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肌酸补充剂：混合武术的实用策略和注意事项简评 Tony Ricci 1 , Scott C. Forbes 2 , Darren G. Ca
摘要 综合格斗 (MMA) 是一项间歇性运动，对体力和智力要求很高。支持训练、比赛和减重的营养策略对于优化表现非常重要。一种可能对 MMA 有益的增能剂是肌酸一水化合物。本叙述性综述的目的是 (1) 讨论肌酸补充剂如何影响 MMA 表现；(2) 概述肌酸补充剂对身体成分的影响并强调减重时的具体策略；(3) 讨论如何在称重后使用肌酸来增强补水和糖原再合成；(4) 评估肌酸补充剂的潜在认知益处；(5) 讨论考虑肌酸补充剂时的实际现实策略和注意事项。关键词：大脑健康、补充剂、表现、一水肌酸、战斗 2020 年 1 月 23 日 通讯作者：Tony Ricci，tony@fightshape.net 简介 综合格斗 (MMA) 是一项格斗运动，自终极格斗冠军赛 (UFC) 成立以来，其受欢迎程度日益提升 1 。MMA 涉及各种武术学科的技术，包括拳击、踢拳、巴西柔术、空手道、柔道、泰拳、摔跤等 2,3 。MMA 比赛范围从三轮（常规比赛）到五轮（竞赛比赛），每轮五分钟，各轮之间休息一分钟 3 。根据总比赛时间（~15-25 分钟），生理需求主要由氧化磷酸化支持 4,5 ；但是，由于间歇性和所需的爆发性动作，无氧途径也很重要 3,5,6 。例如，MMA 的特点是爆发性爆发的高强度短时间动作（例如打击和擒拿）与低强度动作相结合 3,5 。这些短期高强度的爆发性动作通常与比赛的成功有关 3,6 。除了肌肉和代谢需求之外，MMA 还需要战术策略，因此需要高水平的认知活动和功能 7 。MMA 运动员必须能够快速处理信息、对对手做出反应、做出战略决策（即执行功能），并拥有适应良好的短期和长期记忆 7 。为了满足 MMA 的身体和认知需求，运动员必须有适当的营养支持策略 8,9 。
军事法庭审判以外的退伍
1. 假设 38 USC § 5303(a) 下没有其他法定禁令适用。2. 没有法规、条例或经典案例明确说明是否必须在批准军事法庭退伍前将案件提交 GCM，才能适用 38 CFR § 3.12(d)(1)。因此，如果军事法庭旨在成为特别军事法庭 (SPCM)，则批准机构在批准军事法庭退伍前应明确说明。