接种疫苗时感到紧张是正常的。以下是一些有助于缓解恐惧的技巧:• 通过玩游戏、看书或听音乐来分散注意力。• 慢慢深呼吸并放松手臂。• 专注于房间里的物体并专注于其细节。• 看房间里的海报并重新排列字母以创建尽可能多的单词。
入住:1。您今天感觉如何?(竖起大拇指等)使用护卫狗的感觉图表。通过花一些时间来解决,帮助孩子们“礼物”。2。深呼3次深呼吸,伸直,双手在肚子上。3。教导并背诵这种避免:当我们聆听(指向耳朵)时,我们很镇定(刷手),专注于(手上额头上PFC)4。说明您将计算到3并敲响。他们要仔细聆听语气,直到他们再也听不到语气为止。当他们无法再听到它时,他们可以举手,保持安静。5。在敲响之前,有机会闭上眼睛或让他们开放,专注于他们面前的地板上的位置。6。您现在感觉如何?准备学习新知识了吗?7。正念运动件(如果需要)8。大脑按钮提醒(大脑徘徊并变得愚蠢是正常的。当我看到这种情况发生时,我会发出信号,以帮助您提醒您的大脑冷静下来并注意。(课程页面:5)
护理人员应继续审查青少年下载日志,计量表或胰岛素泵,并以平静和非判断的方式提供反馈。照顾者可以随着时间的推移“淡出”监控,但是如果管理层恶化并问青少年,我应该退后一步,问“我能做什么来帮助?” 一些青少年可能会继续需要额外的帮助 - 允许他们寻求帮助
并增加呼吸频率 如果需要,寻求帮助 保持冷静,慢慢轻声说话 当别人生气时,不要反驳他们 不要靠近顾客 避免身体语言,如交叉双臂、双手叉腰或摇晃手指 避免直接目光接触 如果你可以离开,慢慢后退并离开场所 如果你受伤,寻求医疗救助,通知你的主管并联系
38。一个人超重的条件是什么?a)体重不足b)o besity c)低bmi d)a和c情感39。人们失去游戏时会有什么常见的情感?a)快乐b)悲伤c)冷静d)兴奋40。哪种情绪可以使您的心脏跳动更快,并且棕榈汗水a)幸福b)悲伤c)恐惧d)无聊41。当您必须在班级面前说话时,您会感觉到什么情绪A)平静b)紧张c)愤怒d)昏昏欲睡42。如果您完成了非常困难的事情,例如完成一个艰难的难题,您会感觉如何?a)骄傲b)害怕c)无聊d)悲伤43。如果您所有的朋友一起去看电影,而您被留在家中,您会感觉如何?a)快乐b)兴奋c)孤独d)自信44。通常称为a)多巴胺的应激激素b)5-羟色胺c)肾上腺素d)皮质醇45。大脑的哪一部分与情绪的处理最紧密相关?a)小脑b)下丘脑c)杏仁核D)额叶叶
自我调节:呆在目前,扎根自己,稳步呼吸,将注意力集中在学生身上,并清除您的思想。对于一个年轻的学生,请降低他们的眼睛水平,以减少任何可能的威胁感。的午睡法规:由于您的学生的思考大脑被关闭,试图与他们进行推理无效。在此阶段,您需要让他们感到镇定和安全。