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年轻人和Vaping
•蒸气是使用电子设备吸入源自加热液体的蒸气。•加热的液体被称为电子液体，通常含有尼古丁。丙二醇；蔬菜甘油和调味剂。•市场上有许多不同类型的烟雾设备变化很大并且正在迅速发展。
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第一代电子烟设备旨在模仿尽可能近的吸烟体验。他们看起来像香烟。它们是为一次性使用而设计的，当它们用完电量或电子液体时会扔掉，因此不可填充或可充电。它们通常便宜。第二代设备是形状像笔一样，也称为vape笔。一种可充电的电子烟或vaping产品，旨在使用多次（多次）使用。e-液体有预填充或可再填充的墨盒。物质可能包括尼古丁，大麻（THC，CBD），调味剂，溶剂或其他物质。墨盒连接到电池笔上，其中包含电池。墨盒和电池笔通常单独购买。可以用入门包购买。第三代：储罐或mods-一种可充电的电子烟或vaping产品，旨在使用多次（多次）使用。它们是可修改的设备（“ mod”），允许用户自定义设备中的物质。亚欧姆储罐含有低电阻线圈。它旨在创建一个具有更强的尼古丁或其他物质的大云（气溶胶）。
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在气溶胶或气相中，可以找到许多不同类别的大约7,357种不同类别的化学品（4）。tar（总气溶胶残基）是去除水和尼古丁后收集的固体的重量。焦油是粘稠的棕色物质，它染色牙齿，然后将手指变成黄棕色。焦油是被困在剑桥玻璃纤维过滤器中的材料，保留了所有颗粒物材料的99％。气态相由尼古丁组成，尼古丁是一种上瘾的物质，但在低剂量中，它相对无害，轻度刺激/松弛剂和一氧化碳。慢性碳一氧化碳暴露会在浓烟中增加羧基血红蛋白浓度高达10％，从而产生功能性贫血和相关的低氧血症（5）。为评估其中最重要的内容，本文遵循禽类和染色的准则（6），他们建议鉴定具有最大潜力的毒性作用的化学成分，特别是与癌症，呼吸道，呼吸道和心血管疾病相关的化学成分。对于CVD，氰化物，砷和齿条被认为是主要风险，而其他担忧是N-亚硝基胺和多环芳烃。这些问题，以及霍夫曼（7）生物活性化学物质清单，可用于将有毒化学物质与其他香烟烟中的其他化学物质区分开。
压力英语网站行动计划
❏ 不吃饭/吃营养较少的食物 ❏ 避免锻炼 ❏ 长时间工作或把工作带回家 ❏ 不占用个人时间 ❏ 压抑情绪，不寻求帮助 ❏ 睡眠时间过长或过短 ❏ 关注负面情绪 ❏ 疲劳时使用咖啡因或尼古丁 ❏ 用酒精来放松 ❏ 不处理重要任务 ❏ 忽视预算/财务状况
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退出是您可以为健康而做的最好的事情。由于烟草的高含量使胰岛素的效果降低，因此您可能需要更多的胰岛素。退出时，您将更好地控制血糖。仅两个月没有烟雾，您的胰岛素可以对您更有效，并且您可以减少需求量。
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“重要的是要意识到电子烟在停止吸烟方面不是银弹。他们的表现仅比尼古丁替代疗法好一点，并且仅在专业行为支持时才使用。” “我们还知道，绝大多数使用电子烟的人当然不会将其用作戒烟的治疗产品。大多数电子烟使用者30岁以下，从未吸烟，或者可能只吸烟了几个月或偶尔。”荷兰教授继续说道。
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兰开夏郡教学医院是一个无烟场所。在我们的任何地方，无论是在建筑物内还是外部，都不允许吸烟。我们的员工会在您上医院时向您询问您的吸烟状况，并会为您提供有关停止吸烟的支持和建议。这将包括尼古丁替代疗法，以帮助管理您的戒断症状，并有机会与专家烟草和酒精护理团队的护士或顾问交谈。如果您想停止吸烟，也可以联系退出的小队Freephone 0800 328 6297。