XiaoMi-AI文件搜索系统
World File Search System喝一杯
您的CO2-计算器
前言 - 科学家不再质疑您的CO 2计算器气候变化，但是如何停止全球变暖呢？问题很复杂，目标据说很简单：减少CO 2足迹。所有生命都将二氧化碳排入大气中。植物需要它的生活。日常活动，从互联网冲浪到吃汉堡和喝一杯咖啡，还释放温室气体。但是，这些气体可以比通常大气的热量储存更多的热量。结果是地球温度升高的温室效应。全球温度的这种升高会导致生态系统失败，物种以风暴，洪水和干旱形式灭绝和极端天气事件，以增加。但是，较少的CO 2和其他温室气体被释放到大气中，气候稳定就越容易：这样，可以避免使用CO 2中立性并避免气候变化。以这种方式，CO 2中立性可以避免并避免气候变化。小册子旨在作为教育材料，以伴随您的CO 2估算器的在线工具。计算器是由Klimaktiv组织开发的，并与Nohaltegkeetsrot合作适应了Luxembourg的环境。个人CO2足迹的计算基于以下类别回答的问题：生活方式，旅行，住房和电力的练习。可以在每个类别中进行练习。
膳食计划101
黄金计划（100 膳食积分 + $725 弹性现金 $4040.00/学期）我们发现，对于喜欢在 Saint Gertrude 咖啡馆用餐的大多数居民来说，这个计划是理想的选择。如果您经常光顾咖啡馆，那么这个计划非常适合您。要充分利用黄金计划，您需要每周去 AYCTE 的九个用餐时段中的六次。银计划（75 膳食积分 + $925 弹性现金 $3805.00/学期）如果您不经常用餐或有时周末不在家，这个计划适合您。如果您正在寻找一个更轻松的计划，并且您的消费率相当平均，并且您将在 AYCTE 的九个用餐时段中的 5 次用餐，那么这也是一个不错的选择。这个计划让您在零售购买时有更大的灵活性。青铜计划（45 膳食积分 + $1150 弹性现金 $3625.00/学期）该计划专为那些在校内用餐次数较少或喜欢课外活动而可能在某些 ATCTE 用餐时间无法在校内用餐的学生而设计。每周在 9 个 AYCTE 用餐时间中的 4 个用餐时间用餐即可充分利用青铜计划。通勤者计划（30 膳食积分 + $325 弹性现金 $1340.00/学期）对于公寓居民或当地通勤者来说，这是一个理想的计划，他们往往更频繁地在校园内用餐。通勤者计划是在校园度过漫长的一天后补充能量的便捷方式。无论是喝一杯浓缩咖啡和吃一份健康零食来补充能量，还是在 Saint Gertrude Café 吃午餐或晚餐，您都可以使用您的弹性现金进行所有购买。
献血者中血管瓦加尔反应的原始文章风险因素：一项前瞻性病例对照研究Kamin Wongkijpatana 1，Napat Mongkh div div>
摘要：简介：血管瓦加尔反应（VVR）是全血液供体中最常见的不良反应（ADR），给出负面的经验并降低了献血者的回报率。目的：确定从全血捐赠中发展VVR的危险因素。材料和方法：从2022年8月至2023年4月在泰国红十字会的国家血液中心进行了前瞻性病例对照研究。全血液捐献者，并随机捐赠了，并随机选择了VVR。他们的健康历史接受了采访，并审查了捐赠记录。的风险因素的调整后比值比（ADJ.OR）。结果：捐赠后有151名具有VVR的捐赠者和687个对照，没有不良反应。The significant risk factors were first-time donation (adj.OR 4.81), previous history of VVR (adj.OR 6.01), sleep duration < 5 hours the night before the donation (adj.OR 9.67), collection time > 600 seconds (adj.OR 2.12), donated volume > 12% of total blood volume (adj.OR 3.11), high-normal pre-donation heart rate (adj.OR 2.33) and high-normal血红蛋白水平（ADJ.or 9.03）。同时，发现至少喝一杯水（ADJ.或0.18）和低正常的血红蛋白水平（ADJ。或0.50）是保护因素。结论：此结果可以识别有风险的捐助者，以制定策略来减少VVR的机会和严重性。关键字：l供体不良反应l风险因素l血管瓦加反应l全血j剧型肌张力。2024; 34：101-10。
月度回顾 - MyNavyHR - Navy.mil
心脏健康意识月。最佳表现不仅仅是身体活跃和饮食健康，它还涉及开发和优化一个人的思想、身体和精神的每一个元素，并保持健康的基础。二月是全国心脏健康月，我们要举起一杯水——也就是青春之泉的水！不要等到出现健康问题才开始做出健康意识的选择，选择今天来优化你的身体。心脏病是美国最常见的健康相关疾病。此外，与心脏病诊断相关的最可控的风险因素之一是过量饮酒。过量饮酒与各种健康并发症有关，包括“心力衰竭和中风”。饮酒量增加也会导致心肌病的发展——这是一种导致心肌无力和不正常收缩的疾病。那么，多少酒才算过量呢？酒精对心脏健康的负面影响与饮酒的“数量和频率”直接相关，并且因人而异。建议人们在饮用酒精饮料时适量饮酒，并在饮酒之间平衡酒精摄入量和足够的水摄入量。此外，为了预防未来诊断出高血压，目前的研究表明，适量饮酒相当于每天喝一杯饮料。美国心脏协会表示，平均 12 盎司啤酒、8 盎司高浓度酒精、5 盎司葡萄酒或 1.5 盎司 80 度烈酒（这是混合饮料中最常用的酒精类型）。如果您正在延续“一月禁酒”的目标，有几个网站可以教您如何制作完美的春季前无酒精鸡尾酒；这是一种不含酒精的饮料。同样，餐馆和酒吧的菜单上通常会有几种无酒精鸡尾酒可供选择。随着您继续度过这个月，查看有关全国心脏健康月的其他资源并确定您可以用来继续传播有关疾病的意识和教育的其他途径以及了解哪些其他风险因素或生活方式活动会导致心脏病可能会对您有所帮助。初级预防小组
安蒂斯上尉，约翰·R.
上尉约翰·R·安蒂斯出生于南卡罗来纳州哥伦比亚市，但他与父母和两个弟弟在那里生活了 20 年后，将德克萨斯州圣安东尼奥市视为自己的家。追随父亲的脚步，他于 2016 年开始就读于美国军事学院。他于 2020 年获得空间科学专业理学学士学位。在西点军校就读期间，学员安蒂斯有机会参加空中突击学校和陆军太空干部基础课程，获得空中突击翼和陆军太空徽章。毕业后，少尉安蒂斯完成了装甲基本军官领导课程 (ABOLC) 和侦察兵领袖课程 (SLC)，然后抵达德克萨斯州布利斯堡的第一个部队 4-6 IN。他立即被派往韩国，并完成了为期 9 个月的韩国轮换，担任营 AS3 和 BN UMO，确保所有 BN 和 BDE 设备从釜山港安全地重新部署回美国。重新部署后，1LT Anthis 在 BN 3 车间服役，在该营训练为炮兵和 NTC 轮换期间的不同时间点担任 BN AS3、BN S3、订单经理或 BN 到 BDE LNO。在 NTC 期间，他担任 BN LNO 与 BDE 工作人员一起行动，直接将 BDE 指挥官的信息和命令传达给 BN 指挥官和工作人员。2023 年 9 月，1LT Anthis 搬回佐治亚州摩尔堡，并于 2024 年 3 月从上尉职业课程毕业。CPT Anthis 晋升为 CPT，并于 2024 年 5 月 6 日接管执法连队指挥。CPT Anthis 是一级方程式赛车、篮球和高尔夫的狂热爱好者。在休息时间，你可以看到他观看 F1 比赛、篮球比赛、在练习场上切高尔夫球或寻找啤酒厂喝一杯。他最珍惜与家人在一起的时光，并试图在休息期间花尽可能多的时间陪伴家人。加入陆军，打败海军！
火与鱼 - 切尔西杂志公司
通常，我最开心的时候是在船头，手边放着一杯咖啡，悠闲地停泊在锚地，喝着一杯当地酿造的啤酒，欣赏风景。但几周前，ST 的整个团队都穿上了雨衣和保暖内衣，登上了一艘 Sunsail F40，在索伦特港参加了海洋工业帆船赛，与帆船界的精英们进行了一天的比赛。按理说，这应该是个阳光明媚的日子——毕竟这是六月。但随着 30 节的风速、Portsdown 的旋转和阵风，很明显，即使是浮桥的弹起也将是一个重大壮举，更不用说以正确的顺序穿过起跑线和终点线，并且没有发生任何意外。喝一杯热饮几乎是不可能的。令人高兴的是，我们的船长看了一眼包里的大三角帆，轻蔑地哼了一声，把它放了下去，虽然这可能更多地反映了我们的赛艇血统。在相对较短的航线上，其他一些船只遇到的降落伞问题坚定了我们的决定，虽然我们的最终排名（15 艘船中排名第 11）可能并没有做到这一点。尽管如此，沃尔沃环球帆船赛冠军船长伊恩·沃克只获得了第五名，所以我们并没有感到太委屈。F40 操作简单、速度快，由于船尾部分很宽，在驾驶舱内攀爬更像是登山。但事实上，比赛大部分时间都很平静。这仅仅是一个开始，就让人肾上腺素飙升，六艘船挤在一个只能容纳一艘船的空间里——所有船都扬起风帆，人们高呼“起来！” 当你读到这篇文章时，距离最大的巡航比赛——环岛赛只有几天的时间了。切尔西杂志是今年该活动的骄傲媒体赞助商，所以在水上关注我们吧。然后是考斯周，它重复了其成功的巡航比赛模式，允许船只在最后一个星期六——8 月 13 日进入比赛现场，体验乐趣。如果这些都不合你的心意，本期还有大量巡航活动。让我们了解您夏季航行的亮点，别忘了为我们的 2016 年奖项投票 - 您可能会赢得 Elliot Brown 手表！
稳定策略
稳定策略Shirley Porter，M.Ed。，R.S.W.，C.C.C。辅导员，Fanshawe College的序言：如果您在经历了创伤经历中幸存下来，您可能会因您所经历的许多正常创伤症状而感到不知所措。创伤在许多层面上影响我们：情感，身体，认知，社会和行为。当您的身心试图整合创伤经历时，您可能会发现一些策略。您将需要试验以找出哪些最适合您。解决睡眠干扰睡眠剥夺本身与压力反应增加有关。如果您难以入睡或连续入睡几个晚上，则应立即解决。放松和呼吸策略，咨询和/或医疗干预可能会有所帮助。5x*批评规则（*选择对您有用的任何数字）回顾一下您脑海中的创伤事件，以了解为什么发生某些事情是正常的响应。作为人类，我们倾向于理解我们周围的世界，我们的经验以及我们对这些经历的反应。但是，如果一次持续几天和几周，这种“批评”可能会成为不良适应性。有一段时间我们需要接受我们永远不会理解为什么会发生某些事情。WHYS以及IFS可以成为无休止的追求和浪费能量。因此，设定限制您将允许自己批评体验的次数可能会有所帮助。在指定的时间，找到一个私人空间，您不会被打断。虽然您可能会决定将来做不同的事情，但请记住，在最初的情况下，您的回应对您来说是最有意义的。计划的悲伤创伤通常涉及某种损失，因此，悲伤通常是康复过程的一部分。悲伤的损失可能涉及各种反应和感觉（例如，麻木，否认，恐惧，愤怒，悲伤，接受，接受）。这些感觉似乎无处不在，或者它们可能与明显的“触发器”有关。为了重新处理悲伤的控制感，并减少了您一天中经历的悲伤“爆发”的数量，您可以尝试安排悲伤 - 每天每天20分钟。然后让自己以任何需要的形式体验自己的悲伤。分配的时间框架完成后，起身，在脸上溅出一些水，喝一杯水，然后继续前进。如果悲伤出现在这个计划的时间之外，请提醒自己您有时间感到悲伤，并且有时间。然后尝试重新关注当下和手头的任务。接地的对象有些人发现在这个充满挑战的时期，使他们想起爱他们的人可以成为力量的来源。如果有一件特定的珠宝，一个小物体或可以为您服务于此目的的图片，则可能需要将其保留在附近或在您的人附近。
酒精和你
意大利、西班牙和希腊对驾驶车辆的血液酒精含量 (BAC) 的法定限制是 0.05，而巴林是 0.00。这两个数字都明显低于美国的 0.08。为了促进酒精的安全使用并提高您对新 BAC 限制可能对您产生的影响的认识，您必须在获得北约驾驶执照之前完成以下测验。使用所附图表回答 BAC 问题。如果您根本不喝酒，那么请使用此测试来教育自己，因为您的意识有一天可能会挽救另一个人的生命。1. 我是男性/女性（圈出一个）。我的体重是 _______ 磅。如果我在 1 小时内喝了 _____ 杯酒，我的 BAC 将超过法定限制 0.05。 （此问题仅使用步骤 1 的图表）事实上，每喝一杯酒都会使我的血液酒精浓度升高约 0.02%，而每过一小时只会使其降低约 0.015%（0.012 到 0.017），因此，即使我每小时只喝 1 杯酒，我的血液酒精浓度也会持续升高，直到我停止饮酒。________（此处请填写姓名首字母）2. 如果我在 5 小时内喝了 5 杯酒，那么我在第 5 个小时时的血液酒精浓度将为 ______，并且需要再过 ______ 小时我的血液酒精浓度才会低于 0.05。（此问题同时使用步骤 1 和步骤 2 的图表）3. 如果我在与朋友外出时在 5 小时内喝了 8 杯啤酒/8 杯葡萄酒（每小时少于 2 杯），那么我在第 5 个小时时的血液酒精浓度将为 ______，并且在接下来的 ______ 小时内都不会低于 0.05 BAC。最糟糕的是，如果我从晚上 9 点开始喝酒，并在凌晨 2 点喝完，那么直到第二天上午/下午 _______ 我都会无法完全清醒？（使用步骤 1 和步骤 2 图表回答这个问题） 4. 酒精的影响可能会因许多因素而增加，因此即使您的血液酒精浓度低于 0.05，您仍有发生车祸或被捕的风险。事实上，研究表明，疲劳的清醒驾驶员的表现与醉酒驾驶员一样差。由于疲劳和身体的自然睡眠/觉醒周期，晚上 11 点后驾驶机动车会变得越来越危险，因此您绝不应该在深夜体内含有任何酒精的情况下开车。 _______（此处请写首字母） 5. 服用处方药/非处方药/两者（圈出一个）时也不应饮酒。药物和酒精结合可能会产生复合效应，使上述血液酒精浓度计算变得毫无意义。事实上，我可能仅仅因为药物的作用而因酒后驾驶被捕，而没有喝任何酒。6. 耐受性是指一个人饮酒而不感觉到其影响的能力。然而，耐受性确实/不（圈出一个）改变一个人从上述计算中得出的实际血液酒精浓度。因此，高耐受性可能会导致在决定开车时判断失误，因为它会造成虚假的清醒感。最后，高度酒精耐受性可能是经常大量饮酒或滥用酒精的迹象，这可能导致酒精上瘾或其他健康问题。 _______（此处请填写姓名首字母） 7. 女性吸收和代谢酒精的方式与男性不同；一般而言，与体重相似的男性相比，女性体内稀释酒精的水分较少，胃中分解酒精的脱氢酶的数量也较少，因此女性吸收的酒精比体重相同的男性多 30％。 ________（此处请填写姓名首字母） 8. 疾病控制中心和国家酒精滥用和成瘾研究所 (NIAAA) 将适度饮酒定义为男性每天饮酒不超过 2 杯，女性每天饮酒不超过 1 杯。此外，他们将重度饮酒定义为男性每天饮酒 5 杯或以上，女性每天饮酒 4 杯或以上。最后，狂饮定义为两小时内血液酒精浓度 (BAC) 超过 0.08 的饮酒量。您通常属于哪一类？要详细了解您正常的饮酒习惯的影响，请访问 http://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/binge- drunk.htm 或 http://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/alcohols-effects-body 需要帮助？请联系您的指挥部 DAPA 或访问安装药物滥用康复计划 根据我在此处的计算，我很清楚酒精对我个人的影响。因此，我将努力适度饮酒，并且不会酒后驾车！姓名 _____________________________ 日期 _________ 签名 ______________________