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4 周全餐代餐计划
• 纯蛋白棒 • Quest 棒 • Costco 出售的 Kirkland Signature • Fit Crunch • UW American Center Pharmacy 出售的 Bariatric Advantage 您的医疗团队可能已将此信息作为您护理的一部分提供给您。如果是这样，请使用它并在您有任何疑问时致电。如果此信息不是作为您护理的一部分提供给您的，请咨询您的医生。这不是医疗建议。这不能用于诊断或治疗任何医疗状况。由于每个人的健康需求不同，您在使用此信息时应与您的医生或医疗团队的其他成员交谈。如果您有紧急情况，请拨打 911。版权所有 © 12/2021 威斯康星大学医院和诊所管理局。保留所有权利。由护理系 HF#8227 制作。
冬季免疫力提升沙拉🍃❄当我们进入新的...
随着我们进入新的一年，没有更好的时间用营养成分的成分为身体供电。冬季免疫力提升沙拉在冬季蔬菜中盛开，如烤胡桃南瓜，布鲁塞尔芽菜和西兰花小花，均配以加热香料，例如加拉姆·马萨拉（Garam Masala），姜黄和烟熏辣椒粉。添加鹰嘴豆提供了植物性的蛋白质和脆性，而奶油柠檬塔希尼枫醋汁将其捆绑在一起，使该沙拉与免疫增强味一样美味。
GME 体重说明 - 空军医疗服务
一旦服现役，您将需要满足 DAFMAN 36-2905 规定的保持健康标准的年龄/性别要求。评估部分目前包括： - 肌肉力量：1 分钟俯卧撑，或 2 分钟手部释放俯卧撑 - 核心耐力：1 分钟仰卧起坐，2 分钟交叉腿反向卷腹，或定时前臂平板支撑 - 心肺健康：1.5 英里跑步，20 米高有氧多回跑，或 2 公里步行（如果未获准跑步）
通过灵活的方式确保欧洲实现净零排放...
建模结果表明，在市场紧张时期稳定天然气现货价格对于减轻对欧洲的经济影响至关重要。以极端天气和可再生能源产量减少为特征的能源危机情景可能导致天然气价格和消费者成本大幅上涨。研究表明，获得灵活的液化天然气供应，特别是通过与北美供应商达成的液化天然气协议（例如期权、收费和上限和下限液化天然气供应合同），对于缓和这些价格上涨至关重要。此类合同为欧洲买家提供了适应市场条件的灵活性，避免了传统目的地固定合同的长期负债，并确保了高需求期间的稳定价格。在没有担保液化天然气合同的情况下，批发天然气价格可能在 2030 年升至 144 欧元/兆瓦时，而基线情景下为 31 欧元/兆瓦时。另一方面，灵活液化天然气的远期合同有助于将价格保持在接近基线水平，产生显著的经济效益。到 2030 年，这些合同预计将使天然气消费者批发成本减少约 3430 亿欧元，能源基础设施资本支出减少 250 亿欧元 1 。如果我们在本研究中模拟的能源危机事件发生在 2030 年、2040 年和 2050 年，累计折现 2 收益将达到消费者天然气成本节省 5420 亿欧元和资本支出节省 480 亿欧元。
ERCOT 互联互通流程：
• 不是队列，每个项目都独立进行，但在人员限制明显的关键时刻可能看起来像队列。 • 无法保证交付能力。在互连过程中只建造“车道”，通过规划过程确定“高速公路”。 • “连接和管理”过程，其中发电在实时操作期间通过拥塞管理进行连接和管理。 • 进行研究以确保可靠性，但不是为了建立传输。ERCOT 流程对于大型发电（>=10 MW）为 18 至 30 个月，对于小型发电（<10 MW）为 8 至 12 个月，不包括建设/供应延迟。
Jupiter Power 对 DOER 和 E3 存储研究的评论
► 假设马萨诸塞州的电池组容量为 40,000 MWh，由 10,000 MW 的 4 小时电池组成，与 4,000 MW 的 10 小时电池组相比，它能够更灵活地为电网提供容量和持续时间。10,000 MW 的 4 小时系统组能够在 10 小时内提供 4,000 MW 的电量，或者在 4 小时内提供 10,000 MW 的电量，但 4,000 MW 的 10 小时系统组只能提供 4,000 MW 的最大容量，从而限制了其在容量紧缩期间的实用性，并抑制了其每天收回成本的能力。
聚焦：网络和技术风险 - Beazley
随着疫情在 2022 年初逐渐消退，企业非但没有松一口气，反而被迫面对百年不遇的地缘政治不确定性，其中燃料和食品价格上涨可能是他们最直接的担忧。更不用说始于疫情并在整个 2022 年全面爆发的供应链危机，以及 2 月份乌克兰和俄罗斯之间爆发热战的意外事件。在这种环境下，网络威胁从企业领导者的风险雷达上消失也就不足为奇了，而迄今为止，网络威胁还不是乌克兰冲突的主要特征。
Global Viking Flyer 2022 年 4 月 - 第 934 空运联队
盘腿反向卷腹 Maj. Mojica：“那么 Eric，跟我讲讲你目前从盘腿反向卷腹中看到的效果吧？” Eric：“到目前为止，选择这个部分的人都做得很好，但是根据我自己的经验和对这项练习的可行性测试，结果有优点也有缺点。 Maj. Mojica：“请告诉我更多！” Eric：“首先，其中一个优点与我设计这项练习的原因有关；这项练习更安全，因为没有腰椎屈曲，这使得它成为有背部问题的人更好的腹部练习部分。 Maj. Mojica：“哇，说到啪啪声！” Eric：“没错！另一个可能成为优势或劣势的考虑因素是会员的体型。我可以根据经验告诉你，当我第一次设计并推荐这项运动来代替传统的仰卧起坐时，我的体重是 170 磅，看起来很容易，直到我做了 90 秒左右。那时，我开始觉得无法用肘部够到另一条腿，所以我会休息几秒钟，然后完成 58 次即可。相反，由于生病和节假日探亲期间饮食不良，我的体重增加了，我开始认同已故伟大的“美国梦”达斯蒂·罗兹在 1985 年发表的一场名为“艰难时世”的精彩演讲。他说：“我承认，我可能看起来不像当时的运动员，我的肚子有点大，我的屁股有点大，但是兄弟，我很糟糕。他们知道我很糟糕。”莫吉卡少校：（轻笑）“有意思，那么体重增加如何让你认同他演讲的这一部分？”埃里克：“尽管我可以按照 25 岁以下男性的标准完成仰卧起坐和俯卧撑的最大数量，但是由于我的体重较重，我的短臂无法够到我的腿，因为我的肚子有点大。”莫吉卡少校：（仍然笑着）“你认为如果“美国梦”达斯蒂罗兹在他成为冠军的巅峰时期仍然生活，他会在盘腿反向卷腹方面做得很好吗？”埃里克：“尽管他有能力像猴子一样在方形圈中变得有趣，但我不认为他能够将他的仿生肘部伸到另一侧的大腿，因为肚子挡住了路。”莫吉卡少校：（笑得更厉害）“减掉一点体重后，你还能毫无问题地再次进行这项锻炼吗？高瘦体型的人能很好地进行盘腿反向卷腹吗？” Eric ：“幸运的是，我可以毫无问题地再次进行这项锻炼，那些手臂较长且没有腹部阻碍的人取得了非常好的效果。一些在传统空军仰卧起坐中遇到困难的人发现这项锻炼非常容易，因为髋屈肌缺乏肌肉耐力并没有妨碍他们发挥并最大限度地发挥这一部分。” Maj. Mojica ：“你觉得新的手部释放俯卧撑怎么样？” 埃里克：“手部释放俯卧撑……” 莫吉卡少校：“你怎么想并不重要，因为我们下次会继续这个。”
CULT 委员会研究 - 人工智能在文化和创意领域的应用
在日益数字化的世界中，数据的数量和异质性呈指数级增长。数据捕获互联网浏览活动、汇款、能源消耗、健康诊断、媒体创作和消费等。AI 指的是一组机器学习工具，它们能够处理大量数据、提取潜在模式并预测未来事件和行为。2012 年，当基于深度学习的算法在图像识别任务中达到类似人类的能力时，这些工具的能力取得了重大进步。从那时起，AI 以惊人的速度在各个研究学科中传播，解决了语音识别等多个问题，然后从学术研究发展到数十亿人使用的消费者服务。