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World File Search System冥想
冥想项目
示例脚本： • 首先找到一个舒适的姿势，无论是坐着还是躺着，闭上眼睛或睁开眼睛，目光柔和。 • 缓慢深呼吸。 • 正常吸气和呼气时注意呼吸。注意呼吸的进出。 • 让呼吸找到自己的自然节奏。 • 你能感觉到空气刺激鼻孔的地方吗？（暂停） • 注意呼吸如何轻轻地移动你的身体。（暂停）你能注意到呼吸时腹部或胸部的运动吗？ • 如果你的思绪飘忽不定，想着一些想法、计划或问题，只需注意你的思绪飘忽。尽可能中立地观察进入你意识的想法。然后练习放下这个想法，就像它是一片顺着溪流漂流的叶子一样。在你的脑海中，把每个出现的想法放在一片叶子上，看着它顺着溪流漂走。然后将注意力重新集中到你的呼吸上。当你被想法分散注意力时，你的呼吸就是你可以一次又一次回到的锚点。 • 坐几分钟，只注意自己轻柔的呼吸。感受一下坐着、呼吸时自己能感到多么放松。• 现在，我们做一个简短的呼吸练习。我要你慢慢吸气四下。屏住呼吸四下。现在呼气四下，再屏住呼吸四下。准备好了吗？吸气……屏住……呼气……屏住……现在，自己再重复三次。• 你应该能感觉到心率下降，身体放松。这需要练习，但这是开始早晨的好方法，可以让你集中注意力，或者在任何时候让自己变得更平静。• 当这个练习结束时，慢慢睁开眼睛，然后完全清醒过来。• 感谢你们一起度过这段正念时光，祝你有美好的一天！
好地：大平原上的冥想与历史
我要感谢国际学者交流委员会在 2001-2 学年为阿尔伯塔省卡尔加里大学提供的富布赖特奖学金，以及同年为英语系和内布拉斯加大学林肯分校提供的教师发展奖学金。这些奖学金使得本书的研究成为可能。卡尔加里大学和内布拉斯加大学林肯分校的图书馆和工作人员，以及卡尔加里公共图书馆地方历史收藏的工作人员都提供了宝贵的帮助。我非常感谢卡尔加里大学历史系的同事，特别是 Sarah Carter、Don Smith 和 Gretchen Albers（他们阅读了几个草稿），以及考古系的 Jane Kelley。在内布拉斯加大学林肯分校，我感谢英语系，特别是 Joy Ritchie 和 Sindu Sathiyaseelan，我非常友善的研究助理和计算机奇才，大平原研究中心，特别是 John Wunder、George Wolf 和 Rick Edwards，以及民族研究所。我非常感谢两位匿名评论者的评论，他们极大地帮助改进了手稿，也感谢我的编辑 Walter Hildebrandt、Pamela MacFarland Holway 和 Joyce Hildebrand 的辛勤工作。我还要感谢我的朋友 Chris Garza 的鼓励，我的兄弟 Robert Grey Owl 的现实检查，我的儿子 Joel Kaye 的干扰，陪伴我的狗，特别是 Fireball 和 Autumn，最重要的是，我的丈夫 Howard Kaye。
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对身心健康的愿望以及长期，健康和美丽的生活与人类本身一样古老，这种欲望只会加剧大流行。同样，人们对健康生活方式的重要性也越来越认识。越来越多地认识到需要自我指导的健康管理，在紧张的医疗保健系统中，Mount Med Resort引入了革命性的健康概念。其综合诊断，精度治疗和开创性的细胞恢复技术符合预防性护理和积极恢复的要求，结合了正念和平衡的变革性健康。通过整体对待他人 - 从心态到酸痛的关节以及两者之间的一切 - 从体内最小的细胞开始，该度假村提供了定制方法，可优化身心健康，美容和表现潜力，整合量身定制的营养，神经生物性生命，以及为人类表现达到高峰的自然促进方法。
13。冥想抗争
13.1。化学疗法13.2。有针对性的治疗13.3。免疫治疗13.4。各种抗肿瘤剂13.5。肿瘤学中的抗激素13.6。在本章中讨论了化学疗法，靶向治疗，免疫治疗，各种抗肿瘤剂，抗激素剂和排毒剂的抗肿瘤药物不良影响的剂。化学疗法和靶向治疗直接与癌细胞相反。化学疗法的细胞毒性作用不会区分癌细胞和快速平面的正常细胞。另一方面，靶向治疗专门针对癌细胞或肿瘤周围的组织。靶向治疗被细分为单克隆抗体，蛋白 - 激酶抑制剂，POW抑制剂，蛋白质上抑制剂和刺猬信号途径的抑制剂。免疫疗法旨在刺激免疫系统对癌细胞反应。免疫疗法被细分为免疫检查点抑制剂，CAR-T细胞疗法和各种免疫治疗剂。红细胞生在2.3.1中讨论了由于化学疗法而在贫血中使用。 。在2.3.3中讨论了用于化学疗法的造血 - 生长因子。 。
道教冥想阶段的皮质和自主神经反应：两种不同的冥想策略
冥想是一种与特定生理和神经相关因素有关的意识状态。对这些相关因素的大量研究报告了有争议的结果，阻碍了对潜在神经生理过程的一致描述。在这里，我们研究了分阶段冥想过程中多种神经生理指标的动态。我们测量了经验丰富的冥想者和未接受过冥想训练的受试者在静息状态和道教冥想指导过程中的生理变化。我们记录了脑电图、呼吸、皮肤电反应和光电容积描记法。所有受试者都遵循相同的指令，分为 16 个阶段。在经验丰富的冥想者组中，我们确定了两个具有不同生理标志物动态的亚组。一个亚组显示出几种全身放松的迹象，从心率变异性、呼吸频率和脑电图节律活动的变化中可以明显看出。另一个亚组表现出精神集中模式，主要在脑电图记录中可察觉，但没有发生自主反应。先前冥想经历的持续时间和类型或我们测量的任何基线指标都无法解释冥想者被分为这两组的原因。这些结果表明，经验丰富的冥想者可以使用两种不同的冥想策略，这在一定程度上解释了早期评估冥想效果的研究中报告的不一致结果。我们的发现也与高端生物反馈系统的开发有关。
正念，认知和长期冥想者
正念冥想是一种植根于古老智慧传统的心理训练的一种形式，专注于培养针对当前时刻意识的非判断态度。在这里，我们综合了由多样化和延长的冥想实践引起的长期冥想者（LTM）的认知行为效应。初步证据表明，LTM表现出增加的认知感官整合和情感过程的脱钩，如增强的感受性意识，减少的负面情感疼痛感知和更合理的决策。此外，LTM可能会经历更多的情绪中立，自我结束的消散和规范性的自我意识。神经影像学发现包括增加底部激活，尤其是在显着网络（互认为，疼痛，情感）中，以及高管（背侧外侧前额叶皮层）和显着性（背扣腰扣皮层）之间的连通性降低（减轻疼痛）。研究还显示，杏仁核激活减少了恐惧（负面影响减少），颞叶互连的激活增加（前反射性体验过程，同理心）和中线默认模式网络激活改变，这与情绪中性和前反射性经验过程有关，例如意识的状态，例如非普通状态。方法论上的局限性，特别是异构预测变量，限制了特质效应的解释，认知处理中的时间动态以及冥想活动的独特影响。关键词正念；冥想;长期冥想者；高级冥想；认识;情绪调节；意识。这些局限性表明，通过研究冥想发展中展开状态，阶段和终点的研究，需要建立统一的研究框架和对高级冥想的系统神经学研究。总而言之，LTM显示了正念的独特神经培训理学节目，其中冥想的专业知识反映在改变的一般大脑加工，潜在增强的认知积分，认知能力的灵活性和自我调节的可能增强，并提高了非偶性意识 - 提高了潜在的重要形式的体现形式。
使用...增强冥想技巧和洞察力
通过 Muse 2 设备和冥想应用程序之间的蓝牙连接，利用物联网功能。该方法包括数据收集、预处理、特征提取和模型训练，同时利用物联网 (IoT) 功能。Muse 2 设备从多个电极记录 EEG 数据，然后在移动冥想平台内进行处理和分析。预处理步骤包括消除冗余列、处理缺失数据、规范化和过滤，利用支持物联网的技术。对 EEG 信号进行特征提取，利用平均值、标准差和熵等统计指标。使用预处理数据训练三种不同的模型，包括支持向量机 (SVM)、随机森林和多层感知器 (MLP)，并结合基于物联网 (IoT) 的方法。使用准确度、精确度、召回率和 F1 分数等指标来评估模型性能，突出了物联网驱动技术的有效性。值得注意的是，MLP 和随机森林模型表现出了卓越的准确度和精确度，凸显了这种物联网集成方法的潜力。具体来说，这三个模型实现了较高的准确度，其中随机森林以 0.999 领先，其次是 SVM 以 0.959 和 MLP 以 0.99 紧随其后。这项研究不仅为脑机接口和辅助技术领域做出了贡献，还展示了一种将 Muse 2 设备无缝集成到冥想练习中的可行方法，通过物联网技术的附加功能促进自我意识和正念。
正念冥想与网络神经科学
1. 美国俄亥俄州立大学心理学系 2. 美国俄亥俄州立大学认知与行为脑成像中心 3. 美国马萨诸塞州哈佛大学心理学系与脑科学中心 4. 美国马萨诸塞州波士顿大学心理与脑科学系 5. 美国麻省总医院精神病学系冥想研究项目
冥想对端粒酶和干细胞的影响
抽象的冥想因其对细胞衰老过程（尤其是端粒和干细胞）的潜在影响而引起了人们的兴趣。此叙述性评论旨在综合有关冥想如何影响端粒和干细胞的现有研究。冥想通过减轻压力，免疫系统，炎症和氧化应激调节来显着影响端粒。冥想已显示可减轻压力，改善昼夜节律并调节下丘脑 - 垂体 - 肾上腺（HPA）轴，从而降低皮质醇水平并促进端粒维持。褪黑激素通过冥想升高，通过减少氧化应激和炎症进一步支持端粒健康。冥想还会影响与炎症和压力反应相关的基因活性，这有助于端粒完整性。通过增加抗氧化剂防御并减少氧化损伤，冥想还减少了氧化应激，从而损害端粒。在干细胞的背景下，冥想也可能增加端粒酶活性（TA），该活性在维持端粒长度（TL）中起作用，并支持对组织再生必不可少的干细胞功能。尽管有希望的发现，但差距仍在理解冥想调节端粒和干细胞的确切机制。未来的研究应进一步阐明所涉及的机制，并探讨冥想对细胞衰老过程的长期影响。关键字：冥想，干细胞，TA，TL
班禅喇嘛现在在哪里？ 冥想阶段
简介 — 藏式瑜伽 西方对藏式瑜伽的兴趣日益浓厚。仅去年一年，《瑜伽杂志》就发表了两篇关于藏式瑜伽的文章；一篇是关于传入美国的藏式瑜伽类型，另一篇是关于一本书《达赖喇嘛的秘密寺庙》，书中描述了拉萨达赖喇嘛秘密寺庙的绘画，该寺庙位于著名的布达拉宫后面。这些绘画中有许多是藏式瑜伽或 trul khor（意为“魔轮”）的姿势。直到最近，西方人还更注重接受发展心灵的藏式教义，而西方教授的大多数身体瑜伽都来自印度教传统。我认为这种偏见源于西方藏传佛教（包括苯教）修行者的信念，即心灵修行更重要。因此，如果喇嘛来了，就会要求他/她进行与心灵相关的教导。许多西藏喇嘛支持这种观点，他们要么没有接受过 trul khor 的培训，要么认为如果没有得到很好的监督，这可能会给修行者带来麻烦。这导致缺乏关于 trul khor 的信息，再加上它周围弥漫着一种神秘的气氛，正如《瑜伽杂志》文章（2000 年 5 月/6 月）在其标题“进入神秘”中所反映的那样。什么-