964-9719 Kamala Designs Co. 24-011 Kayla M. Wright kaylaandmax0@gmail.com 229-809-5720 Muddytails Co. 24-012 Lakesha R. Finley-Flowers candlesbylakesha@gmail.com 706-593-5272 Candles by Lakesha LLC 24-013 Natalie R. Cope natott@yahoo.com 678-485-1974 Pink Fern 24-014 Kelleye E. Files Agim footprintdesigns2019@gmail.com 937-259-4638 Footprint Designs 24-015 Ria Shay Mills riashaymills@gmail.com 402-210-3649 Beloved Linx & Co. 24-016 Victoria G. Graber wildwoodsmassagetherapy@gmail.com 225-733-2594 Wild Woods Massage Therapy 24-017 Annabel L. McFetrich annabel.mcfetrich@gmail.com 337-378-5878 Annabel Lucy Music 24-018 Marieliz Martinez marieliz_04@outlook.com 337-445-9135 Marlydia.dotart 24-019 Kathryn Mortashed kmortashed93@gmail.com 936-577-8572 Beaches to Bayou Creations 24-020 Mallory L. Horne malskricutcave@gmail.com (501) 288-8141 Wild One's Design 24-021 Ariel L. Miller theenergizerbunnnies@gmail.com 910-303-9593 The Energizer Bunnies 24-022 Bailey K. Wagner baileykappler@gmail.com 864-328-5712 Octopus Hands Massage Therapy 24-023 Nicole G. Lipe lipeluffaco@gmail.com 618-521-1394 Lipe Luffa Co.& Lipe Leather Goods 24-024 Nahomi C. Ortiz nahomi03@live.com 931-809-0518 JN Creations 24-025 Elizabeth Bastin thebastinwife@gmail.com 563-506-9770 The Olive Branch Coffee Co. 24-026 Erika R. Vegas evegas13@aim.com 520-808-7879 Ms. Vegas' Tutoring 24-027 Lesa D. Miller dandelionchicboutique@gmail.com 971-930-7637 Dandelion Chic Boutique
医学中的人工智能
摘要在本研究中，细菌和真菌多样性以及挥发性概况，即即食葡萄牙止痛药，ibérico发酵香肠，由Beja（生产商A）和Evora（生产者B）的两个手工生产商制造。为此，将不同的选择性生长培养基和元时间分析与顶空相固相微型提取气相色谱/质谱法（HS-SPME-GC/MS）相结合。微生物可行计数的结果表明，乳酸细菌的活性微生物种群（最多8 log cfu g -1），凝结酶阴性球菌（最多6 log cfu g -1）和Eumyycetes（最多6 log cfu g -1）。细菌种群的特征是Latilactobacillus Sakei（高达72％）与Weissella和weissella和葡萄球菌相对相对频率。Mycobiota主要由Hansenii Debaryomyces（高达相对频率的55％）和kurtzmaniella Zeylanoides（高达相对频率的24％）主导。也检测到了wickerhamomyces子细胞和Zygosacchomyces rouxii的意外物种。HS-SPME-GC/MS分析允许识别复杂的挥发性曲线，显示超过160个挥发性有机化合物（VOC）。VOC属于十二类，例如醛，酮和内酯，酯和醋酸酯，醇，萜类化合物，硫酸化合物，硫酸化合物，脂肪族烃，芳香族烃，氮，氮化合物，酸，酸味，富氏和pyrans和pyrans和Partyls和Partyls和Plactors。对VOC组成的分析提供了证据，表明两个生产者（A和B）的样本不同，如主要成分分析所证实。因此，尽管两个生产商的生产过程可能是用于制造Painho型香肠的生产商，但环境条件，所使用的原材料以及与屠夫的经验实践相关的变化，对最终产品产生了强烈影响。本研究中获得的结果代表了关于葡萄牙发酵香肠的生物多样性和VOC组成的知识的进一步发展。为了更好地了解自动微生物与painho de porcoibérico发酵香肠中的肉糊之间发生的相互作用，必须在整个生产过程中进一步加深微生物和VOC动态。关键字：latilactobacillus sakei，hansenii，metataxonomic Analysis，生物多样性，Mycobiota，VolatiLome
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许可证编号 所有者姓名 电子邮件 电话 公司名称 23-019 Tiffany Wyatt tecwyatt@aol.com (770) 881-6887 Tiffany's Sweets 23-020 Alaina Olsen alaina.staerkel@gmail.com (414) 388-4367 Sugar Rush 23-023 Ashley Richardson peachykeenproduct@gmail.com 404-583-1303 Peachy Keen Products 23-024 Nicolette G. Perez southernjoyfulcreations@gmail.com 830-837-6730 Southern Joyful Creations 23-025 Kenzie G. Wilson Kenziekeg@gmail.com 704-860-3547 Crafting in Chaos 23-026 marieliz Martinez marieliz_04@outlook.com 337-552-7736 Marlydia.dotart 23-027 Harley Coleman harley.coleman0918@gmail.com 817-718-6376 Little Peach Clothing 23-028 Megan Miller snowyowl55@gmail.com 717-538-1611 OwlHeart Products 23-029 Paulina Vidrine lic.p0reyes@hotmail.com 337-600-5353 Manipura Artisanal Soap 23-030 Cortney Huber mckrag.huber@gmail.com 608-346-7824 RA Candle Co. 23-031 Stephanie Tucker stephanie.a.tucker915@gmail.com 910-885-5887 A Crafty Mother Tucker 23-032 Alexa Modero mederoalexa@gmail.com 760-458-7861 Massage by Alexa 23-033 Kathryn Mortashed kmortashed93@gmail.com 936-577-8572 Beaches to Bayou Creations 23-034 Larriesha Legier rlarriesha@hotmail.com 225-439-1393 Fleur De Leigh Embroidery, LLC 23-035 Roxana Vazquez dreamcatcherboutique.rc@gmail.com 915-777-6985 Dream Catcher Boutique 23-036 Ariel Miller theenergizerbunnnies@gmail.com 910-303-9593 The Energizer Bunnies 23-038 Nina Morris ninarmorris@outlook.com 812-801-6997 The Toasted Tulip 23-039 Nicole Lipe lipeluffaco@gmail.com 618-521-1394 Lipe's Luffa Co. 23-040 Judy A. Herb judyallenherb@gmail.com 843-610-4318 Encore Piano Studio 23-041 Kathryn N. Robles kmacshbb@gmail.com 803-843-4245 K-Mac's 23-042 Candice H. Dumbrique madhatters7448@gmail.com 931-305-9387 Mad Hatters 23-043 Samantha M. Kraemer levelupnutrition2023@gmail.com 207-231-4134 Level Up Nutrition 23-044 Clara I. Archilla J.archilla860@gmail.com 337-397-2142 Clara Santos 23-045 Tia M. Wilson tmwilson117@yahoo.com 215-688-3508 Cakery & Sweets by Tia Monique 23-046 Krystal Payton rosiesresins@yahoo.com 803-415-7883 Rosie's Custom Tumblers 23-047 Stephanie L. Parker srobinson1781@gmail.com 843-260-4390 Parker Place Hair Studio 23-048 Cory T. Clark cory.t.clark.mil@army.mil 254-402-4237 Combat Threading 23-049 Brittany N. Hill bnhill317@aol.com 706-973-1843 Heathen Hill Creations 23-050 Naakiska Cherif naakiska_cummings@Yahoo.com 912-257-0301 Balanced Living Co. 23-051 Ava N. Jednak avajednak@gmail.com 915-228-6275 Sunshine Canvas Co. 23-052 Joanna Kirk jcheer2121@yahoo.com 757-749-9595 Crafty Butterflies 23-053 Amy N. Bruno lulabellewooddesigns@gmail.com 623-206-9337 Lulabelle Wood Designs 23-054 Candice M. Brooks waxreverie@gmail.com 502-542-2702 Wax Reverie 23-055 Kelsey Lousch alittleoffthetopgrooming@gmail.com 717-961-6841 A Little Off the Top Pet Grooming 23-056 Aaliyah N. Hill yummymummies823@gmail.com 402-43-9913 Yummy Mummies 23-057 Shonda S. Cooper shonda_stewart@outlook.com 270-696-3223 Boujee Creations 23-058 Gabriela Braxton gabbie_gee@yahoo.com 337-487-0950 Mama's Batter 24-001 Amanda Harris sirensoddities@gmail.com (812) 987-4905 Sirens Oddities 24-002 Erika Jackson kekascreations@outlook.com 425-802-8752 Keka's Creations 24-003 Keniya More keniyamoreno@gmail.com 480-398-6480 Enchanting Raven Co. 24-004 Jason P. Kohne jasonkohne@live.com 260-579-3279 KohneStedCustoms/InsectaCurisities 24-005 Gabriella A. Rader alohamacsmacarons@gmail.com 484-347-6742 Aloha Macs
30天的糖尿病餐计划素食
健康的饮食在管理糖尿病中起着重要作用，对血糖水平产生正面和负面影响。精心计划的素食饮食可能特别有益于调节血糖和降低2型糖尿病的风险。美国糖尿病协会的研究表明，与非素食饮食相比，素食生活方式与较低的BMI和降低的2型糖尿病风险有关。但是，对于素食的糖尿病患者而言，这至关重要，以确保他们消耗蛋白质（例如蛋白质）而不会超载碳水化合物。在采用素食糖尿病时的主要考虑因素包括：素食对糖尿病管理的好处： - 降低总胆固醇和LDL水平 - 降低血压 - 降低心脏病发作和中风的风险，可实现更好的血糖控制： - 消耗全谷物，果实，果实，果实，蔬菜以及富含烟气和抗氧化剂的蔬菜。- 用基于植物的选择来代替高热量食品来管理重量。减少饱和脂肪的摄入量： - 避免从牛肉，猪肉，家禽皮肤，黄油，奶酪和乳制品等动物来源的饱和脂肪中自然高的食物。- 注意素食中潜在的营养缺陷。糖尿病的素食管理 - 糖尿病患者的主要考虑因素，采用素食饮食需要仔细的计划来有效地管理血糖水平。虽然基于植物的蛋白质来源（例如豆类，坚果和豆类）可能是有益的，但必须明智地选择它们以避免对血糖管理的负面影响。2。需要考虑的一些常见陷阱包括：食用大量食物，例如面食，面包和马铃薯缺乏必需的营养素，包括蛋白质，铁，钙和维生素B12增加对加工食品的依赖，这会导致在饼干和饼干等血糖水平的食物中快速飙升，并在糖中添加了较高的糖和糖中的糖分。要通过素食有效治疗糖尿病，保持平衡和多样性至关重要。您应该跟踪每顿饭时消耗的碳水化合物量，并全天零食将它们均匀分配，旨在与每顿饭时保持一致的含量蛋白质和健康的脂肪。吃多种食物有助于满足营养需求。使用ADA选择您的食物：食品清单书，查找特定食物（如鹰嘴豆泥或毛豆）的碳水化合物含量。密切监测血糖水平以根据需要调整药物或胰岛素。使用移动应用程序或日志记录您的笔记。您的营养师将根据年龄，糖尿病类型，卡路里需求，生活方式等提供个性化的建议。平衡的素食计划通常包括三个关键方面：1。平衡碳水化合物的摄入量：避免在饭菜时避免过多的碳水化合物食物，选择高纤维选择，例如全谷物面包，糙米，鹰嘴豆意大利面，麸皮谷物，燕麦片，燕麦片，爆米花（低脂），烤豆，而不是薯片。纳入植物性蛋白质：每天从豆类，大豆产品和肉类替代品等来源提供4-6盎司蛋白质食物的目标。特定于糖尿病的进餐者可以为制定量身定制的进餐计划提供有用的技巧。一些关键的高纤维碳水化合物交换包括将白面包与全谷物面包交换，糙米和白米饭，鹰嘴豆意大利面，精致的意大利面，麸皮谷物，玉米片烤面包，燕麦片，沙粒，爆米花（低脂），椒盐脆饼，椒盐脆饼，烤豆，带薯片的烤豆。为糖尿病管理增加素食饮食中的多样性，不一定需要补充剂，而是探索基于植物的选择，例如素食汉堡，香肠和坚果黄油。选择肉类替代品时，请注意碳水化合物含量，并相应地调整您的进餐计划。植物来源的健康脂肪至关重要，因为人体不能单独产生omega-3和omega-6脂肪酸。这些脂肪，在鳄梨，坚果和橄榄油等食品中发现，支持体重管理，心脏健康和整体福祉。一旦建立了注册营养师（RDN）和医疗团队的个性化素食计划，请考虑通过融合各种植物性食品来建立平衡的餐点。根据糖尿病的类型，可以对素食进行不同的方法，例如： * 1型糖尿病：在改变饮食时，请仔细监测血糖，并确保儿童和青少年获得足够的卡路里以支持生长和发育。* 2型糖尿病：素食可以帮助减肥，这可能需要调整药物剂量。密切监测血糖水平以根据需要调整药物。*妊娠糖尿病：患有糖尿病的孕妇应与营养师紧密合作，以确保他们食用足够的蛋白质，卡路里和营养素以使健康怀孕。与薄荷酸辣酱一起蘸酱。妊娠糖尿病孕妇的素食饮食可能是有益的，但需要仔细计划才能管理血糖水平。许多基于植物的蛋白质含有碳水化合物，这使得在怀孕期间调节血糖具有挑战性。然而，精心计划的素食可以帮助减轻体重和改善血糖控制，从而降低了从糖尿病前糖尿病到2型糖尿病的风险。必须与注册营养师一起确定每顿饭和零食的碳水化合物靶标，以确保均衡且营养丰富的素食。素食可以为糖尿病患者提供多种好处，包括更好的血糖控制和降低严重健康并发症的风险。为了制定糖尿病友好的晚餐计划，我们准备了一个30天的餐饮计划者，其中包括美味和营养食谱，碳水化合物，健康脂肪，蛋白质，纤维和其他必需营养素的适当平衡。通过跟随这些晚餐，您可以有效地管理糖尿病并减少血糖波动。Example vegetarian dinners include: - Day 1: Millet Pulao with Veggie Salad - Day 2: Multigrain Chapati, Mixed Dal, and Seasonal Sabji - Day 3: Low-Calorie Cauliflower Fried Rice with Fish/Paneer - Day 4: Lemon Chicken/Tofu and Rice Moong Dal Dosa's nutri-friendliness is due to its low-calorie, low-glycemic nature.在第5天，享受两个普通的月亮dal dosas，其中包括桑巴尔和椰子花生酸辣酱。在第6天烤五香鸡肉或窗格是非素食主义者和素食主义者的快速蛋白质来源。将其与健康的绿色沙拉配对，以增强纤维摄入量。在第7天，咖喱的地瓜和花生汤结合了地瓜，椰子，姜和大蒜的丰富度，在奶油般的营养菜肴中，可以很快准备。让春天的喜悦，将嫩菠菜与多汁的草莓和松脆的杏仁混合起来，为清新的菠菜和草莓沙拉混合。在第8天，添加罂粟种子以增加风味。在本饮食计划的最后一天，请享受芝士炒sabji，并用蔬菜和蒸米饭炒。增加触摸，包括一小份蔬菜沙拉，以平衡您的碳水化合物。该膳食计划专为糖尿病患者而设计，可以定制以适合不同的饮食偏好。第1天：从家庭煮熟的食物开始-Bajra Rotis与Sabji和Bhurji开始，而第14天的晚餐是意大利的Carbonara，使用新鲜面食，鸡蛋，菠菜和豌豆作为营养餐。在第15天，享受鹰嘴豆炖菜与混合面粉rotis和绿色沙拉配对。第二天，带来了咸蘑菇和绿色辣椒汤，为您的晚餐加油。烤鸡肉或窗格伴随着绿色的豆芽和蔬菜，在第17天的无碳水化合物晚餐中占据了中心地位。Multigrain Chapati和Matar Paneer Ki Sabji是第18天的明星，重点是平衡的印度风味。第二天具有五颜六色的西兰花辣椒粉豆腐搅拌，用黑胡椒调味，以增加Zing。在第20天，尝试在番茄肉汁中素食的白菜，以使传统变化。在第21天，在草药中烘烤鱼，并与枯萎的蔬菜和米饭一起食用。用最小油制成，您可以将其与花生酱配对。最后，第22天提供贝萨·奇拉斯（Besan Chillas）与花生酸辣酱（Peanut Chutney）配对，以替代普通面粉菜肴。第23天：蔬菜和芽菜沙拉准备蔬菜果肉，切碎的蔬菜和糙米。享受1.5 katori of pulao，盘子上装满了芽菜。第24天：Moong Dal Idlis和Sambar今天，通过准备Moong Dal击球并消耗多达2个中型IDLIS来参加健康的南印度晚餐。 将其与一只桑巴尔（Sambar）和一茶匙椰子花生酸辣酱配对。 第25天：Jowar Roti，绿色沙拉和鸡肉/鱼/pane/豆腐咖喱准备2个Jowar面粉的薄煎饼。 享受一小盘黄瓜，番茄和洋葱沙拉以及少油油和辣鸡肉/鱼咖喱的Katori（素食主义者可以选择芝士咖喱）。 第26天：鸡肉/蔬菜锅馅饼在预装的温度下与蔬菜和鸡肉（可选）烘烤低脂奶酪顶馅饼。 第27天：糙米，季节性的sabji和豆芽沙拉准备了煮熟的糙米的katori，并带有您选择的季节性sabji。 糙米富含纤维，有助于管理血糖波动。 第28天：多族roti和混合蔬菜sabji享受一对杂种rotis和混合蔬菜sabji，其中含有辣椒，洋葱，胡萝卜，胡萝卜，土豆，豆类等非淀粉蔬菜等。< 第29天：带有薄荷酸辣酱的蔬菜填充的烤肉馅饼，用您喜欢的sabji填充了薄膜的多族rotis，然后将它们卷起来。 第30天：最后一天的杂种薄饼和玉米 - 帕拉克·萨比吉（Corn-Palak Sabji），享受一对杂种帕拉克（Corn Palak Sabji），减去额外油或奶油。第24天：Moong Dal Idlis和Sambar今天，通过准备Moong Dal击球并消耗多达2个中型IDLIS来参加健康的南印度晚餐。将其与一只桑巴尔（Sambar）和一茶匙椰子花生酸辣酱配对。第25天：Jowar Roti，绿色沙拉和鸡肉/鱼/pane/豆腐咖喱准备2个Jowar面粉的薄煎饼。 享受一小盘黄瓜，番茄和洋葱沙拉以及少油油和辣鸡肉/鱼咖喱的Katori（素食主义者可以选择芝士咖喱）。 第26天：鸡肉/蔬菜锅馅饼在预装的温度下与蔬菜和鸡肉（可选）烘烤低脂奶酪顶馅饼。 第27天：糙米，季节性的sabji和豆芽沙拉准备了煮熟的糙米的katori，并带有您选择的季节性sabji。 糙米富含纤维，有助于管理血糖波动。 第28天：多族roti和混合蔬菜sabji享受一对杂种rotis和混合蔬菜sabji，其中含有辣椒，洋葱，胡萝卜，胡萝卜，土豆，豆类等非淀粉蔬菜等。< 第29天：带有薄荷酸辣酱的蔬菜填充的烤肉馅饼，用您喜欢的sabji填充了薄膜的多族rotis，然后将它们卷起来。 第30天：最后一天的杂种薄饼和玉米 - 帕拉克·萨比吉（Corn-Palak Sabji），享受一对杂种帕拉克（Corn Palak Sabji），减去额外油或奶油。第25天：Jowar Roti，绿色沙拉和鸡肉/鱼/pane/豆腐咖喱准备2个Jowar面粉的薄煎饼。享受一小盘黄瓜，番茄和洋葱沙拉以及少油油和辣鸡肉/鱼咖喱的Katori（素食主义者可以选择芝士咖喱）。第26天：鸡肉/蔬菜锅馅饼在预装的温度下与蔬菜和鸡肉（可选）烘烤低脂奶酪顶馅饼。第27天：糙米，季节性的sabji和豆芽沙拉准备了煮熟的糙米的katori，并带有您选择的季节性sabji。糙米富含纤维，有助于管理血糖波动。第28天：多族roti和混合蔬菜sabji享受一对杂种rotis和混合蔬菜sabji，其中含有辣椒，洋葱，胡萝卜，胡萝卜，土豆，豆类等非淀粉蔬菜等。<第29天：带有薄荷酸辣酱的蔬菜填充的烤肉馅饼，用您喜欢的sabji填充了薄膜的多族rotis，然后将它们卷起来。第30天：最后一天的杂种薄饼和玉米 - 帕拉克·萨比吉（Corn-Palak Sabji），享受一对杂种帕拉克（Corn Palak Sabji），减去额外油或奶油。
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