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每周锻炼和体育活动计划
使用此表格制定您自己的锻炼和体育活动计划 - 您认为自己确实可以做到的计划。随着进步更新您的计划。争取在一周的大多数或所有日子里进行中等强度的耐力活动。尝试在一周内两天或更多天对所有主要肌肉群进行力量锻炼，但不要连续两天锻炼同一肌肉群。例如，在周一、周三和周五进行上半身力量锻炼，在周二、周四和周六进行下半身力量锻炼。或者，您可以每隔一天对所有肌肉群进行力量锻炼。不要忘记包括平衡和柔韧性锻炼。
美国经济的每日和每周指标
除非另有说明，本文中包含的信息均截至所示日期。Apollo Global Management, Inc.（连同其子公司，统称“Apollo”）不对本文中包含的任何信息的准确性、合理性或完整性作出任何明示或暗示的陈述或保证，包括但不限于从第三方获得的信息。意见、估计和预测构成作者截至所示日期的当前判断。它们不一定反映 Apollo 的观点和意见，并且可能随时更改，恕不另行通知。Apollo 不承担更新信息以反映此类变化的任何责任。这些材料中指向第三方网站的超链接仅为方便读者而提供。不能保证本文讨论的任何趋势将继续下去。
道明经济分析 - 每周总结
特朗普总统最终会采取何种措施，存在很大的不确定性。我们的基本假设是，加拿大将避免征收一刀切关税，而是将暂时的针对特定行业的威胁作为更广泛谈判的筹码。然而，我们也必须为最坏的情况做好准备：一刀切征收 25% 的关税，加拿大将予以报复。这样的结果几乎肯定会导致加拿大经济陷入衰退，失业率将超过 8%。不过，政府的行动将减轻部分负面影响，有关支持受影响企业和消费者的讨论正在进行中。加拿大央行也将通过加速降息来创造缓冲，货币也将不可避免地贬值。与美国的利差扩大以及这种风险的性质，可能导致加元跌至 62 美分的历史低点。这也将为加拿大出口商提供缓冲。
美国经济的每日和每周指标
除非另有说明，本文中包含的信息均截至所示日期。Apollo Global Management, Inc.（连同其子公司，统称“Apollo”）不对本文中包含的任何信息的准确性、合理性或完整性作出任何明示或暗示的陈述或保证，包括但不限于从第三方获得的信息。意见、估计和预测构成作者截至所示日期的当前判断。它们不一定反映 Apollo 的观点和意见，并且可能随时更改，恕不另行通知。Apollo 不承担更新信息以反映此类变化的任何责任。这些材料中指向第三方网站的超链接仅为方便读者而提供。不能保证本文讨论的任何趋势将继续下去。
美国经济的每日和每周指标
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美国经济的每日和每周指标
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每周更新| 2025年1月10日
2024年12月20日，星期五，穆迪研究生和高级研究学校的Dean Robin Poston，我本人为SMU主持了新的仪式； SMU学校和大学的博士学位获得者的带帽仪式。Ed.D.，D.L.S.，D.Min。和Ph.D.的三十一个接受者在仪式上，他们的教职顾问蒙上了一笔学位。 我与三位学生演讲者一起发表了讲话：Yasamin Fozouni博士。在计算机科学上；茉莉·刘（Jasmine Liu）博士物理学；和自由研究博士Cheryl Scramuzza。 仪式是在弗朗西斯·安妮·穆迪大厅礼堂举行的，此后在穆迪大厅中庭举行了招待会。 这个仪式有望成为SMU的绝佳新传统。Ed.D.，D.L.S.，D.Min。和Ph.D.的三十一个接受者在仪式上，他们的教职顾问蒙上了一笔学位。我与三位学生演讲者一起发表了讲话：Yasamin Fozouni博士。在计算机科学上；茉莉·刘（Jasmine Liu）博士物理学；和自由研究博士Cheryl Scramuzza。仪式是在弗朗西斯·安妮·穆迪大厅礼堂举行的，此后在穆迪大厅中庭举行了招待会。这个仪式有望成为SMU的绝佳新传统。
每周规划申请清单 - 已发布
成员须知 根据授权协议的条款，成员们请注意，如果他们希望将任何申请转交给区域规划委员会，他们应征得主席的同意并填写形式文件，该文件应转发给开发和规划主管或通过电子邮件发送至 planapps@westberks.gov.uk，并注明委员会召集。不属于适合授权的类别的提案将自动与收到相应数量反对意见的申请一起报告给委员会。还请注意，后缀为 PAD56、PASSHE、PACOU、DEMO、AGRIC、PIP、LDO、TPW、TPC、OOD 或 CERTP 的申请需要在 7 天内将任何意见提交给案件官员，并且不能被召集到委员会，因为确定期限有法定限制，或者它们仅涉及事实和法律。
国际证监会组织会员周报 – 19
“包含环境、社会和治理 (ESG) 特征的投资基金在过去几年中发展迅速。ESMA 最近确定，与非 ESG 同类基金相比，2019 年和 2020 年，ESG 可转让证券集合投资基金 (UCITS)（不包括交易所交易基金）的成本更低，表现也更好。ESG 基金相对便宜且表现优异的原因尤其令人感兴趣。了解成本和绩效动态可能会为整个基金行业带来见解，了解如何让基金对散户投资者来说更实惠、更有利可图。这项研究以过去的分析为基础，评估了投资组合构成是否有助于了解 ESG 和非 ESG 基金之间的成本和绩效差异。它确定了两类基金之间的几个差异，ESG 基金更倾向于大盘股和发达经济体，并表明这些因素与较低的持续成本相关。然而，即使在控制了基金特征和投资组合敞口差异之后，2019 年 4 月至 2021 年 9 月期间，ESG 基金在统计上仍然比非 ESG 基金更便宜，表现也更好。因此，需要进一步研究来确定导致这些成本和业绩差异的其他因素。”
DIW 每周报告 50–52
10月份，英国制造业采购经理人指数跌破50，这一趋势持续到11月份。日本制造业指数继续在扩张门槛以下横盘整理。调查结果仅部分反映了特朗普连任和德国执政联盟垮台等最新政治动态。然而，这些事件很可能导致企业和私人家庭对未来经济政策框架的不确定性增加。最大的不确定性涉及美国未来的贸易政策。为了对冲这一点，企业可能会提前下订单，这意味着对美国的出口最初应该会比预期更强劲。然而，这可能不会反映在全球经济总量中。