我们的文化坚持认为大脑是思考的唯一场所,是一个封闭的空间,认知在此发生,就像我的笔记本电脑的工作原理被密封在铝制外壳内一样。这本书却持相反观点:它认为思维更像是我在散步时看到的筑巢鸟,在这里拔一根绳子,在那里拔一根树枝,用可用的部分构建一个整体。对于人类来说,这些部分最显著地包括我们身体的感觉和运动;我们学习和工作的物理空间;以及我们与之互动的其他思想——我们的同学、同事、老师、主管、朋友。有时,这三个元素会以特别巧妙的方式结合在一起,就像阿莫斯·特沃斯基和丹尼尔·卡尼曼这对才华横溢的智力团队所做的那样。这两位心理学家在耶路撒冷熙熙攘攘的街道上或加州海岸连绵起伏的山丘上,一起交谈和散步,开展了关于启发式和偏见(人类思维习惯的捷径和扭曲)的开创性工作。卡尼曼说:“我和阿莫斯悠闲散步时,做出了一生中最精彩的思考。”
• 感到疲倦时休息。充足的睡眠有助于恢复。 • 尝试每天散步。开始时比前一天多走一点。一点一点地增加步行量。散步可以促进血液流动,有助于预防肺炎和便秘。 • 避免使用腹部肌肉的运动和剧烈活动,如骑自行车、慢跑、举重或有氧运动,直到医生允许为止。 • 至少 4 周内,避免提起任何会让您劳累的东西。这可能包括孩子、沉重的购物袋和牛奶容器、沉重的公文包或背包、猫砂或狗粮袋或吸尘器。 • 咳嗽或深呼吸时,用枕头盖住医生做的切口(切口)。这将支撑您的腹部并减轻疼痛。 • 按照医生的指示在家做呼吸练习。这将有助于预防肺炎。 • 询问医生您何时可以再次开车。
步行已筹集了约14,500欧元,这确实很了不起。衷心感谢所有参加当天的人,在网上捐款并提出了赞助。感谢所有高清家族成员和加入散步的蓝鸟护理人员团队的成员。人们从爱尔兰和英国旅行去参加散步。Longford的企业慷慨赞助了奖品,包括:Aine's Boutique,Longford Arms Hotel,Denniston's,Matt O'Brien Fashions,Peggy,Peggy,Castle Varagh Hotel,Checkout和Cara Pharmacy。我们收到了J Coffey Construction Ltd,Joseph Duran和Family,Extended O'Toole家族,Newman Family和Mitchell家族的慷慨捐助。感谢Dermot和Lough Key的团队的支持。
他们对森林和树木的了解令人惊叹,而且一次课程就包含了散步和科学课,这真是意外的惊喜。我感到非常振奋,在开车回家的路上反思了这件事,我真的不敢相信它对我的影响。如果我没有亲身经历,我不会相信它有多么大的改变。谢谢。
与重返教育/工作进程类似,重返运动进程的进程不会超过轻微加剧现有症状或产生新症状的程度。即使症状仍然存在,也可以开始轻度有氧活动(例如散步、慢跑、骑固定自行车等),前提是症状稳定且没有恶化,并且停止活动的时间超过轻微症状加剧时间。