我们明白,建造露台的想法可能让人不知所措。如果您花一点时间弄清楚哪些材料适合您,哪些设计与您的风格相符,并制定预算,您将规划出一个天衣无缝的项目。这三个关键主题——材料、设计和预算——让您在开始之前了解露台项目的核心要素。
开始使用本手册时,我们鼓励您先跟踪自己遇到最令人痛苦的认知问题的情况。例如,如果您发现疲劳时记忆力下降,那么可以考虑从“管理认知疲劳”部分开始(第 4-6 页)。通过开始理解和解决更具挑战性的情况,您可以更快地开始感觉好转。我们有时发现,人们可能非常兴奋地学习新策略,以至于他们可能会忍不住一次尝试太多事情。不幸的是,这可能会导致他们因为不知所措和沮丧而停止获得真正的好处。相反,请考虑随附信息中的哪些建议最适合您的情况,然后一次尝试一个。掌握一项技能后,再继续学习下一项。此外,如果您感到不知所措或沮丧,其他人也可以成为很好的信息和支持来源。可以理解的是,对某些人有用的方法可能对您不起作用,但另一方面,了解什么对您不起作用与知道什么对您起作用同样重要。以自我同情的精神、对他人意见的开放态度、坚持不懈以及注重进步而不是完美来对待认知健康是走向成功的关键因素。
问责框架是一种概念结构,概述了项目责任的归属,以及实现计划和衡量成功的计划。对一个项目负责可能是一项艰巨的任务,可能会让人感到不知所措。如果项目规模较大,给它一些结构可能会有所帮助。这时使用问责框架会有所帮助。
13您从这里去哪里?也许您坚信学习心语很重要,但是也许您对学习另一种语言的想法感到不知所措。也许您甚至认为自己年纪太大了。也许您只是不知道从哪里开始。林赛·帕特森(Lindsay Patterson),“孩子们会吸收像海绵一样的语言吗?”,《纽约时报:https://wwwww.nytimes.com/2020/2020/04/16/parenting/children-language-development.html》,访问时间为2023年7月29日。
如果您有想法,感受或计划来结束生活,那么紧急地进行交流很重要。 div>这些感觉可能会害怕或不知所措,但是您可以选择:•通知您的医生,卫生专业人员或紧急设备•立即去最近的医院•联系免费帮助线或将短信发送给024。•与亲密的人交谈(询问他是否认为自己的抑郁症恶化或是否担心自己的行为)
如果您或您认识的人被诊断患有骨髓增生异常综合征,您可能会感到焦虑或不知所措。这是正常的。也许您已经开始治疗,或者您正在与您的医生和您的家人/whānau 讨论治疗方案。无论您处于什么阶段,我们希望本手册中包含的信息能够回答您的一些问题。它可能会引发其他问题,您应该与您的医疗团队讨论这些问题。
此入学指导计划专为 JCU NOW 的学生量身定制。由于它是根据您的特定需求量身定制的,因此会根据您的需要发布信息,让您轻松融入大学生活,避免您不知所措。入学指导为您提供成功完成学业所需的信息、联系人和校园知识。这也是与计划中的其他学生建立联系并建立同伴网络以帮助您完成课程的绝佳机会。
“使用可再生和低碳原料,例如生物质,农业,住宅和工业废物生产能源产品,这是SHV Energy Group的激动人心的机会biolpg为客户提供了一个倒入解决方案,我们对客户的响应不知所措。我们正在与原料提供商,技术供应商和政策制定者合作,以确保基于生物的创新继续繁荣。我们计划在未来20年内大大发展生物燃料的组合。”
