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脑部放射治疗 - 奥沙瓦
保持正常的睡眠时间。每天在同一时间起床。 中午 12 点到下午 3 点之间小睡一会儿（不到一小时）可以让你精力充沛。 下午和晚上减少饮酒和咖啡因的摄入。 计划好你的一天，在活动前后留出休息时间。 吃健康的食物。全天吃少量的饭菜和零食。 每天喝 6 到 8 杯（1 杯 = 250 毫升）液体。这将帮助你保持水分。 每天进行大约 30 分钟的运动（例如：散步）。如果 30 分钟
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通常在荒野地区为 12 至 16 人的小团体提供住宿、食物和饮料。旅馆结构可能由周边地区的自然资源制成，包括茅草、芦苇（letlhaka）帐篷或砖块。提供的其他休闲活动包括游戏散步/驾车/河流巡游/钓鱼/狩猎/摄影。一些狩猎旅馆可能更大，最多有 100 个房间，但野生动物管理区旅馆的大小将取决于野生动物部制定的土地使用规划指南。旅馆或营地通常专门从事其中一种休闲活动。
中华民国城市多地点公园总体规划
2023 人口 棒球 4.4% 3.7% 1,112 篮球 8.3% 7.6% 2,088 锻炼 散步 36.0% 37.3% 9,061 橄榄球（旗式） 2.1% 1.9% 535 橄榄球（擒抱式） 2.1% 2.2% 523 橄榄球（触式） 3.0% 2.7% 749 长曲棍球 1.1% 0.8% 283 匹克球 1.9% 2.1% 472 跑步/慢跑 14.8% 14.8% 3,713 滑板 2.2% 2.1% 553 足球 4.6% 4.6% 1,163 垒球 2.9% 3.1% 741 网球 4.5% 4.7% 1,143
可能发生脑震荡的自我护理
脑震荡后恢复学习和锻炼：分步方法限制体力活动：完全休息时间不应超过 2 天（仅建议症状明显的患者这样做）。否则，您的活动应仅限于日常生活活动（照顾个人需求和上课）和每天至少两次 20 分钟的散步。如果症状减轻或消失，您可以增加轻度体力活动。在恢复完全学术功能之前，不要进行任何重大体力活动（跑步、举重、运动等）。这包括通过学术活动（运动机能学、水肺潜水）或 ROTC 进行的必需体力活动。
情境概念化
Barrett、Wilson-Mendenhall 和 Barsalou (2014) 在过去的几个世纪里，哲学家以及后来的心理学家都认为思维就像一台机器一样工作——一台印刷机、一个电话总机、一台计算机。根据机器隐喻，思维由许多功能不同的过程（心理“模块”或“能力”）组成，这些过程相互作用；如果分开，这些过程仍将保留其身份和功能。机器隐喻决定了一种特殊的心理因果关系观点：位于一片脑组织（一个区域或一个网络）中的“心理过程 A”会导致位于另一片组织中的独立而不同的“心理过程 B”发生变化（见图 1）。情绪调节科学是机器隐喻发挥作用的一个很好的例子。例如，人们普遍认为，像恐惧这样的情绪是由大脑某个部分（通常是皮层下边缘或旁边缘皮层）计算的过程产生的，而大脑其他部分（通常是前额叶皮层）的执行或其他认知过程会调节这种过程。在情绪调节的过程模型（Gross，本书）中，情绪可以先被触发，然后受到调节（例如，你在树林里散步，一只毛茸茸的蜜蜂在你头上嗡嗡叫，引发了一种恐惧状态，然后你通过抑制逃跑的冲动，并通过仔细观察当地的风景（如形状有趣的岩石或树木）来分散自己的注意力，从而调节这种恐惧状态）。调节也可能发生在反应发生之前，从而阻止情绪的发生（例如，在你开始散步之前，你可能会提醒自己，蜜蜂是大自然的一部分，会为美丽的花朵授粉，并酿造美味的蜂蜜）。无论哪个先发生，情绪都与其调节是分开的。
斯嘉丽·麦克纳利：改善健康以促进经济
NHS 的工作方式是各自为政，医院为患者提供一系列看似不可避免的检查、药物和程序。运动、营养和戒烟等一般健康措施可以为有健康问题的患者带来巨大好处。如果高级医院临床医生参与简单的健康信息传递，那将是一个很大的胜利。在我当病人的时候，有人建议我“你的心脏是一块肌肉——你必须使用它”和“每天去散步”。如果由一位值得信赖的临床医生在病人可以接受教育的时刻提出这个简单的建议，那么病人更有可能接受。