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1. 利用回忆。读完一页后，把目光移开，然后……
1. 使用回忆法。读完一页后，把目光移开，回忆主要思想。尽量少做标记，不要通过回忆标记任何你没有先记在脑子里的东西。试着在去教室的路上，或者在你最初学习的教室以外的另一个房间里回忆主要思想。回忆能力——从内心产生想法——是良好学习的关键指标之一。 2. 测试自己。在所有事情上。随时进行。抽认卡是你的朋友。 3. 把问题分成几个部分。分块就是理解问题解决方案并练习，这样它就能在一瞬间浮现在脑海中。解决问题后，排练一下。确保你能冷静地解决它——每一步。假装它是一首歌，学会在脑海里一遍又一遍地播放它，这样信息就会组合成一个流畅的块，你可以随时调出。 4. 间隔重复。每天分散一点你对任何科目的学习，就像运动员一样。你的大脑就像一块肌肉——它一次只能处理一个科目的有限量的锻炼。 5. 在练习过程中交替使用不同的解题技巧。不要在一次练习中只使用一种解题技巧太长时间——过一段时间后，你只是在模仿你之前解题时所做的事情。混合使用并解决不同类型的问题。这将教会你如何以及何时使用一种技巧。（书籍通常不是这样设置的，所以你需要自己做这件事。）每次作业和测试后，都要检查你的错误，确保你明白为什么会犯这些错误，然后重新制定解决方案。为了最有效地学习，在闪存卡的一面手写（不要打字）一个问题，在另一面写上解决方案。（手写比打字更能建立更强的记忆神经结构）。如果你想将卡片加载到智能手机上的学习应用程序中，你也可以拍摄卡片。随机测试不同类型的问题。另一种方法是随机翻阅你的书，挑选一个问题，看看你是否可以冷静地解决它。6. 休息一下。第一次遇到数学或科学问题时，无法解决问题或弄清概念是很常见的。这就是为什么每天学习一点比一下子学习很多要好得多。当你对数学或科学问题感到沮丧时，休息一下，让你大脑的另一部分可以接管并在后台工作。7. 使用解释性提问和简单的类比。每当你对一个概念感到困惑时，就自言自语，我该如何解释才能让一个十岁的孩子理解它？使用类比真的很有帮助，比如说电流就像水的流动。不要只是思考你的解释——大声说出来或写下来。说和写的额外效果可以让你更深入地编码（即隐藏到神经记忆结构中）你正在学习的内容。8.集中注意力。关掉手机和电脑上所有打扰你的哔哔声和闹钟，然后打开一个二十五分钟的计时器。在这二十五分钟里全神贯注，尽可能勤奋地工作。计时器响起后，给自己一个小小的、有趣的奖励。一天中几次这样的活动可以真正推动你的学习。试着安排时间和地点，让你学习，而不是看电脑或手机——这是你自然而然会做的事情。9. 先吃青蛙。在一天中最早做最难的事情，当你精力充沛的时候。10. 做一个心理对比。想象一下你来自哪里，并将其与你的学习将带你去哪里的梦想进行对比。在你的工作区贴一张图片或文字来提醒你你的梦想。当你发现你的动力不足时，看看它。这项工作将为你和你所爱的人带来回报！
Liboiron-重新定义污染-11-7-12-第一页
目录 致谢 iii 图片列表 ix 序言 xi 第一章 介绍 1 环境问题是棘手的问题 3 定义的工作 6 争议 14 塑料文献 19 论行动 24 章节提纲 28 第二章 定义污染：自然阈值和允许限度 污染定义的技术背景 32 污水处理的技术统治 36 一条不那么武断的界线：斯特里特、菲尔普斯和同化能力 41 大自然的 S 形性质 48 污染的技术性质 56 污染的经济性质 61 持不同意见或不持不同意见 63 第三章 事物分崩离析：通过塑料重新定义污染 67 介绍：塑料 68 海洋塑料70 同化未完成 70 同化出错 74 塑料旅行 79 令人不安的定义 81 增塑剂和内分泌干扰物 84 未完成的水平和阈值 85 新的毒理学 90 复杂的因果关系 93 重新定义污染 100 重新定义自然 103
Jim Horan 撰写的“一页纸的商业计划”摘要
总之，一页纸的商业计划之所以有效，是因为：• 它涉及一个复杂的主题（您的业务），并使其易于理解正在发生的事情及其原因。• 它关注重要的事情，而不是商业计划的规模和令人印象深刻程度。• 它易于理解和理解。• 它可以适应许多情况——与员工沟通、与银行家或潜在支持者会面等。• 它保持一致，向阅读它的每个人传达相同的信息。• 它灵活，能够快速更改以反映您最新的想法，而不是您六个月前的想法。• 它可以扩展——通过根据需要添加预算和其他参考资料。• 它使用日常语言，而不是会计师或业务专家的术语。• 它将注意力集中在提供结果上，而不是花费无尽的时间进行规划。• 它允许实时突出显示、监控和跟踪每个关键目标，而不是延迟很长时间。• 它充当出色的管理培训模板。• 它使组织中的每个人都在同一页面上，而不是猜测任何项目的状态。 • 它为每个人提供了如何建立业务和增加价值的路线图。