HIIT

社论：增强免疫力，抗氧化剂状态和健康的营养和体育活动策略，第三卷

该研究主题由研究文章，评论和荟萃分析组成，强调了单独或基于食物的干预措施或对人类和动物模型中骨骼肌功能，抗氧化剂状态和健康状况的有益影响。从水果，根或叶子中摄入各种基于植物的补充剂可促进针对各种疾病的整体健康。 例如，补充蒙辛叶提取物的28天，通过降低的血糖和恢复的糖尿病大鼠胰岛素水平表现出抗糖尿病性质。 这种低血糖作用进一步伴随着减轻血脂异常和肝功能的改善。 大脊椎植物叶中的植物化学物质，即叶状体，雌激素，单宁，皂苷，类固醇，苯酚和生物碱可能有助于这些有益的效果Gobinath等。 另一项实验室研究指出，对糖尿病大鼠的茄素水果提取物的治疗显着逆转了高血糖和血脂异常。 此外，这种水果提取物减少了肝转氨酶的升高，并增加了胰腺β细胞的数量和大小，而链蛋白酶诱导的破坏性Satyanarayana等则减少了肝脏β-细胞的数量和大小。 这些报告表明，补充植物提取物可以有效地减弱糖尿病引起的并发症，从而保护组织。 肌肉减少症，由于自然衰老而导致的肌肉质量和力量的丧失是不可避免的现象，从而降低了老年人的生活质量。 在对大鼠的老化研究中，Su等。从水果，根或叶子中摄入各种基于植物的补充剂可促进针对各种疾病的整体健康。例如，补充蒙辛叶提取物的28天，通过降低的血糖和恢复的糖尿病大鼠胰岛素水平表现出抗糖尿病性质。这种低血糖作用进一步伴随着减轻血脂异常和肝功能的改善。大脊椎植物叶中的植物化学物质，即叶状体，雌激素，单宁，皂苷，类固醇，苯酚和生物碱可能有助于这些有益的效果Gobinath等。另一项实验室研究指出，对糖尿病大鼠的茄素水果提取物的治疗显着逆转了高血糖和血脂异常。此外，这种水果提取物减少了肝转氨酶的升高，并增加了胰腺β细胞的数量和大小，而链蛋白酶诱导的破坏性Satyanarayana等则减少了肝脏β-细胞的数量和大小。这些报告表明，补充植物提取物可以有效地减弱糖尿病引起的并发症，从而保护组织。肌肉减少症，由于自然衰老而导致的肌肉质量和力量的丧失是不可避免的现象，从而降低了老年人的生活质量。在对大鼠的老化研究中，Su等。因此，有必要找到保持身体上的替代策略，并改善老年人口的整体健康状况。延迟肌肉减少症或改善舒适性的最佳方法之一是定期运动，或者没有适当的饮食摄入量。表明，骨骼肌质量指数的逐渐丧失和肌肉纤维横截面区域（CSA）被32周的高强度间隔训练（HIIT）和阻力训练（RT）逆转。在