在科学成为一门既定的、有偿的职业之前,大多数从事科学研究的人都是非专业人士:在正式职业之外,他们基于对某些自然现象或未解问题的内在兴趣从事科学研究(Vetter,2011)。尽管通常被称为“业余爱好者”或“绅士科学家”,但其中一些非专业人士是当时各自领域最博学的人。他们中的许多人收集了大量的数据,这些数据后来被证明对现代研究非常有价值。这种情况在自然科学、考古学、地质学和天文学的不同分支中很常见。然而,自19世纪科学专业化以来(Silvertown,2009),科学研究逐渐成为“专家”或专业科学家的工作,非专业人士则被边缘化了(Kobori et al.,2015)。尽管如此,科学界以外的人仍在为科学做出贡献,但大多是以协助角色,如数据采集。今天,这种参与属于公民科学的范畴,这是一项长期的实践,统称公众参与科学研究的各种模式(Miller-Rushing 等人,2012)。1883 年,鸟类学家 Wells Woodbridge Cooke 组织的“北美鸟类物候学计划”是已知最早的公民科学项目。1900 年,美国鸟类学家 Frank Chapman 提出的“圣诞节鸟类计数”项目是美国国家奥杜邦协会每年仍组织的最古老的公民科学项目。从那时起,公民科学项目的数量和业余科学家的参与都在显著增加(Kobori 等人,2015;Silvertown,2009)。此外,公民科学项目的数量和业余科学家的参与也显著增加(Kobori 等人,2015;Silvertown,2009)。
任何渴望参与这一历史性活动的人都可以加入世界队,通过自己的设备实时在线玩游戏。由 it.com Domains 设计并基于 Stockfish AI 引擎的 AI 顾问系统将为参与者提供每个动作的三个选项,模拟不同的游戏级别——大师级、高级和业余。参与者将不知道哪个动作对应哪个级别。投票时间为 30 秒,最受欢迎的选项将成为世界队的官方动作。实时投票分布将显示在网站上。汉斯·尼曼则总共有 5 分钟的时间来下棋。
在 20 世纪 60 年代和 70 年代,许多被认为是可以接受和无害的生活方面现在已经变得不可接受和有害 - 而大型火箭级撞击月球肯定是这一演变的一部分 - 但第四条对“任何必要的设备或设施”的广泛接受是一个过于宽泛的定义。该条款不仅允许对“和平”一词进行广泛的解释,而且还要求对“必要”进行定义。例如,我们是否允许永久性破坏月球表面的采矿设备的操作?如果允许,破坏程度如何:用普通肉眼观察;通过普通业余望远镜观察;还是从 100 公里的月球轨道观察?
BO 卫星传送 BR 录制用于制作、存档和播放;电视影片 BS 广播业务(声音) BT 广播业务(电视) F 固定业务 M 移动、无线电测定、业余和相关卫星业务 P 无线电波传播 RA 射电天文学 RS 遥感系统 S 卫星固定业务 SA 空间应用和气象学 SF 卫星固定业务和固定业务系统之间的频率共享和协调 SM 频谱管理 SNG 卫星新闻采集 TF 时间信号和频率标准发射 V 词汇和相关主题
在运动中,无论是专业运动还是业余运动,发生意外导致受伤或肌肉骨骼病变的风险都很高(例如肌肉撕裂、骨折、扭伤)。这些事件可能会导致训练停止,或者在某些情况下导致长时间的身体不活动(例如卧床休息和/或固定不动)。即使有必要,这种身体活动的减少或活动减少在考虑运动练习和康复时也会成问题。事实上,除了对身体(例如易疲劳)和心理健康(例如抑郁)的有害影响外,活动减少还会对运动功能产生不利影响,降低运动表现[1]。因此,康复方案必须
原创文章 力量训练对长跑表现和跑步损伤预防的影响 JASON R. KARP,博士,工商管理硕士 美国加利福尼亚州 在线发表日期:2024 年 10 月 31 日 接受发表日期:2024 年 10 月 15 日 DOI:10.7752/jpes.2024.10259 摘要 简介:从业余跑步者到精英跑步者,力量训练已成为长跑训练计划的热门补充,以提高表现并预防跑步相关伤害。然而,有氧耐力训练和力量训练之间存在一些不相容性,包括肌肉肥大以及线粒体和毛细血管密度。虽然我们对有氧耐力训练和力量训练的独立影响的认识由来已久,但我们对力量训练对有氧耐力表现的影响的认识仍然很年轻。目的:为了让跑步者、教练、临床医生和科学界更清楚地了解力量训练对长跑表现和跑步损伤预防的作用,这篇全面的文献综述对力量训练和长跑表现以及跑步损伤预防的研究进行了重要的叙述性总结,并提出了未来研究的几个重要方向。方法:使用 PubMed 和 Google Scholar 数据库查找所有关于力量训练对长跑表现的影响和力量训练对长跑损伤预防的影响的英文已发表研究。所有研究均符合入选条件,只要干预措施包括使用各种负荷和次数/组数组合的某种力量训练,并且因变量是跑步表现、与跑步表现相关的生理因素或长跑相关损伤的普遍性。结果和结论:力量训练,无论是大负荷(≥ 90% 1 次最大次数)还是爆发性动作,都已被证明对跑步经济性、实验室表现测量(例如最大有氧速度、力竭时间)和 3 至 10 公里的跑步计时赛表现有轻微的积极影响。然而,力量训练并未被发现能改善与长跑表现相关的其他有氧生理因素,包括最大摄氧量和乳酸阈值。此外,还没有研究检查力量训练对现实生活中的长跑比赛表现或长跑表现(例如马拉松、半程马拉松)的影响。关于跑步相关的伤害,回顾性和前瞻性研究似乎都表明肌肉无力,尤其是臀部肌肉无力是受伤跑步者的特征,然而,缺乏证据表明肌肉无力是跑步伤害的原因,而且力量训练能否预防跑步伤害尚不明确,研究仅限于新手或业余跑步者。关键词:耐力表现,跑步经济性、长跑运动员、阻力训练、增强式训练、跑步相关损伤 简介 长距离快速奔跑的能力,即使是短短两分钟的比赛,主要取决于氧气的输送和使用(Spencer & Gastin,2001),这在本质上是心血管和有氧的,线粒体呼吸是主要的代谢能量途径。中距离比赛,包括 800 米、1,500 米和 3,000 米,也严重依赖于无氧代谢,包括糖酵解和代谢性酸中毒的缓冲。虽然我们对有氧和无氧耐力训练的认识可以追溯到一个世纪以前,其效果也得到了充分的证明(例如,增加每搏输出量、心输出量、血红蛋白浓度、肌肉毛细血管和线粒体密度,以及糖酵解、柠檬酸循环和电子传递链酶活性)(Coyle,1995;Holloszy & Coyle,1984;MacInnis & Gibala,2017),但我们对力量训练对长跑生理和表现的影响的认识才刚刚开始。无论跑步者的水平如何,所有跑步者都想要两件事:跑得更快和避免受伤。为了实现这些目的,跑步者会使用许多方法。在过去的几十年里,力量训练已经成为业余和精英跑步者都喜欢的训练方法之一,甚至经常被吹捧为灵丹妙药,许多跑步者和教练都称赞其能够提高表现并预防伤病。然而,力量训练对提高运动表现的有效性仍然存在争议。例如,Karp (2007) 发现,就在 2004 年,获得 2004 年美国奥运会马拉松选拔赛资格的运动员力量训练已成为业余和精英跑步者的一种方式,甚至经常被吹捧为灵丹妙药,许多跑步者和教练都认为它能够提高成绩并防止受伤。然而,关于力量训练对提高成绩的有效性仍然存在争议。例如,Karp(2007)发现,就在 2004 年,获得 2004 年美国奥运会马拉松选拔赛资格的运动员力量训练已成为业余和精英跑步者的一种方式,甚至经常被吹捧为灵丹妙药,许多跑步者和教练都认为它能够提高成绩并防止受伤。然而,关于力量训练对提高成绩的有效性仍然存在争议。例如,Karp(2007)发现,就在 2004 年,获得 2004 年美国奥运会马拉松选拔赛资格的运动员
虽然我们一直在缓慢地恢复,但我们的读者群一直在稳步增长。在 73 杂志销量暴跌之前,它拥有所有业余杂志中最多的广告,以及最高的广告费率。我们是如何做到的?73 杂志的读者购买的东西远远超过其他杂志的读者。我们锁定了活跃的业余爱好者,而 OST 更受那些想要“支持联盟”的退休业余爱好者的关注:我们做了一个 OST 读者调查,发现 70% 的订阅者从未看过 Iront 01 杂志上的广告,50% 的订阅者懒得看后面的目录部分。由于一半的读者对广告不感兴趣,甚至懒得看一看,难怪读者购买了那么多业余爱好者装备。
暗示性的雕刻的缘石将客户引导到庞贝的妓院,总是在家庭语音助手那里收集您的对话,以服务于您的目标广告。但是,要提高销售量,他们首先需要引起我们的注意。,正是这种引起关注的竞争意味着我们可以消费的更大,通常是免费的内容。通过广告收入使有效的新闻,广播和电视都成为可能。广播权利和品牌促进了从业余体育到职业时代的逐步升级 - 让您最喜欢的运动员可以跳过日常工作,宁愿每天在健身房度过12个小时,让您在场上呆80分钟。广告也是我们数字乌托邦的无声顾客。他们为我们无法没有的“免费”平台付费 - Google Maps,Instagram,Facebook,
1.1 本咨询通告 (AC) 的目的。本咨询通告提供建议和安全相关建议,主要是为了协助业余飞机和超轻型飞行器制造商制定个性化的飞行测试计划。它还为飞机改装后的实验性轻型运动飞机 (ELSA) 飞行测试提供指导。它提供的建议和建议可以与其他试飞来源相结合,例如飞机计划/套件制造商的飞行测试说明和其他飞行测试数据。这将帮助您制定详细的飞行测试计划,为您的飞机或超轻型飞行器和资源量身定制。本文件的内容不具有法律效力,也不旨在以任何方式约束公众,该文件仅旨在向公众提供有关法律或机构政策现有要求的信息。