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World File Search System放松的
02-用户手册
1. 血压测量值只能由熟悉您病史的医师或经过培训的医疗保健专业人员解读。 2. 只能使用制造商提供的袖带进行测量，否则会导致不准确的结果。 3. 请勿在强静电或电磁场附近使用血压计时，并避免在测量时使用手机。 4. 通过定期使用本设备并记录您的测量结果，您可以让您的医生了解您的血压变化。 5. 在安静的地方进行测量。您应以放松的姿势坐着。 6. 在测量读数前 30 分钟避免吸烟、进食、服用药物、饮酒或进行体力活动。如果您表现出压力的迹象，请避免测量，直到这种感觉消退为止。 7. 在测量读数前休息 15 分钟。 8. 脱掉任何可能妨碍袖带放置的紧身衣物或首饰。 9. 测量过程中保持监测仪稳定以获得准确读数。保持静止；测量时请勿说话。10. 请勿在以下位置安装或使用本设备：• 容易震动的位置，如救护车和应急直升机。• 有气体或火焰的位置。• 有水或蒸汽的位置。• 储存化学品的位置。• 设备容易掉落的位置。11. 在图表上记录您每天的血压和脉搏读数。12. 每天在同一时间或按照医生的建议进行读数，以准确了解您的真实血压变化。
2025年1月
星期一下午2点＆星期三下午1点。逐步学习的同伴指导的指导。瑜伽费用：每位SSION初学者40美元：1月13日至3月10日上午10:30（2月17日1月20日至27日上课）结合了呼吸技巧，椅子瑜伽伸展，柔和的站立姿势，支撑椅子或墙壁，并带有带导致的放松。高级：1月14日至2月25日的星期二上午10:30（1月21日没有课程）结合了呼吸技巧，热身姿势以帮助打开身体。转向不同的站立，平衡姿势，并以声音振动或引导放松的方式将姿势放在地板上。中级：1月30日至3月6日，星期四，11A.M.（1月2日和23年级））结合了呼吸技术，不同道具支持的各种座位，站立和躺着的姿势。旨在在身体，心理和情感水平上放松和促进体内的开口。Caroline Dickinson，认证讲师。SilversNeakers有氧和音调费用：1月15日至2月19日，星期三至2月19日，星期五上午10:15，1月17日至2月21日上午10:15 Sheila Brown，经认证的讲师 *SilversNeakers *SilverSneakers免费用于SilversNeakers成员。
创伤训练目录
勇气对护理人员是一家位于俄亥俄州东北部的非营利组织，现在为整个北美的护理人员提供服务，其使命是向患有精神疾病的人的看护人和亲人提供希望，支持和勇气。我们知道，当您更好地照顾自己时，您会为他人提供更好的照顾。如果我们从大流行中学到了任何东西，那就是世界感到压力很大，许多人被烧毁了 - 大流行是额外创伤的根源，尤其是对于专业护理人员以及无薪家庭护理人员而言。尽管压力是日常生活的一部分，但它不必控制我们，我们也可以控制它。如果我们能理解压力 - 我们能够更好地应对和管理压力生活给我们带来的压力。如果我们可以学会注意到身体对压力的反应，确定压力源，并在压力大的时刻发展放松的方法，我们可以给自己重新组合，审查选项和做出自信的决定的机会。压力可以可管理。这个研讨会将涵盖同情疲劳和倦怠之间的区别。然后，我们进入理解压力；创伤的影响，包括大流行的孤独和孤立；识别压力源；与这些压力源相关的情绪；应力周期；应对压力的策略；以及设定目标并制定行动计划的重要性，以从生存模式转变为Trial-Mode。演讲者将在整个研讨会中注入几种呼吸和冥想技术，作为工具的示例，以更好地应对和管理从我们的勇气到看护人呼吸冥想计划的护理压力。
Microlens在光子整合电路上的集成
在本文中，我们讨论了3个示例，其中微透镜可以成为解决光纤阵列和光子积分电路（PIC）之间耦合挑战的有用工具。这项工作中使用的（阵列）通过光孔反射方法实现了（可以单层集成在PIC的背面，或者可以单独地集成在PIC的后侧，或者可以在PIC的设备侧安装。第一个示例涉及在感应图片的背面蚀刻的硅微透镜（在C波段中运行），目的是用于放松的对齐公差，并使设备侧没有接口纤维。第二个示例涉及实施4毫米长的工作距离扩展的梁（30 µm模式场直径，C型波段）界面，用于电信/数据量应用程序，该应用程序也极大地放松了PIC上的GRATINAL耦合器和A纤维阵列之间的横向和纵向对齐公差。最终示例涉及在这个长的工作距离扩展的梁界面中的隔离器的集成。隔离器堆栈由偏振器（0.55 mm厚），非重生法拉第旋转器（485 µm厚的薄膜闩锁Faraday旋转器）和半波板（HWP，91 µm石英）组成。我们获得了宽带操作，表现出非常低的（1至1.5 dB之间）的插入损失和良好的灭绝比（17至20 dB之间）C波段（约1550 nm）
道教冥想阶段的皮质和自主神经反应：两种不同的冥想策略
冥想是一种与特定生理和神经相关因素有关的意识状态。对这些相关因素的大量研究报告了有争议的结果，阻碍了对潜在神经生理过程的一致描述。在这里，我们研究了分阶段冥想过程中多种神经生理指标的动态。我们测量了经验丰富的冥想者和未接受过冥想训练的受试者在静息状态和道教冥想指导过程中的生理变化。我们记录了脑电图、呼吸、皮肤电反应和光电容积描记法。所有受试者都遵循相同的指令，分为 16 个阶段。在经验丰富的冥想者组中，我们确定了两个具有不同生理标志物动态的亚组。一个亚组显示出几种全身放松的迹象，从心率变异性、呼吸频率和脑电图节律活动的变化中可以明显看出。另一个亚组表现出精神集中模式，主要在脑电图记录中可察觉，但没有发生自主反应。先前冥想经历的持续时间和类型或我们测量的任何基线指标都无法解释冥想者被分为这两组的原因。这些结果表明，经验丰富的冥想者可以使用两种不同的冥想策略，这在一定程度上解释了早期评估冥想效果的研究中报告的不一致结果。我们的发现也与高端生物反馈系统的开发有关。
没有身份验证的安全计算
摘要。在安全多方计算的设置中，一组政党希望共同计算其输入的某些功能。这样的计算必须保留某些安全属性，例如隐私和正确性，即使某些参与方或外部副本犯罪以攻击诚实当事方。在本文之前，所有用于一般安全计算的协议都假定当事方可以通过身份验证的渠道可靠地沟通。在本文中，我们考虑了安全计算的可行性，而无需任何设置假设。我们考虑了一个完全未经身分的设置，当事方发送的所有消息都可以被广告范围的人篡改和修改（没有诚实的当事方无法检测到这一事实）。在此模型中，无法达到与身份验证通道设置相同的安全级别。尽管如此，我们表明可以提供有意义的安全保证。特别是，我们定义了放松的概念，即“安全地计算”一个函数的含义。然后，我们构建了用于安全实现独立模型中任何功能的协议，而没有任何设置假设。此外，我们构建了普遍组合的协议，以安全地实现常见参考字符串模型中的任何功能（而仍处于未经身份验证的网络中）。我们还表明，我们的协议可用于在概念上为过去分别研究的许多问题提供概念上的简单且统一的问题，包括基于密码的身份验证的密钥交换和不可兑现的承诺。
ddm-lag：具有拉格朗日安全增强的自动驾驶汽车的基于扩散的决策模型
摘要 - 制作制作是自动驾驶汽车（AV）领域中的关键组成部分，在浏览自动驾驶的复杂性方面发挥了至关重要的作用。在数据驱动方法的不断发展的景观中，在复杂场景中提高决策绩效已成为一个著名的研究重点。尽管有相当大的进步，但目前的基于学习的决策方法仍具有改进的潜力，尤其是在政策表达和安全保证方面。为了应对这些挑战，我们介绍了DDM-LAG，这是一种扩散的决策模型，并以基于拉格朗日的安全性增强功能增强。这项工作认为自动驾驶中固有的顺序决策挑战是生成建模的问题，采用扩散模型作为吸收决策模式的媒介。我们为扩散模型介绍了混合政策更新策略，将行为克隆和Q学习的原理融合在一起，并制定了Actor-Citry-Clicer体系结构以促进更新。为了通过安全层增强模型的勘探过程，我们采用了基于拉格朗日放松的复杂政策优化技术，并采用了其他安全限制，以全面地完善政策学习努力。对我们提出的决策方法的经验评估是在一系列驾驶任务中进行的，这些任务的复杂性和环境环境不同。使用已建立的基线方法的比较分析阐明了我们的模型的出色性能，尤其是在安全性和整体功效的方面。
![arxiv：2402.03031v1 [Quant -ph] 2024年2月5日-Schuster Lab](/simg/5\55f7eacd0c0b8c3191a29d814f9e46db3d51a3bc.webp)
arxiv：2402.03031v1 [Quant -ph] 2024年2月5日-Schuster Lab
当前最新的超导量子盘冷却至极低的脾气，以避免反应的来源。较高的量子工作温度将显着提高可用的冷却能力，这对于扩大量子计算体系结构中的量子数量和在需要增加散热量的实验中的量子量。要在较高温度下操作超导Qubits，有必要解决两粒子的脱碳（对于高于160 mk以上的铝连接处而言变得很重要），并从热微波光子（高于50 mk的问题）中进行脱落。使用低损失尼伯三利叶连接，由于尼伯群的高导体过渡温度较高，它们对准粒子的敏感性降低了，我们制造的频率高于先前研究的频率，最高为24 GHz。我们测量了约1 µ s的去碳和去化性时间，对应于大约10 5的平均Qubit质量因子，并发现不受1 k的准粒子的影响，不放松的准粒子不受欢迎，我们能够从纯粹的热源中探索，发现我们的Qubits可以探索大约250米，从而可以探索纯粹的热源，从而探索了距离。这些量子位的热弹性创建了用于扩展量子处理器的新选项，启用具有高热量耗散预算的混合量子实验，并引入了一个材料平台，以供更高频率乘坐。
结构变形和金属 - 轴导剂...
图1：晶格结构，紧密的结合定义以及单个和耦合Polyyne链的带结构。（a）在Polyyne中较短的键和较长的键之间跳跃术语。c原子在A和B位点由黑色和绿色圆圈表示。应注意，这是晶格结构的卡通图，旨在表明δ1>δ2和所描绘的长度不缩放。实际上，δ2〜0。97δ1。（b）在AA配置中显示的两个与链间跳的关闭链链。c原子用不同的颜色表示。该系统显然具有围绕ZZ'线的反射（平等）对称性或晶格翻译产生的任何其他线路的对称性。等效地，每个单位单元格还有一条奇偶校验对称性（未显示在图中）。垂直虚线表示（a）和（b）的单位单元格。（c）单个和（d）耦合的多扬链的带结构，用于放松的链间分离和AA堆叠。虚线蓝线代表紧密结合，实心绿松石线代表DFT带结构。轨道投影的带结构是为（e）单个和（f）耦合链附近x点附近的X点绘制的。各种轨道对频段的贡献用不同的颜色表示。用绿色虚线显示费米级。在（f）的插图中显示了x点处最高占用分子轨道（HOMO）的带状电荷密度。与（a）中相同的轴方向遵循了插图图。
学习的关键：释放大脑潜能……
书籍描述：我们仍在学习人们如何学习，但至少自 1885 年以来，人们就已发现和了解了有关学习过程的一些知识。大多数学生从未了解过最佳学习实践，因为大多数教师都不知道。学习就是开发心理模型，它是某些外部现实的神经表征。学习应该间隔开来，主题应该交错。你应该在多个地方学习。轻微的干扰，如背景噪音，有助于学习过程。间隔学习允许孵化。孵化是指当你在做一些不相关的放松的事情时，你的大脑在处理问题或你学习过的材料。睡眠期间，大脑会发生很多事情，例如将材料转移到长期记忆中；巩固和互联白天学到的东西；以及在你的心理模型之间找到薄弱的关联。学习风格是一个神话。事实证明，你运用的感觉越多，学习效果就越好。大多数学生使用的技术都是幼稚的做法，例如突出显示；重读文本和笔记，这些都不能提高学习效果。有一些有目的的做法，比如自我测试，非常有效，需要融入学习过程。你需要培养正确的心态、自我控制和毅力，因为这些对你的成功比任何天赋都重要。营养、运动、睡眠和冥想在大脑功能中起着重要作用。提高你的学习能力是一种生活方式。这本书是关于如何最好地学习和优化你的大脑以适应学习过程。