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夺回公地：ASLE+AESS 2023 会议...
7 月 9 日，星期日 上午 9 点 - 中午：会前研讨会时间待定：通过 Zoom 进行虚拟小组问答和讨论 上午 9 点 - 中午：游览华盛顿公园景点（选择：玫瑰园、日本花园、植物园或动物园） 上午 10:30 - 11:15：ASLE 全体会员大会 下午 1 - 3:30：游览波特兰艺术博物馆 下午 1 - 2:30：并行会议 1 下午 2:45 - 4:15：并行会议 2 下午 4:30 - 5:45：开幕全体会议：David James Duncan 下午 6 - 7:00：开幕招待会 晚上 7:30 - 8:30：在建筑遗产中心阅读 Terrain.org 晚上 8 - 9 点：在奥林匹克磨坊商业中心品尝清酒 晚上 7:30 - 9 点：研究生联谊会；临时教职员工和独立学者交流会 7 月 10 日，星期一 上午 8:30 –10 点：并行会议 3 上午 10:15 – 11:30：AESS/ ASLE 联合全体会议：Elizabeth DeLoughrey 和 Alejandro 星期五 上午 11:45 – 下午 12:45：兴趣小组会议 — 包括 Ecomedia 小组、国际附属会议等。下午 12 – 2 点：Black Futures Farm 之旅 下午 1 – 2:30：并行会议 4 下午 2:45 – 4:15：并行会议 5 下午 4:30 – 5:30：多元化活动 下午 5:30 – 7 点：作者/颁奖招待会 晚上 7:30 – 9 点：指导计划交流会
2023 年 4 月计划和服务目录.pdf
正常营业时间： 周一至周四：凌晨 4 点至晚上 10 点 周五：凌晨 4 点至晚上 9 点 周六至周日：凌晨 6 点至晚上 8 点 设施指南 入住 所有会员均需在前台出示娱乐中心钥匙扣才能进入设施。从北门进入时，会员需在前台停留以完成入住手续。根据以下指南，娱乐中心北入口为有限使用入口： 所有娱乐中心会员： 周一至周五：上午 7 点至 10 点 外门 - 未上锁 内门 - 使用娱乐中心钥匙扣 柯林斯航空航天员工会员： 周一至周五：凌晨 4 点至晚上 7 点 外门 - 使用柯林斯徽章 + PIN 码 上午 7 点至 10 点之间未上锁 内门 - 使用娱乐中心钥匙扣 所有会员、联赛参与者、观众、访客和供应商均需在前台登记。客人不得从北门进入，即使与会员一起进入也是如此。会员着装要求 必须穿着合适的、刚洗过的健身服。在有氧运动区和举重区必须穿着封闭式运动鞋。在木质球场上必须穿着无痕鞋。运动鞋上不应有沙子、石头、碎片和任何可能损坏设备和地板的东西，包括但不限于防滑钉或钉子。建议您进入设施后换上运动鞋。出于安全和健康原因，我们建议
2024 年尼马哈县博览会时间表
下午 2:00 – 桶装小牛咨询评判于下午 3:00 开始。 - 如果计划进行溢价销售，所有装饰物品、面包篮都必须在展会办公室登记 下午 5:00 - 所有餐桌摆设必须就位 下午 5:30 - 内马哈县猪肉生产商在牲畜竞技场举办猪肉烧烤 下午 6:00 - 在牲畜展览竞技场销售装饰蛋糕和市长面包篮 下午 6:30 - 4-H 和 FFA 猪展 下午 7:30 - 在马场举办 Muttin Bustin 晚上 8:00 - 在马场举办 Kraft 牛仔竞技表演 7 月 27 日，星期六 上午 7:00 - 9:00 - 为 4-H 家庭提供农场局早餐 上午 8:00 - 奶牛展 上午 10:00（或上一场展览结束 15 分钟）- 4-H 和 FFA 山羊展，随后是绵羊展 上午 11:00 - 晚上 9:00 - 在 Skoch 公园举办食品拖车 下午 1:30 - 用桶装小牛演出时间：下午 3:00 - 7:00 - 斯科赫公园 (Skoch Park) 的游乐活动下午 5:30 - 牲畜竞技场 (Livestock Arena) 的 4-H 理事会烧烤下午 6:30 - 4-H 和 FFA 牛肉秀，随后是公开级牛肉秀下午 6:30 - 8:30 - 4-H 大使出售的浮沙士下午 7:30 - 马术竞技场的 Muttin Bustin 晚上 8:00 - 打算出售 4-H 市场牲畜卡，请将其放在播音员摊位的绿色盒子里。晚上 8:00 - 马术场举行 Kraft 牛仔竞技表演 晚上 8:00 – 11:00 – J-Six 赞助的特拉维斯·吉布森乐队在斯科赫公园演出 7 月 28 日，星期日 上午 9:00 - 社区大楼开放 上午 11:00 – 动物游行 – （乡村广场、生命护理中心和其他可能的设施） 晚上 11:00-9:00 - 斯科赫公园的食品拖车 下午 12:00-4:00 – 斯科赫公园的娱乐活动 下午 1:30 - 社区大楼的公共风格表演 下午 2:30 - 游乐场的农场奥运会 下午 4:45 – 俱乐部花车必须停放在社区银行停车场，以便接受评判
2025丹佛健康计划（HMO）
DENVER HEALTH提供多个紧急护理中心。在其主要校园以及FedericoF.PeñaPeñaSouthwestClinic of Pediatrict和成人的1339 Federals Blvd.1339 Federn Blvd。（开放周一- 上午9点至晚上8点|星期六- 太阳，上午9点至下午4点，闭幕节日）和1545 California St.的市区紧急护理诊所（每天开放，上午7点至晚上7点）。此外，丹佛健康Mychart用户现在可以使用虚拟紧急护理。
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在晚上和Balma-gramont中，第106行可确保线路101 102 103 104和Balma和Quint-Fonsegrives的城市服务
睡眠健康提示：
睡眠健康小贴士： 1. 减少晚上的蓝光照射 白天接触光线有益，但夜间接触光线则会产生相反的效果。同样，这是因为它会影响你的昼夜节律，让你的大脑误以为现在还是白天。这会减少褪黑激素等激素的分泌，而褪黑激素可以帮助你放松并进入深度睡眠。蓝光——智能手机和电脑等电子设备会大量发射这种光——是其中最糟糕的。有几种流行的方法可以用来减少夜间蓝光照射： -戴上阻挡蓝光的眼镜。 -下载 f.lux 等应用程序来阻挡笔记本电脑或电脑上的蓝光。 -在智能手机上安装阻挡蓝光的应用程序。这些应用程序适用于 iPhone 和 Android 机型。 -睡觉前两小时不要看电视并关掉所有明亮的灯光 https://justgetflux.com/ 2. 晚上放松并清理思绪 许多人都有睡前习惯来帮助他们放松。睡前放松技巧已被证明可以改善睡眠质量，放松按摩是另一种治疗失眠的常用方法，可以改善睡眠质量。方法包括听轻松的音乐、看书、洗热水澡、冥想、深呼吸和瑜伽伸展。放松的沐浴或淋浴是另一种改善睡眠的流行方式。或者，如果你不想在晚上洗个澡，只需用热水泡脚就可以帮助你放松和改善睡眠。 帮助睡眠的热门应用程序：https://www.makeuseof.com/tag/10‐calming‐apps‐destress‐clear‐mind/ 3. 不要在晚上摄入咖啡因 咖啡因有许多好处，90% 的美国人口都摄入咖啡因。单剂量可以增强注意力、能量和运动表现。然而，如果在晚上喝咖啡，咖啡会刺激你的神经系统，可能会阻止你的身体在晚上自然放松。在一项研究中，睡前六小时摄入咖啡因会显著降低睡眠质量。咖啡因可以在血液中保持高浓度达 6-8 小时。因此，不建议在下午 3-4 点后饮用大量咖啡——尤其是如果你对咖啡因敏感或睡眠困难。尝试选择花草茶、加香料的热牛奶或加青柠或柠檬的苏打水作为睡前饮料。https://www.theproducemoms.com/2019/03/07/sleepytime‐golden‐milk/