我相信,经过这个漫长的冬天,你们每个人都期待着温暖的气温和在春季剩余时间和夏季外出的机会。此外,体能/战斗体能测试和年度训练将成为大多数士兵和飞行员日程安排的一部分。我鼓励您为今年的这个时候做好身体准备,并鼓励您的家人和周围的人积极活动!体能训练有很多积极的方面。从更好的心理健康到更高的工作绩效,PT 不应被视为“为他人而做”的事情,而应被视为“花在自己身上的时间!” 我一直使用 PT 来减压。在我的平民和军事生涯中,我利用锻炼时间来帮助自己更专注地思考。事实上,我会将 PT 描述为一种冥想或祈祷的形式。一段安静的时间来思考和反思、改变方向,以及解决个人和职业问题。反思、冥想和/或祈祷被许多自助专家吹捧为平衡生活中所有需求的活动。PT 可以以这种方式帮助我们精神放松和
主要作者进行了系统性文献检索,以确定截至 2018 年 6 月底发表的所有相关证据。使用了复合搜索词,包括透析标识符(血液透析 [tiab] 或血液透析 [tiab] 或透析 [tiab]),后接标题/摘要过滤的主题词(“透析剂量”、Kt/V、增强、强化、保守、增量、妊娠、膜、水合、“干重”、“液体超负荷”、透析液、钾、碳酸氢盐、缓冲液、磷酸盐、“透析器反应”、超敏反应、“失血”、“针头移位”、失血、“家庭血液透析”、“夜间血液透析”、运动、“体能训练”),后接否定词(例如以排除动物研究和急性肾损伤),最后加上日期和语言限制(“1990/01/01” [dp]:“3000” [dp] 和 english[lang])。在 MEDLINE、PUBMED、Embase 和 Cochrane Library 中进行搜索,并补充了从评论论文的参考列表中精心挑选的论文。建议的强度和支持证据的级别使用修改后的 GRADE 系统进行编码。
我相信是拉迪亚德·吉卜林说过,在广泛的政策问题得到解决的同时,能够保持头脑清醒的人是一个明智而审慎的人,他的时代一定会到来。在谣言、预算削减、政策变化和对下属的重新定义中,他必须有一个单一的目标。他的思想必须集中在进攻、防御和后勤上。他仍然有维护要做,体能训练要做,他的领导必须帮助他保持专注。装甲兵将是一个不变的、需要爱护和关心的家庭。在整个动荡时期,他都不太关心平流层辩论,以帮助您关注当前和重要的事情。巴布少校将讲述关于白宫和国会的演习,而毛斯上尉将讲述直接影响他生活的问题——因为在港口之后,剩下的事情都会说出来,贡献者将更多地关注任务的本质——但是,虽然姿态和口头表达远远超出了他的影响力,但他仍然分心了。他想知道如果他的船,我们将能够自信地回应
姓名:East, Whitfield B.,作者。| 美国陆军合成兵种中心,发行机构。| 陆军大学出版社(美国),出版商。标题:Fit to serve:美国陆军体能准备史 / Whitfield B. East。其他标题:美国陆军体能准备史说明:堪萨斯州莱文沃思堡:陆军大学出版社,美国陆军合成兵种中心,2024 年。| 属于美国政府出版局编目和索引计划 (C&I) 范围;联邦存储图书馆计划 (FDLP) 分发状态将在出版时确定。| 包括书目参考。标识符:LCCN 2024017826(印刷本)| LCCN 2024017827(电子书)| ISBN 9781737204626(平装本)| ISBN 9781737204626(Adobe pdf)主题:LCSH:美国。陆军——体能训练——历史。| 体能——美国——历史。| 体育教育与训练,军事——历史。分类:LCC U323 .E36 2024(印刷版)| LCC U323(电子书)| DDC 355.5--dc23/eng/20240424 | SUDOC D 110.2:P 56/2 LC 记录可在 https://lccn.loc.gov/2024017826 上查阅 LC 电子书记录可在 https://lccn.loc.gov/2024017827 上查阅
PRT 日期:_______ 总分:________ 核心:________ 上半身:________ 有氧运动:_______ 核心得分:________ 上半身得分:________ 有氧运动得分:________ 核心类别:________ 上半身类别:_______ 有氧运动类别:_______ 2. 收到此信后,需要采取以下纠正措施:a. 积极参加由司令部体能领袖 (CFL) 指导和监督的体能增强计划 (FEP)。您应该参加该计划,直到您的体脂百分比低于海军年龄调整标准 (AAS) 限制,并且在官方 PFA 期间在所有非豁免活动中取得“满意”或更好的成绩。b. 查看指南 13《司令部体能训练和体能增强计划指南》(其中提供了有关 FEP 要求的完整详细信息)和指南 14《营养资源指南》(其中提供了改善身体表现和身体成分的最佳实践)。两份指南均位于:https://www.mynavyhr.navy.mil/Support-Services/21st-Century-Sailor/Physical- Readiness/Guides/ c. 每周至少参加 150 分钟的体育活动。每节课应包括有氧运动、肌肉力量和耐力以及柔韧性活动。未按要求参加 FEP 可能会受到 UCMJ 的纪律处分。
制服(ACU)或礼服(AGSU、ASU 或 Dress Mess)。耳钉可以是金、银或透明钻石的旋入式、夹式或柱式耳环。钻石可以是单颗或多颗。珍珠不得在 ACU 中佩戴,但可以在正式服装(服务或礼服)中佩戴。耳环直径不得超过 6 毫米或 1/4 英寸,并且必须是未装饰的(平面)、球形(圆形)或方形(例如公主方形)。佩戴时,耳环应紧贴耳朵。不允许佩戴环状、双面或吊式耳环。女兵只能成对佩戴耳环,每个标准耳垂只能佩戴一只耳环。不允许在耳朵的软骨、工业、横叶、耳屏或耳甲部分佩戴耳环。在体能训练、战术/野外环境、战斗部署或无法获得正常卫生条件的场所,不得在 ACU 中佩戴耳环。陆军体能制服 (APFU) 不允许佩戴耳环。男性士兵在执勤期间任何时候都不得佩戴耳环,包括执勤制服或当日制服为便装时。
SCOTT T. CHANCELLOR 欧洲和非洲陆军文件管理部负责人 摘要。本手册为领导者在规划运行编队的体能训练时提供了标准的事故预防指南。 变更摘要。此次修订在整个修订过程中进行了管理更改。 适用性。本手册适用于驻扎或训练在美国欧洲陆军空军行动区内的 USAREUR-AF 分队和地区联军。 记录管理。根据本手册规定的流程创建的记录必须根据 AR 25-400-2 进行识别、维护和处置。记录标题和说明可在陆军记录信息管理系统中找到,网址为 https://www.arims.army.mil 。 补充。未经美国欧洲陆军空军总部参谋长办公室安全部 (mil 537-3092) 批准,任何组织不得对本手册进行补充。 表格。 AE、AEA 和更高级别的表格可通过欧洲和非洲陆军出版物 (AEPUBS) 网站获取,网址为 https://www.aepubs.eur.army.mil/ 。建议改进。本手册的提议者是美国欧洲陆军驻军空军总部参谋长办公室安全部。用户可以通过向安全部发送电子邮件(网址为 usarmy.wiesbaden.usareur-af.list.safety-office-mbx )来建议改进本手册。分发。本手册发布在 AEPUBS 上,网址为 https://www.aepubs.eur.army.mil/ 。
我即将观察和/或参加的活动将在尤斯蒂斯堡靶场和/或训练区举行。我了解关于这些靶场和训练区的以下三点注意事项:首先,所有此类靶场和训练区(包括休闲场地)均设计用于陆军士兵训练其人员进行单兵和部队战斗的致命技巧训练;其次,这些靶场和训练区已进行过无数次实弹演习,可能涉及使用弹药和放置人造或自然障碍物,如果在靶场/训练区内或在实际存在期间触发或遇到这些障碍物,可能会导致我严重身体伤害或死亡;第三,靶场和训练区的状况通常会因天气而恶化,例如极热、潮湿、寒冷、大风或潮湿,这将增加发生人身危险的可能性,并增加我遭受严重身体伤害、疾病、事故或死亡的可能性。我进一步了解,此活动可能会导致与体能训练相关的伤害,如肌肉扭伤或拉伤、肌腱拉伤、关节脱位、骨折,以及与其他参与者身体接触相关的伤害,以及比赛条件(包括场地条件和与环境条件相关的固有危险)造成的伤害。家长姓名首字母:_____ 青少年姓名首字母:_____
PRT 日期:_______ 总分:________ 核心:________ 上半身:________ 有氧运动:__________ 核心得分:________ 上半身得分:________ 有氧运动得分:________ 核心类别:________ 上半身类别:______ 有氧运动类别:_______ 2. 收到此信后,需要采取以下纠正措施:a. 积极参加由你的指挥官指导和监督的体能增强计划 (FEP)。你必须参加,直到你的体脂百分比在海军分级限值以内或以下,并且在所有非豁免项目中取得“满意”或更好的成绩。b. 同时查看指南 13《指挥官体能训练和体能增强计划指南》(其中提供了关于 FEP 要求的完整详细信息)和指南 14《营养资源指南》(其中提供了改善身体表现和身体成分的最佳实践)。两份指南均位于:https://www.mynavyhr.navy.mil/Support-Services/21st-Century-Sailor/Physical- Readiness/Guides/ c. 每周至少参加 150 分钟的体育活动。每节课应包括有氧运动、肌肉力量和耐力以及柔韧性活动。未按指示参加 FEP 可能会导致根据 UCMJ 采取纪律处分。 3. 此咨询/警告条目基于已知的 PFA 缺陷,旨在为您提供采取建议的纠正措施的机会。
航空系 (DFAN) 自 1955 年美国空军学院 (USAFA) 成立以来就一直存在,自 1967 年起提供认可的航空工程学位。DFAN 始终致力于 USAFA 独特而主要的使命宣言:教育、培训和激励男女军官成为有品格的军官,有志于领导美国空军为国家服务。1 学员(军官候选人)将通过 ABET 认可的课程、密集的领导力实验室环境、全面的同伴驱动的品格发展计划和艰苦的体能训练来挑战和拓展他们的知识和智力。他们接触到世界一流军事空中和太空部队的方方面面。许多人在他们的学员生涯中第一次在各种训练项目中体验到飞行的自由和纪律。毕业生离开 USAFA 时将获得理学学士学位和少尉军衔。他们加入了致力于领导飞行员的“长蓝线”军官队伍。他们以武器系统操作员、技术专家、专家或研究生的身份继续接受教育和服务。虽然军官的发展通过综合军事训练计划得到重视,包括领导力发展、身体素质、运动竞赛和飞行训练,但学员发展的核心是一套由 102 个学术课程组成的强大核心课程