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在线营养教育材料（NEMO）
Breakfast Muesli with dairy/soy milk and chopped fresh fruit Toast with nut butter Morning Tea Smoothie made with dairy/soy milk, dairy/soy yoghurt and fruit Lunch Lentil soup Wholegrain bread with avocado (or egg) and salad Afternoon Tea Wholegrain crackers with nut butter or cheese Dinner Tofu and nut, vegetables stir fry or curry Brown rice Supper Fresh Fruit/ almonds/ dried figs
晚期肝病的营养 | NEMO 胃肠病学组
早餐 • 粥：用牛奶/水制作的燕麦片，配水果、蜂蜜和/或坚果 • 天然希腊式酸奶，配水果、坚果或未烘烤的麦片和蜂蜜 • 全麦早餐麦片（每份钠含量 <200 毫克，例如 Weetbix、Vitabrits、All Bran、Sultana Bran）配牛奶/酸奶 • 吐司（低盐全麦或杂粮）配特级初榨橄榄油和意大利乳清干酪/白软干酪或水煮蛋/煮鸡蛋/炒鸡蛋或烤番茄和香草或低盐烤豆
播放是学习要带什么
中心所有正确的叮咬红色类别食品示例众多，全毛，黑麦，hi纤维面包或卷，墨西哥卷饼，英国松饼，薄饼，紫地，皮塔饼，葡萄干/葡萄干/水果，玉米饼，玉米饼和土耳其面包。一些玉米酥和米蛋糕。谷物食品米饭，意大利面，面条，玉米粥和burghul/破裂的小麦，含有纤维早餐谷物全谷物早餐谷物含量高，含有纤维较高，盐和糖的较低。蔬菜新鲜和冷冻蔬菜以多种不同的方式使用。水果清洗了新鲜水果，冷冻，罐头和干果。豆类豆类的所有形式的豆类和豌豆 - 烤豆，红肾豆，大豆，绿豆，小扁豆，鹰嘴豆，豌豆，豌豆，豆豆，豆腐和pappadums（由豆类面粉制成）。乳制品纯牛奶 - 小学和学前班，酸奶和奶酪的375毫升或更少。瘦肉，鱼，家禽和替代品瘦鸡，牛肉，羊肉，猪肉，罐装金枪鱼和鲑鱼和鸡蛋。