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航天飞机主发动机
太空运输系统 HAER No. TX-116 第 248 页 第三部分 航天飞机主发动机 简介 航天飞机主发动机 (SSME) 是世界上第一台也是唯一一台适用于载人航天的完全可重复使用、高性能液体火箭发动机。分级燃烧发动机燃烧 LO2 和 LH2 的混合物将航天器送入太空。ET 为三个 SSME 提供燃料和氧化剂，SSME 在动力飞行的前两分钟与双 SRB 协同工作。发动机从点火到 MECO 总共运行了大约八分半钟，燃烧了超过 160 万磅（约 528,000 加仑）的推进剂。SSME 为航天飞机提供了超过 120 万磅的推力。SSME 分级燃烧循环分两步燃烧燃料。首先，双预燃室燃烧涡轮泵中的大部分氢气和部分氧气，产生高压和有限温度下的富氢气体。热气流推动高压涡轮泵中的涡轮。涡轮废气流入主燃烧室，燃料在这里完全燃烧，产生高压高温的富氢气体。主燃烧室的废气通过喷嘴膨胀产生推力。在海平面，推进剂为每个发动机提供大约 380,000 磅的推力，额定功率水平 (RPL) 或 100% 推力；390,000 磅的标称功率水平 (NPL) 或 104.5% 的 RPL；420,000 磅的全功率水平 (FPL) 或 109% 的 RPL（或在真空中分别约为 470,000 磅、490,000 磅和 512,000 磅）。发动机可在 67% 至 109% RPL 的推力范围内以百分之一的增量进行节流。所有三个主发动机同时收到相同的节流命令。这在升空和初始上升期间提供了高推力水平，但允许在最后的上升阶段降低推力。发动机在上升过程中采用万向节来控制俯仰、偏航和滚转。SSME 的运行温度比当今常用的任何机械系统都要高。点火前，地球上第二冷的液体 LH2 的温度为零下 423 华氏度。点火后，燃烧室温度达到 6,000 华氏度，比铁的沸点还要高。为了满足严酷操作环境的要求，开发了特殊合金，例如 NARloy-Z（Rocketdyne）和 Inconel Alloy 718（Special Metals Corporation）。 1036 后者是一种镍基高温合金，用于大约 1,500 个发动机部件，按重量计算约占 SSME 的 51%。
项目生命周期评论
太空运输系统Haer No.TX-116第337页V.固体火箭助推/可重复使用的固体火箭电机简介Twin Solid Rocket Booster（SRB）（SRBS），设计为STS的主要推进元件，在发射的前两分钟内为航天飞机提供了80％的升空推力。他们燃烧了超过2,200,000磅的推进剂，并产生了3600万马力。1487每个SRB助推器都由电动机和非运动段组成。电动机段（称为实心火箭电机（SRM）），后来更名为“可重复使用的固体火箭电机”（RSRM），其中包含燃料来为SRB供电。1488 SRMS/RSRMS是有史以来最大，唯一的固体螺旋桨火箭电机，也是第一个用于恢复和重复使用的设计。主要的非运动段包括鼻盖，frustum以及前进和后裙。这些结构成分包含电子设备，可在升空，上升和ET/SRB分离期间引导SRB，并放置了降落伞，这使可重复使用的助推器的下降减慢了从航天器的抛弃后进入大西洋。从历史上看，SRM/RSRM开发遵循与非运动SRB组件分开的路径。在整个SSP中，犹他州Promontory的Thiokol是SRM/RSRM的唯一制造商和主要承包商。超过400个供应商，位于37个州和加拿大，提供了金属组件，密封，隔热材料，面料，油漆和粘合剂。此外，六家公司还提供了构成RSRM推进剂的主要成分。1489 Thiokol向NASA提供了推进剂的前进电机盒细分，并安装了点火器/安全和手臂（S＆A）设备；两个推进剂的中心运动案例段；加载的船尾电动机箱段，安装了喷嘴；表壳加强圈;以及安装了遣散系统的船尾出口锥体组件。其中包括犹他州锡达拉皮兹（Cedar Rapids）的美国太平洋（AMPAC）（高氯酸铵）；德克萨斯州自由港的陶氏化学（环氧树脂）；德克萨斯州罗克代尔的铝业（铝粉）；伊利诺伊州内珀维尔的Toyal America（球形铝制粉末）；位于肯塔基州路易斯维尔的美国合成橡胶公司（ASRC）（聚丁二烯 - 丙烯酸 - 丙烯酸丙烯腈Terpolymer [PBAN]）;宾夕法尼亚州伊斯顿的元素色素（氧化铁）。对于最终的飞行电动机，三菱阿根廷铸币厂取代了Alcoa提供的铝粉，而高氯酸铵则由HCL-Olin在Becancour，Becancour，Quebec，Quebec，加拿大，加拿大和纽约州尼亚加拉瀑布提供。
读取电池电量计时出现问题 Pixel 4Xl
我正在寻求帮助，并分享我在 4XL 上使用 Android 12 的令人沮丧的经历。自从升级到 A12 以来，我一直收到烦人的推送通知，说电池表无法读取。昨天醒来时，我的手机在充电仅两分钟后就没电了。除非插上电源，否则它不会重新开机，即使插上电源，也只能持续很短的时间。我尝试了多个充电器，但 Ampere 无法检测到任何充电问题。更糟糕的是，Verizon 的技术支持没有帮助，并告诉我他们无法/不会解锁我的引导加载程序。尝试恢复到 Android 11 后，我意识到由于被锁定在当前操作系统中，因此无法选择该选项。电池问题似乎是与 A12 相关的软件问题。有没有人遇到过这种情况？如果您有任何针对引导加载程序锁定的手机的解决方案，请分享！否则，直接从 Google 购买似乎是可行的方法。自收到 2021 年 6 月的安全更新以来，Google Pixel 设备（尤其是 Pixel 4 XL）一直面临一个反复出现的问题。用户不断受到“读取电池计量器时出现问题”系统 UI 通知的轰炸，该通知几乎每小时都会出现一次。尽管有大量报告，但谷歌尚未公开评论此事，但谷歌支持社区的一位产品专家已证实该问题正在升级。即使更新到最新的 Android 软件并重新启动设备后，问题仍然存在。虽然一些用户通过更换电池或降级到 2021 年 5 月的安全更新找到了临时解决方案，但这些解决方法并不被视为永久解决方案。要降级到 2021 年 5 月的安全更新，用户可以按照分步指南将 5 月的出厂映像刷入他们的 Pixel 4 XL 设备。但是，此过程需要谨慎，必须正确完成以避免任何进一步的复杂情况。必须注意的是，虽然这些解决方法提供了临时修复，但 Google 仍需要解决根本问题，以确保 Pixel 4 XL 设备上的无缝用户体验。在刷新 5 月出厂映像并在开发者选项中禁用自动系统更新后，我的 Pixel 4 XL 上再次出现了“读取电池计量器时出现问题”通知。希望 Google 能尽快为这个问题提供永久修复。与此同时，如果用户遇到此问题，可能需要联系 Pixel 支持并更换或维修电池。我自掏腰包让 UBIF 更换电池，然后将其带回给他们并让他们诊断问题（免费）。如果他们确认是主板问题，至少我会知道。市场上有许多低质量的电池，这可能是导致此问题的原因。CNLiberal 分享了他们自己在主板针脚连接器上遇到类似问题的经历。他们也开始看到与我相同的消息，但最初手机充电正常，直到问题变得更加频繁，最终一直发生。当出现“？”符号时，手机无法充电，因此他们不得不在插电的情况下使用手机一周。维修店向他们展示了 MB 连接器在显微镜下确实损坏了。由于智利的维修成本太高，他们决定购买一台新的 Pixel 5a 5g。最近，我把手机带回 UBIF，他们说谷歌会在 4 小时后免费更换电池。现在我的手机显示的电池百分比正确，这很奇怪，因为谷歌最初告诉我它不在 Pixel 延长保修范围内（几周前我曾使用我的 IMEI 与他们核实过）。更奇怪的是，当我 6 月份去 UBIF 询问是否在保修范围内时，他们说不，我必须支付 100 美元（+税）来更换电池。现在要么 UBIF 真的免费更换了电池，要么新电池上的连接器松了，他们没有告诉我就把它放回去了。我遇到了同样的问题，“？”标志出现了，我今天下午在 ubreakifix 有一个约会，看看他们是否能帮我。与他们交谈后，我将在今天晚些时候更新。
ESL辩论课程计划
在此数据包中，您的高级中级ESL学生将学会使用通常与辩论相关的功能性语言来争论他们在AI上代替教室的教师的立场。您将收到课程每个部分的分步说明，以确保表达他们的意见。包括：钩子：一个对话开始者，可以吸引学生热身问题句子重写（词汇评论）阅读kwl图表语言图表加速指南，以充分利用这些辩论，请在向您的班级展示之前，考虑一些事情。这些主题是为英语学习者设计的，至少是高级的中级级别。英语水平：外语辩论可能具有挑战性，尤其是对于中级学生而言。提供词汇列表，以帮助他们更有效地参与。主题：根据普遍的学生意见和兴趣选择主题。结构：每个问题的结构都是为了得到一个是/否答案，但鼓励详细的论点进行更多引人入胜的辩论。这些问题涵盖了广泛的主题，包括教育，法律，技术和社会。通过辩论发展论证技巧可能对有说服力的言语和写作非常有效。Davidson（1996）的研究强调了实践如何使学生提高表达和捍卫思想的能力，并认识到他人论点中的缺陷。同样，Nisbett（2003）强调了辩论在教授分析思维技能和迫使人们对信仰的自我反思的重要性。邀请分歧的问题在辩论中最有效。学校禁止垃圾食品，定期工作日时间表，教师薪水，家庭学校认证，小学家庭作业禁令，在线书籍规定，AI老师，全年学校，枪支管制，枪支管制，重罪犯投票权，公开边界，政府自治 employment laws, housing and travel restrictions, same-sex adoption, property ownership, bridal kidnapping bans, circumcision prohibitions, cousin marriages, polygamy legalization, women's dress codes, public executions, paternity leave, traditional ceremony documentation, religious medical treatment, parental permission, social media responsibility, cell phone tracking, internet access regulation, global mobile device pricing, autonomous vehicles, micro-chipping儿童，政府监视，ATM申报表，比特币接受和Uber式航空旅行。福生（Fukuda，2003年）对日本学生的一项研究表明，在参加辩论之后，学生表达与他人不同的意见的舒适水平显着提高，这表明尽管挑战挑战，但非本地人的演讲者仍可以发展辩论技能。量身定制的用于教学辩论的六级单位可以适应各种情况。它涉及完善辩论，决议，肯定和负面团队，反驳和法官的结构，以及其他关键概念。决议是一种可以有效分歧的意见，促使学生无论其个人信念如何同意或不同意。*语音3：第二个肯定的演讲者提出了第二个论点。使用意见指标（“我认为/相信”）和理性指标（“因为/愿意”）有助于解释意见的基础。为了说明强原因和弱原因之间的差异，可以采用多项选择练习。在逻辑上支持有力的理由，在陈述这个想法时是具体而明确的，并说服了大多数人。弱理由缺乏这些品质，应该解释为什么它们与更强的品质相比要弱。学生通过配对工作或使用从在线资源（例如。学生就各种主题进行了热烈的辩论，通过论证练习发展了他们的批判性思维技能。为家庭作业或课堂作业，学生集思广益，一系列决议列表，教师选择并用来促进讨论。每节课始于引人入胜的练习活动，例如“魔鬼的倡导者”或优先级任务，这些任务鼓励学生产生意见理由。支持参数由证据组成，分为四种类型：个人经验，常识，专家意见和统计。例如，在讨论在公共场所禁止吸烟的禁令时，可以引用自己的二手烟经历，指出其明显的健康风险，对此事的报价专家，或者提供统计数据，突显了负面影响。要为辩论做准备，学生在团队中工作以选择感兴趣的决议，然后比较并决定一个主题。*语音2：第一位负面说话者以其相反的观点反驳。2。他们选择各个方面 - 肯定或负面 - 并参与结构化的辩论格式： *语音1：第一个肯定的演讲者介绍了主题并提出了他们的最初论点。*语音4：第二个负面发言人以反驳作出反应。*休息：团队准备反驳的演讲（5-10分钟）。*语音5：负面团队为肯定团队的论点提供了两次反驳，并总结了他们自己的观点。*语音6：肯定团队为负面团队的论点提供了两个反驳，总结了他们的立场。这种辩论结构使学生可以在培养批判性思维，协作和沟通技巧的同时进行有效的争论和反应。团队的论点由老师提出，总结和澄清。学生集思广益的解决原因，选择了前两名，并提出了明确的英语论点。辩论步骤练习：1。陈述一个反对的论点，可以轻松反驳。不同意对方的团队：“但是我不同意……”或“这可能是真的，但是...”3。解释原因，“因为...”4。总结说：“因此……”学生为强有力的反对论点作出反驳，并与老师一起审查了他们的工作，后者挑战了推理并提供了反馈。判断表格用于评估学生的听力技巧，需要证据表明他们仔细倾听。参加辩论时，学生通常会从老师那里获得有关他们的优势和改进领域的建设性反馈。决议将以特定的顺序提出。例如，您可以参考附录3，以获取我班级的学生辩论演讲的示例。本文概述的六级单元包括进行辩论的结构化轮廓，关键原则和必要的材料。鉴于向非本地演讲者提供教学辩论的资源有限，教师必须根据学生的特定需求来创建并调整自己的材料。本文旨在为教师提供坚实的基础，以开始将辩论纳入其英语教学中。辩论是鼓励课堂上创造性思考的绝佳方式。这是其工作原理：您将有两分钟的时间来介绍每个分辨率的一侧，然后在听到“开关”之后，您将有另外两分钟来争论相反的观点。为了促进辩论期间的清晰度，应使用罗马字母来展示所有日语写作。为了进行这项练习，让我们考虑以下三个决议：（1）所有日语写作都应在罗马字母中，（2）单身比已婚更好，（3）妇女在结婚并生婴儿时应停止工作。座位安排将旨在鼓励所有学生的积极参与。每个团队将由两个或三名成员组成，肯定的团队提出了争论1，随后是负面团队的反驳。肯定的团队将对这一反驳作出回应，进行公开讨论。每种决议的格式都会继续进行，允许两个团队提出他们的论点并进行发人深省的思想交流。例如，让我们研究一个问题，即人格在关系方面是否比外表更重要。有些人可能认为看起来起着重要作用，但研究表明，人们倾向于对优先优先级优先于内在品质的个人失去兴趣。考虑一个来自中国的人的案例，该案件嫁给了一个美丽但自我吸收的女人。尽管她的外表令人惊叹，但由于她对家庭责任缺乏兴趣和众多的婚外关系，他们的婚姻仅在一个月后就离婚了。相比之下，另一个选择一个具有良好个性的女人的兄弟已经幸福地结婚了多年，甚至成立了一个家庭。这种轶事得到了中国常识的支持，该轶事建议不要仅根据外观选择某人。一个美丽的人可能会花更多的时间和金钱在自己身上，而不是为家庭做出贡献或照顾孩子。此外，在耶鲁大学进行的一项研究发现，与选择较低美容分数（12-1）的伴侣相比，与较高的美容分数（20-13）结婚的男人的寿命更短。该研究使用量表来衡量美丽，范围从1到20分，并发现其妻子得分在1到12分之间的男人平均比妻子得分更高的男人长12年。这项研究支持以下观点：人格在确定关系质量方面起着更重要的作用。探索日本大学EFL课程中对论证的态度至关重要。本文概述的原则旨在作为希望将辩论纳入其英语教学中的教师的起点。随着时间和练习，讲师可以调整这些材料以满足学生的需求，并探索在课堂上应用辩论技巧的新方法。Shinji（2003）的福田研究发现，学生对论证的看法各不相同。在韩国帕桑举行的第一次亚洲TEFL国际会议的诉讼中强调了这些差异。与此同时，迈克尔（Michael）的教育工作者勒博（Lebeau），查尔斯（Charles）和哈灵顿（Harrington），戴维（David）和卢贝斯基（Lubetsky）强调了在其出版物“ Discover“ Discover Debate”（2000）中发展基本技能的重要性（2000年）。理查德·E·内斯贝特（Richard E.
原创文章 力量训练对长跑表现和跑步损伤预防的影响 JASON R. KARP，博士，MBA 加利福尼亚
原创文章 力量训练对长跑表现和跑步损伤预防的影响 JASON R. KARP，博士，工商管理硕士 美国加利福尼亚州 在线发表日期：2024 年 10 月 31 日 接受发表日期：2024 年 10 月 15 日 DOI：10.7752/jpes.2024.10259 摘要 简介：从业余跑步者到精英跑步者，力量训练已成为长跑训练计划的热门补充，以提高表现并预防跑步相关伤害。然而，有氧耐力训练和力量训练之间存在一些不相容性，包括肌肉肥大以及线粒体和毛细血管密度。虽然我们对有氧耐力训练和力量训练的独立影响的认识由来已久，但我们对力量训练对有氧耐力表现的影响的认识仍然很年轻。目的：为了让跑步者、教练、临床医生和科学界更清楚地了解力量训练对长跑表现和跑步损伤预防的作用，这篇全面的文献综述对力量训练和长跑表现以及跑步损伤预防的研究进行了重要的叙述性总结，并提出了未来研究的几个重要方向。方法：使用 PubMed 和 Google Scholar 数据库查找所有关于力量训练对长跑表现的影响和力量训练对长跑损伤预防的影响的英文已发表研究。所有研究均符合入选条件，只要干预措施包括使用各种负荷和次数/组数组合的某种力量训练，并且因变量是跑步表现、与跑步表现相关的生理因素或长跑相关损伤的普遍性。结果和结论：力量训练，无论是大负荷（≥ 90% 1 次最大次数）还是爆发性动作，都已被证明对跑步经济性、实验室表现测量（例如最大有氧速度、力竭时间）和 3 至 10 公里的跑步计时赛表现有轻微的积极影响。然而，力量训练并未被发现能改善与长跑表现相关的其他有氧生理因素，包括最大摄氧量和乳酸阈值。此外，还没有研究检查力量训练对现实生活中的长跑比赛表现或长跑表现（例如马拉松、半程马拉松）的影响。关于跑步相关的伤害，回顾性和前瞻性研究似乎都表明肌肉无力，尤其是臀部肌肉无力是受伤跑步者的特征，然而，缺乏证据表明肌肉无力是跑步伤害的原因，而且力量训练能否预防跑步伤害尚不明确，研究仅限于新手或业余跑步者。关键词：耐力表现，跑步经济性、长跑运动员、阻力训练、增强式训练、跑步相关损伤 简介 长距离快速奔跑的能力，即使是短短两分钟的比赛，主要取决于氧气的输送和使用（Spencer & Gastin，2001），这在本质上是心血管和有氧的，线粒体呼吸是主要的代谢能量途径。中距离比赛，包括 800 米、1,500 米和 3,000 米，也严重依赖于无氧代谢，包括糖酵解和代谢性酸中毒的缓冲。虽然我们对有氧和无氧耐力训练的认识可以追溯到一个世纪以前，其效果也得到了充分的证明（例如，增加每搏输出量、心输出量、血红蛋白浓度、肌肉毛细血管和线粒体密度，以及糖酵解、柠檬酸循环和电子传递链酶活性）（Coyle，1995；Holloszy & Coyle，1984；MacInnis & Gibala，2017），但我们对力量训练对长跑生理和表现的影响的认识才刚刚开始。无论跑步者的水平如何，所有跑步者都想要两件事：跑得更快和避免受伤。为了实现这些目的，跑步者会使用许多方法。在过去的几十年里，力量训练已经成为业余和精英跑步者都喜欢的训练方法之一，甚至经常被吹捧为灵丹妙药，许多跑步者和教练都称赞其能够提高表现并预防伤病。然而，力量训练对提高运动表现的有效性仍然存在争议。例如，Karp (2007) 发现，就在 2004 年，获得 2004 年美国奥运会马拉松选拔赛资格的运动员力量训练已成为业余和精英跑步者的一种方式，甚至经常被吹捧为灵丹妙药，许多跑步者和教练都认为它能够提高成绩并防止受伤。然而，关于力量训练对提高成绩的有效性仍然存在争议。例如，Karp（2007）发现，就在 2004 年，获得 2004 年美国奥运会马拉松选拔赛资格的运动员力量训练已成为业余和精英跑步者的一种方式，甚至经常被吹捧为灵丹妙药，许多跑步者和教练都认为它能够提高成绩并防止受伤。然而，关于力量训练对提高成绩的有效性仍然存在争议。例如，Karp（2007）发现，就在 2004 年，获得 2004 年美国奥运会马拉松选拔赛资格的运动员