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少校Richard T. Devereaux，USAF（ret。） 主席马克·麦肯齐（Mark McKenzie），美国空军（RET。） 副主席Robert D. Bradley Christopher P. Bryant Wesley I. Crowder Gordon B. Eubank Kathleen D. Guzi W. David Hale博士Barry N. Moore Michael F. Moorman Capt。 James P. Ransom，III，USN（ret。） hon。 Philip A. Wallace Linda S. Westenburger，Esq。少校Richard T. Devereaux，USAF（ret。）主席马克·麦肯齐（Mark McKenzie），美国空军（RET。）副主席Robert D. Bradley Christopher P. Bryant Wesley I. Crowder Gordon B. EubankKathleen D. Guzi W. David Hale博士Barry N. Moore Michael F. Moorman Capt。 James P. Ransom，III，USN（ret。） hon。 Philip A. Wallace Linda S. Westenburger，Esq。Kathleen D. Guzi W. David Hale博士Barry N. Moore Michael F. Moorman Capt。James P. Ransom，III，USN（ret。）hon。Philip A. Wallace Linda S. Westenburger，Esq。
Global Viking Flyer 2022 年 4 月 - 第 934 空运联队
盘腿反向卷腹 Maj. Mojica：“那么 Eric，跟我讲讲你目前从盘腿反向卷腹中看到的效果吧？” Eric：“到目前为止，选择这个部分的人都做得很好，但是根据我自己的经验和对这项练习的可行性测试，结果有优点也有缺点。 Maj. Mojica：“请告诉我更多！” Eric：“首先，其中一个优点与我设计这项练习的原因有关；这项练习更安全，因为没有腰椎屈曲，这使得它成为有背部问题的人更好的腹部练习部分。 Maj. Mojica：“哇，说到啪啪声！” Eric：“没错！另一个可能成为优势或劣势的考虑因素是会员的体型。我可以根据经验告诉你，当我第一次设计并推荐这项运动来代替传统的仰卧起坐时，我的体重是 170 磅，看起来很容易，直到我做了 90 秒左右。那时，我开始觉得无法用肘部够到另一条腿，所以我会休息几秒钟，然后完成 58 次即可。相反，由于生病和节假日探亲期间饮食不良，我的体重增加了，我开始认同已故伟大的“美国梦”达斯蒂·罗兹在 1985 年发表的一场名为“艰难时世”的精彩演讲。他说：“我承认，我可能看起来不像当时的运动员，我的肚子有点大，我的屁股有点大，但是兄弟，我很糟糕。他们知道我很糟糕。”莫吉卡少校：（轻笑）“有意思，那么体重增加如何让你认同他演讲的这一部分？”埃里克：“尽管我可以按照 25 岁以下男性的标准完成仰卧起坐和俯卧撑的最大数量，但是由于我的体重较重，我的短臂无法够到我的腿，因为我的肚子有点大。”莫吉卡少校：（仍然笑着）“你认为如果“美国梦”达斯蒂罗兹在他成为冠军的巅峰时期仍然生活，他会在盘腿反向卷腹方面做得很好吗？”埃里克：“尽管他有能力像猴子一样在方形圈中变得有趣，但我不认为他能够将他的仿生肘部伸到另一侧的大腿，因为肚子挡住了路。”莫吉卡少校：（笑得更厉害）“减掉一点体重后，你还能毫无问题地再次进行这项锻炼吗？高瘦体型的人能很好地进行盘腿反向卷腹吗？” Eric ：“幸运的是，我可以毫无问题地再次进行这项锻炼，那些手臂较长且没有腹部阻碍的人取得了非常好的效果。一些在传统空军仰卧起坐中遇到困难的人发现这项锻炼非常容易，因为髋屈肌缺乏肌肉耐力并没有妨碍他们发挥并最大限度地发挥这一部分。” Maj. Mojica ：“你觉得新的手部释放俯卧撑怎么样？” 埃里克：“手部释放俯卧撑……” 莫吉卡少校：“你怎么想并不重要，因为我们下次会继续这个。”
第十八空降军和自由堡士官学院
2.候选人将通过电子邮件将他们的资料包发送给指挥官的行政助理 Claudia Rodriguez 女士（Claudia.i.rodriguez.civ@army.mil）或副指挥官 Jim C. Mckinzie 少校（jim.c.mckinzie2.mil@mail.mil）。或者候选人可以亲自将他们的资料包送到 NCOA，地址是 East DeGlopper Street 的 BLDG A4375，153 室。也可以将资料包扫描（确保 NCOER 的两面都扫描）成一个 PDF 文件。如果您有任何问题，请联系行政助理（电话：(910)-296-9320）或副指挥官（电话：(910) 396-7855）。
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2. 候选人将他们的资料包通过电子邮件发送给指挥官行政助理 Claudia Rodriguez 女士（Claudia.i.rodriguez.civ@army.mil）或副指挥官 Jim C. Mckinzie 少校（jim.c.mckinzie2.mil@mail.mil）。或者候选人可以亲自将资料包送到 NCOA，地址是 East DeGlopper Street 的 BLDG A4375，153 室。资料包也可以扫描（确保 NCOER 的两面都扫描）成一个 PDF 文件。如果您有任何问题，请联系行政助理（电话：(910)-296-9320）或副指挥官（电话：(910) 396-7855）。
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2. 候选人将他们的资料包通过电子邮件发送给指挥官行政助理 Claudia Rodriguez 女士（Claudia.i.rodriguez.civ@army.mil）或副指挥官 Jim C. Mckinzie 少校（jim.c.mckinzie2.mil@mail.mil）。或者候选人可以亲自将资料包送到 NCOA，地址是 East DeGlopper Street 的 BLDG A4375，153 室。资料包也可以扫描（确保 NCOER 的两面都扫描）成一个 PDF 文件。如果您有任何问题，请联系行政助理（电话：(910)-296-9320）或副指挥官（电话：(910) 396-7855）。
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少校的反抗：越战后空军的变化 除非提到他人的工作，否则本论文中的工作是我自己或与我的顾问委员会合作完成的。本论文不包含专有或机密信息。_____________________ Marshall L. Michel III 批准证书： ____________________ ____________________ William Trimble Larry Gerber，讲座教授 历史学教授 历史学 ____________________ ____________________ Daniel Szechi Owen Cot é 教授 历史学教授 政治学 麻省理工学院，马萨诸塞州剑桥 ____________________ Stephen L. McFarland 代理研究生院院长