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健康的人类微生物组
人类的遗传构成实际上是相同的，但是我们DNA的小差异引起了人口的巨大表型多样性。相比之下，人类微生物组的元基因组（居住在我们体内的微生物的总DNA含量）的变化更大，其中只有三分之一的成分基因在大多数健康个体中发现。了解“健康微生物组”中的这种变异性是微生物组研究的主要挑战，至少可以追溯到1960年代，继续通过人类微生物组项目及以后。对支持健康的必要和足够的微生物组特征进行分类，以及在健康人群中这些特征的正常范围，是识别和纠正与疾病有关的微生物构型的重要第一步。朝向这一目标，一些人口规模的研究记录了通常在健康人群的微生物中观察到的分类学组成和功能潜力的范围和多样性，以及可能的驱动因素，例如地理，饮食和生活方式。在这里，我们回顾了出现的“健康微生物组”的几个定义，当前对健康微生物多样性范围的理解以及分子功能的表征以及未来要解决的生态疗法的差距。
健康饮食指南
A.谷物：谷物组包括由小麦，大米，燕麦，玉米面，大麦和其他谷物谷物制成的食物。谷物提供纤维，碳水化合物，蛋白质，B-维生素和抗氧化剂。谷物的每日建议为6-8盎司。至少一半的摄入量应该是全谷物。1。全谷物：全谷物是全谷物或由它们制成的食物的描述性术语，其中包含100％原始谷物内核。谷物内核（或种子）由麸皮，胚芽和胚乳组成。全谷物包括玉米，大米，小麦，藜麦，黑麦和燕麦。全谷物产品的例子是全麦面粉，燕麦片和糙米。鼓励人们在饮食中添加全谷物。每日食物选择可以使一个人的健康有很大的不同。例如，在比较白米与一份糙米的食物时，白米饭的选择导致抗氧化剂，镁，B-维生胺和磷的损失约为75％。这些营养素是棕色涂层的一部分，通过铣削过程去除，以制造白米饭。2。精制谷物：精制谷物是用于并非整个谷物的术语，因为它们缺少一个或多个谷物的关键部分（麸皮，胚芽或胚乳）。铣削过程可去除谷物中约25％的蛋白质，以及50％或更多的其他营养素（纤维，铁，B族维生素）。铣削过程会产生更细的质地，并延长了加工食品的保质期。精制谷物的例子是白面粉和白米饭。B.蔬菜：蔬菜提供碳水化合物，维生素（尤其是维生素A和C），叶酸，包括钾和纤维在内的矿物质。
5级：身体健康
五年级：健康的身体 第 5 课：用大脑安全玩耍！ 目标： 1. 学生将识别并解释三种头部受伤的区别。 2. 学生将识别五种头部受伤症状。 3. 学生将练习正确的佩戴头盔的方式。 4. 学生将研究不同的自行车头盔以及如何挑选最好的头盔。 5. 学生将研究有关头盔的不同主题以更多地了解头盔。 材料： • 鸡蛋 • 电脑 – 互联网接入 • 用于不同运动/活动的头盔（自行车、垒球、滑板等） 要求学生将他们用于不同活动的头盔带到课堂上。或者询问当地的体育用品商店，商店的代表是否可以来课堂上做一个关于使用头盔的简短演示，并带来用于不同运动/活动的不同头盔的样品。 • 海报板 • 油漆或绘图记号笔 • 方格纸 活动摘要：在此活动中，学生将了解不同类型的头部受伤、如何正确使用头盔以及如何评估头盔的安全特性。教师背景信息：头部受伤是儿童受伤和死亡的最常见原因之一。头部受伤一词广泛涵盖了头部、头皮和大脑的多种创伤。儿童头部受伤的原因很多，从各种大大小小的事故（运动、车辆、跌倒等）到他人造成的伤害。男孩的头部受伤率是女孩的两倍。春季和夏季儿童在户外度过的时间更多，因此受伤情况更严重。此外，最危险的时间是傍晚和傍晚以及周末。（来源：波士顿儿童医院）可能发生不同类型的头部受伤。脑震荡 - 剧烈的摇晃或震动。脑部受到剧烈打击后会暂时或长时间失去意识或警觉。
糖尿病眼保健临床途径初级保健工具包
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心脏健康习惯
自杀企图药物过量（如果处方和非生命威胁，请联系处方医生以获取教学）。对于可疑的阿片类药物过量，如果对纳洛酮的使用培训，并且可以使用纳洛酮协议。Severe burns and any burn on the face, genitals, palms of hand, or soles of feet Any eye injury, including any foreign object in the eye Loss of consciousness including temporary blacking out A wound with bleeding that cannot be stopped Shortness of breath while at rest Any type of chest pain Severe headache with nausea, vomiting, stiff neck or changes in vision Seizure Loss of sensation or loss of motion in an extremity Inability to walk or stand or recent onset of difficulty在行走或站立的严重，莫名其妙的疼痛呕吐的血液电烧伤中毒
心脏健康饮食
心脏健康饮食Page 4 of 4 404321-NF（2023年9月）©2023 Alberta Health Services，Nutrition Services https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nc-nd/4.0此材料仅用于一般信息，并且仅在“ AS”基础上提供一般信息。尽管为确认信息的准确性做出了合理的努力，但艾伯塔省卫生服务没有任何代表或保修，明示，隐含或法定的，即对于此类信息的特定目的的准确性，可靠性，可靠性，完整性，适用性或适应性。该材料不能代替合格的卫生专业人员的建议。艾伯塔省卫生服务明确不承担这些材料使用的所有责任，以及由于这种使用而产生的任何索赔，行动，要求，要求或诉讼。