• 如果夜间症状加重,请尝试使用床腿下的垫块将床头抬高 10 至 20 厘米(4 至 8 英寸)。 • 停止或减少饮酒。每周饮酒量不得超过 14 单位。如果您确实喝了这么多酒,最好将其平均分配到 3 天或更长的时间。如果您觉得自己有酗酒问题,请咨询医疗保健专业人员。 • 戒烟。与医疗保健专业人员讨论戒烟方法或拨打免费电话 0800 085 2219,咨询“帮助我戒烟”。
专科药房:参与的药房(30 天供应)。专科药房药物通常需要特殊处理,例如温控包装和隔夜送达,并且通常无法在零售药房或通过邮购服务获得。仅当您从 Anthem 确定的专科药房接受服务时,才提供 Anthem 专科药物清单中包含的专科药房药物的福利。戒烟处方药:包括参加 Anthem 批准的戒烟咨询计划时戒烟处方药的承保。避孕:根据医生处方获得的某些口服、注射和避孕设备可 100% 承保。
1.设定戒烟日期:选择一个特定的日期戒烟并坚持下去。2.寻求支持:告诉您的朋友、家人和医疗保健提供者您戒烟的决定并寻求他们的支持。3.尼古丁替代疗法 (NRT):考虑使用 NRT 产品,如贴片、口香糖或含片,以帮助控制渴望和戒断症状。不建议使用电子烟(或“vapes”)戒烟设备;您正在用一种瘾来换取另一种瘾。4.药物:与您的医生讨论可以帮助减少渴望的处方药。5.行为疗法:加入支持小组或参与咨询,以学习应对策略并获得支持。6.避免诱因:确定引发吸烟冲动的情况、人物和活动,并尝试避免它们或计划其他应对机制。7.保持积极:提醒自己想要戒烟的原因(写下来!)并庆祝过程中的每个里程碑。通过了解与烟草(包括电子烟)相关的健康风险并参与年轻人感到有支持做出健康选择的活动和环境,可以阻止年轻人使用烟草产品。成为一个不吸烟并注意自己健康的积极榜样也可以大有帮助;“照我说的做,不要照我做的做”是一种无效的育儿技巧!
f1。大师班:与博士的对话。 Hassan Mir,博士。 Andrew Pipe和Dr。罗伯特·里德(Robert Reid)|鲍勃·里德(Bob Reid)博士的哈桑·米尔(Hassan Mir)博士,安德鲁·佩普(Andrew Pipe)博士 *学习目标:通过与国际知名的戒烟专家进行公开和知情的对话,概述了地标的戒烟方法。f2。咨询患者/压力管理| Emilie Serano,渥太华大学心脏研究所 *学习目标:总结接受戒烟计划的患者压力的方法。
f1。大师班:与博士的对话。 Hassan Mir,博士。 Andrew Pipe和Dr。罗伯特·里德(Robert Reid)|鲍勃·里德(Bob Reid)博士的哈桑·米尔(Hassan Mir)博士,安德鲁·佩普(Andrew Pipe)博士 *学习目标:通过与国际知名的戒烟专家进行公开和知情的对话,概述了地标的戒烟方法。f2。咨询患者/压力管理| Emilie Serano,渥太华大学心脏研究所 *学习目标:总结接受戒烟计划的患者压力的方法。
背景:吸烟构成主要的公共卫生风险。聊天机器人可以作为一种可访问且有用的工具来促进停止,因为它们的高可访问性和促进长期个性化互动的潜力。为了提高有效性和可接受性,仍然需要识别和评估这些聊天机器人的咨询策略,这一方面在先前的研究中尚未全面解决。目的:本研究旨在确定此类聊天机器人支持戒烟的有效咨询策略。此外,我们试图深入了解吸烟者对聊天机器人的期望和经验。方法:这项混合方法研究结合了基于网络的实验和半结构化访谈。吸烟者(n = 229)与动机访谈(MI) - 式(n = 112,48.9%)或对抗性咨询 - 风格(n = 117,51.1%)聊天机器人相互作用。评估了与戒烟相关的(即退出和自我效能的意图)和与用户经验相关的结果(即,参与,敬业,治疗联盟,感知的移情和互动满意度)。对16名参与者进行了半结构化访谈,每个条件的8个(50%),并使用主题分析分析了数据。结果:多元ANOVA的结果表明,参与者的MI(VS对抗咨询)聊天机器人的总体评级明显更高。后续判别分析表明,对MI Chatbot的更好看法主要是用用户体验与相关的结果来解释的,与戒烟相关的结果扮演了较少的角色。探索性分析表明,在这两种情况下吸烟者都报告说,聊天机器人相互作用后戒烟和自我效能的意图增加。访谈结果说明了几种构造(例如情感态度和参与),解释了人们以前的期望以及聊天机器人的及时和回顾性经验。结论:结果证实聊天机器人是激励戒烟的有前途的工具,使用MI可以改善用户体验。我们没有为MI提供额外的支持来激励停止并讨论了可能的原因。吸烟者在退出过程中表达了关系和工具需求。讨论了对未来研究和实践的影响。
虽然对行为改变干预措施的经济评估证据很少,但需要这些证据来指导政策制定者的决策。本研究对 4 种创新型在线计算机定制戒烟干预措施进行了经济评估。从社会角度进行的经济评估嵌入在一项对 532 名吸烟者进行的随机对照试验中,采用 2(信息框架定制,即信息呈现方式:自主支持与控制)x 2(内容定制,即呈现什么内容:定制与通用)设计。内容定制和信息框架定制这两种定制都是基于在基线提出的一组问题。在 6 个月的随访中评估了自我报告的成本、延长戒烟时间(成本效益)和生活质量(成本效用)。对于成本效益分析,计算了每位戒烟者的成本。对于成本效用分析,计算了获得的每个 QALY (即质量调整生命年) 的成本。使用的支付意愿 (WTP) 阈值为 20,000 欧元。进行了引导和敏感性分析。成本效益分析表明,直到 WTP 达到 2,000 欧元,信息框架和内容定制的组合在所有研究组中占主导地位。从 WTP 2,005 欧元开始,内容定制组在所有研究组中占主导地位。成本效用分析表明,信息框架定制和内容定制的组合最有可能成为 WTP 各个层面上最有效的研究组。在线戒烟计划中信息框架定制和内容定制的组合似乎具有很高的成本效益 (戒烟) 和成本效用 (生活质量) 潜力,因此物有所值。然而,当每个戒烟者的 WTP 较高(即 2,005 欧元或更高)时,增加消息框架定制可能不值得付出努力,仅内容定制才是首选。
简介:数字干预措施提出了一种可扩展的解决方案,以克服戒烟治疗的障碍,而静息心率(HR)的变化可能会提供可行的选择,以远程监测吸烟状态。这项研究的目的是探索使用智能手机摄像机和活动跟踪器的可接受性,以测量用于戒烟干预措施的心率。方法:通过无烟应用程序招募了参与者(n = 410),其中大多数被识别为女性(75.8%),平均年龄为38.3岁(SD 11.4)。他们将使用智能手机摄像头和戴腕式设备进行人力资源监控的感知舒适性,便利性和可能性评价为客观的戒烟。Wilcoxon签名的额定测试和Kruskal-Wallis测试评估了设备类型可接受性的差异,以及参与者是否拥有活动跟踪器/智能手表还是智能手机。结果:参与者报告了两种HR监控方法的高度可接受性,与智能手机摄像机相比,活动跟踪器/智能手表的评分更高。参与者表示,在智能手机摄像头上使用活动跟踪器/智能手表的可能性明显更大。参与者将活动跟踪器/智能手表视为比智能手机摄像机更可接受的(87.0%比50.0%)。结论:在有兴趣戒烟的人中,通过智能手机摄像机和戴上腕上的设备进行人力资源监测是可以接受的。腕上戴的设备,这是优选的,这表明它们是一种可扩展的,用户友好的方法,用于远程监测吸烟状态。这些发现支持在戒烟研究和干预措施中进一步探索和实施人力资源监测技术的必要性。
预防 - 通过防止年轻人吸烟和针对全区吸烟率高的社区和儿童及年轻人开展本地预防活动,防止人们染上吸烟瘾。治疗 - 通过提供戒烟服务帮助越来越多的吸烟者戒烟,重点是吸烟率高的社区,包括瑟罗克 8 个最贫困的地区和患有精神疾病的人,以及减少危害。执法 - 通过贸易标准和无烟政策实施强有力的本地执法方法。根据这一战略,我们将采取哪些不同的做法? • 利用社会营销洞察力和值得信赖的组织来覆盖吸烟率高的社区 • 关注 8 个最贫困的选区,这些选区占所有吸烟者的一半以上 • 在所有合作服务中实施综合的“让每一次接触都发挥作用”服务 • 传播从戒烟率更高的高效服务中学习到的经验 • 与产科和心理健康服务机构合作,为这些高需求群体提供量身定制的支持 • 与社区和组织合作,在戒烟服务中覆盖少数民族等代表性不足的群体,并对有学习障碍和其他需求的人提供的服务进行合理调整 • 继续加强对非法烟草的执法