盘腿反向卷腹 Maj. Mojica:“那么 Eric,跟我讲讲你目前从盘腿反向卷腹中看到的效果吧?” Eric:“到目前为止,选择这个部分的人都做得很好,但是根据我自己的经验和对这项练习的可行性测试,结果有优点也有缺点。 Maj. Mojica:“请告诉我更多!” Eric:“首先,其中一个优点与我设计这项练习的原因有关;这项练习更安全,因为没有腰椎屈曲,这使得它成为有背部问题的人更好的腹部练习部分。 Maj. Mojica:“哇,说到啪啪声!” Eric:“没错!另一个可能成为优势或劣势的考虑因素是会员的体型。我可以根据经验告诉你,当我第一次设计并推荐这项运动来代替传统的仰卧起坐时,我的体重是 170 磅,看起来很容易,直到我做了 90 秒左右。那时,我开始觉得无法用肘部够到另一条腿,所以我会休息几秒钟,然后完成 58 次即可。相反,由于生病和节假日探亲期间饮食不良,我的体重增加了,我开始认同已故伟大的“美国梦”达斯蒂·罗兹在 1985 年发表的一场名为“艰难时世”的精彩演讲。他说:“我承认,我可能看起来不像当时的运动员,我的肚子有点大,我的屁股有点大,但是兄弟,我很糟糕。他们知道我很糟糕。”莫吉卡少校:(轻笑)“有意思,那么体重增加如何让你认同他演讲的这一部分?”埃里克:“尽管我可以按照 25 岁以下男性的标准完成仰卧起坐和俯卧撑的最大数量,但是由于我的体重较重,我的短臂无法够到我的腿,因为我的肚子有点大。”莫吉卡少校:(仍然笑着)“你认为如果“美国梦”达斯蒂罗兹在他成为冠军的巅峰时期仍然生活,他会在盘腿反向卷腹方面做得很好吗?”埃里克:“尽管他有能力像猴子一样在方形圈中变得有趣,但我不认为他能够将他的仿生肘部伸到另一侧的大腿,因为肚子挡住了路。”莫吉卡少校:(笑得更厉害)“减掉一点体重后,你还能毫无问题地再次进行这项锻炼吗?高瘦体型的人能很好地进行盘腿反向卷腹吗?” Eric :“幸运的是,我可以毫无问题地再次进行这项锻炼,那些手臂较长且没有腹部阻碍的人取得了非常好的效果。一些在传统空军仰卧起坐中遇到困难的人发现这项锻炼非常容易,因为髋屈肌缺乏肌肉耐力并没有妨碍他们发挥并最大限度地发挥这一部分。” Maj. Mojica :“你觉得新的手部释放俯卧撑怎么样?” 埃里克:“手部释放俯卧撑……” 莫吉卡少校:“你怎么想并不重要,因为我们下次会继续这个。”
由市长埃里克·亚当斯(Eric Adams)于2012年6月建立的枪支暴力预防工作组(GVPTF),目的是通过使用公共卫生和社区发展方法来解决上游原因 - 我们所有人都希望和需要使我们的社区安全的计划和服务来解决上游事业,以阻止暴力崛起。从住房到工作,心理健康,警务,充满活力的公共场所以及最年轻的纽约人蓬勃发展的机会,我们的目标是防止枪支暴力,现在以及未来。自成立以来,枪支暴力预防工作组一直在信念中,认为枪支暴力是缺乏机会获得经济,社会,教育和医疗保健资源的症状。为此,该计划为纽约市设定了雄心勃勃的愿景和使命:
理想情况下,增加资金将与官僚改革相结合,以提高各机构的重点。增强现有努力的一种方法是在美国国家科学基金会内设立一个新的理事会,该理事会拥有与国防高级研究计划局 (DARPA) 类似的权力,将专注于关键技术。该理事会可以为其他机构以及大学和涉及行业的联盟提供资金。当证人在 1 月 29 日众议院科学委员会的听证会上被问及这个想法时,所有人都做出了积极的回应。证人包括前谷歌首席执行官埃里克·施密特、国家科学委员会主席黛安·苏维恩和佐治亚理工学院负责研究的执行副总裁 Chaouki Abdallah。
尊敬的佐伊·洛夫格伦(Zoe Lofgren)排名成员,众议院科学,太空和技术委员会荣誉荣誉埃里克·索伦森(Eric Sorensen)排名成员,太空和航空航空的小组委员会尊敬的主席和排名成员,作为世界领先的太空运输和服务提供商,SpaceX Writess支持H.R.6131,《 2023年的商业空间法》。这项及时的立法将采取行动重要的政策更新和监管现代化,这对于维持美国商业太空行业的竞争力至关重要,同时保护公共安全。H.R.6131是确保诸如NASA的Artemis计划和国家安全空间倡议之类的重要国家政策目标的关键措施。
占澳大利亚葡萄酒生命周期期间生产的温室气体排放的74%的运输和玻璃包装,这些区域是改善该行业减少碳足迹的努力的明显目标。在我们的“ net net Zero”系列的第四篇也是最后一篇文章中,作者比较了不同包装选项的碳足迹以及其选择中涉及的技术考虑。
g4+继续埃里克·科里克·科里茨斯基(Erik Koririk Coritzinsky)亚历山大·莱瑟(Katherine Lesser)摩根·刘易斯·安吉拉·刘易斯·詹宁斯·卢乌·艾丽西亚·尼古拉斯·尼古拉斯·威尼斯·威尼斯很快yeul yi m4 muta uta abiff james ahad ahad ahad ahad迈克尔·克鲁兹·克鲁兹·费雷尔·阿纳尼亚·阿纳尼亚·纳纳尼亚·冈纳纳·康纳纳·康德尔·埃玛·艾玛·埃玛·埃玛·库纳德·乔治·乔治·乔治·乔治·乔治·卡特里娜·乔治·凯特里娜·乔治·凯克斯·卡克斯
现任BTMS团队:安德鲁·梅恩茨(Andrew Meintz),布莱恩·珀杜(Brian Perdue),埃里克·杜菲克(Eric Dufek),杰克·德佩(Jack Deppe),安德鲁·詹森(Jack Deppe),安德鲁·詹森(Andrew Jansen),约翰·法雷尔(John Farrell),坎德勒·史密斯(Kandler Smith),凯文·格林(Kevin Gering),马修·凯瑟(Matthew Keyser),史蒂夫·特拉斯克(Steve Trask Dunlop,Matthew Shirk,Paul Gasper,Richard Carlson,John Kisacikoglu,Ed Watt,Ryan Tancin,Bertrand Tremolet de Villers,Noah Schorr,Katie Harrison,Anthony Burrell
不过我想让你们知道,为了准备这一天,我花了很多时间试图与内心的书呆子取得联系。(笑声和掌声)我的妻子也帮助了我,因为她一直在白宫举办千禧年讲座,讨论大事。前几天晚上,她邀请了互联网创始人之一文斯·瑟夫和帮助开发了许多现代基因组研究工具的埃里克·兰德。这真的让我陷入了沉思,我想稍后再说一些更严肃的事情。然后我的员工挑战我通过互联网订购圣诞礼物。我做到了。而在此过程中,我发现只需点击鼠标,我就可以订购——说来惭愧,我确实这样做了——我订购了阿肯色州熏火腿和香肠,送货上门。(笑声)所以我认为 21 世纪对我来说比我最初想象的要多得多。(笑声)
不过我想让你们知道,为了准备这一天,我花了很多时间试图与内心的书呆子取得联系。(笑声和掌声)我的妻子也帮助了我,因为她一直在白宫举办千禧年讲座,讨论大事。前几天晚上,她邀请了互联网创始人之一文斯·瑟夫和帮助开发了许多现代基因组研究工具的埃里克·兰德。这真的让我陷入了沉思,我想稍后再说一些更严肃的事情。然后我的员工挑战我通过互联网订购圣诞礼物。我做到了。而在此过程中,我发现只需点击鼠标,我就可以订购——说来惭愧,我确实这样做了——我订购了阿肯色州熏火腿和香肠,送货上门。(笑声)所以我认为 21 世纪对我来说比我最初想象的要多得多。(笑声)