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肌酸补充剂：混合武术的实用策略和注意事项简评 Tony Ricci 1 , Scott C. Forbes 2 , Darren G. Ca
摘要 综合格斗 (MMA) 是一项间歇性运动，对体力和智力要求很高。支持训练、比赛和减重的营养策略对于优化表现非常重要。一种可能对 MMA 有益的增能剂是肌酸一水化合物。本叙述性综述的目的是 (1) 讨论肌酸补充剂如何影响 MMA 表现；(2) 概述肌酸补充剂对身体成分的影响并强调减重时的具体策略；(3) 讨论如何在称重后使用肌酸来增强补水和糖原再合成；(4) 评估肌酸补充剂的潜在认知益处；(5) 讨论考虑肌酸补充剂时的实际现实策略和注意事项。关键词：大脑健康、补充剂、表现、一水肌酸、战斗 2020 年 1 月 23 日 通讯作者：Tony Ricci，tony@fightshape.net 简介 综合格斗 (MMA) 是一项格斗运动，自终极格斗冠军赛 (UFC) 成立以来，其受欢迎程度日益提升 1 。MMA 涉及各种武术学科的技术，包括拳击、踢拳、巴西柔术、空手道、柔道、泰拳、摔跤等 2,3 。MMA 比赛范围从三轮（常规比赛）到五轮（竞赛比赛），每轮五分钟，各轮之间休息一分钟 3 。根据总比赛时间（~15-25 分钟），生理需求主要由氧化磷酸化支持 4,5 ；但是，由于间歇性和所需的爆发性动作，无氧途径也很重要 3,5,6 。例如，MMA 的特点是爆发性爆发的高强度短时间动作（例如打击和擒拿）与低强度动作相结合 3,5 。这些短期高强度的爆发性动作通常与比赛的成功有关 3,6 。除了肌肉和代谢需求之外，MMA 还需要战术策略，因此需要高水平的认知活动和功能 7 。MMA 运动员必须能够快速处理信息、对对手做出反应、做出战略决策（即执行功能），并拥有适应良好的短期和长期记忆 7 。为了满足 MMA 的身体和认知需求，运动员必须有适当的营养支持策略 8,9 。
Mariner - 缅因海事学院
这是自被委任缅因海事学院领导以来的第一次校长观察，我很荣幸能分享一些早期的想法。37 年前，我以 MUG 的身份来到卡斯廷。回来后，我看到了连续性和变化。我珍视两者，因为我从我们的教职员工、学生和镇上居民身上学到了很多东西。2022 年，我们也面临着重大挑战……但它们同样伴随着巨大的机遇。和其他 8,000 名校友一样，缅因海事学院为我提供了一个学习、成长和发展的结构。在山上走来走去，在船上全天候站岗，管理繁重的课程负担，以及从勤工俭学到镇上的工作，这些都挑战了我的极限。这并不容易。但它让生活的其他部分变得更轻松。MMA 体验产生了持久的影响。它塑造了性格。它强化了纪律、可靠性、可靠性和缅因文化的核心“完成任务”精神。更高的标准——我现在称之为“水手标准”——既来自于所要求的责任，也来自于当时的校长肯·柯蒂斯（1952 年）等导师在我身边所展现的价值观。自助和船上团队合作的结合教会了我少找借口，多关注个人责任，以实现大目标。正如我现在告诉学生和家长的那样，“综合格斗并没有让我发挥出最大的潜能……它让我发挥出自己的最大潜能。”综合格斗还帮助我学会了如何学习。当我想 p
欢迎中心：270-798-3215 巴斯托涅 (1BCT)
2023 年 5 月 22 日，星期一 • 0630-1000：最佳副官队比赛。 • 0800-1300：传统高尔夫锦标赛 • 0900-1630：格斗锦标赛 • 0900-1630：拳击锦标赛 • 0900-1300：垒球锦标赛 • 0900-1600：篮球锦标赛 • 0900-1345：终极足球锦标赛 • 0900-1700：最佳烹饪比赛 • 0900-1300：Eagle Fit 比赛。（佩雷斯球场） • 1000-1300：拔河 • 1030-1600：压力射击比赛。 • 1030-1130：Currahee DMOR/HMOR • 1300-1330：SRU 重新奉献仪式 1400-1430：大规模重新入伍仪式
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中等海拔的训练可以改善优秀赛艇运动员的次最大运动表现相关参数，但不能改善最大运动表现相关参数
1 智利圣地亚哥圣托马斯大学健康学院体育科学与体育活动学院，2 智利圣地亚哥都市教育科学大学艺术与体育学院体育、运动与娱乐系，3 巴西里约热内卢联邦大学体育与运动学院体育研究生课程运动与格斗心理生理学与表现实验室，4 智利圣地亚哥 MEDS 诊所创新中心运动生理学系，5 智利圣地亚哥国家体育学院应用体育科学系，6 智利圣地亚哥大学体育活动、运动与健康科学学院，7 智利圣地亚哥大学医学院体育活动科学实验室，8 英国白金汉郡新大学人文与社会科学学院
引用本文：Boroushak N.、H. Khoshnoodi、M. Rostami (2024) 评估头部和颈部方向对跆拳道头部损伤参数的影响
对头部、颈部或面部造成严重的生物力学影响（Pieter 等人，2012 年）。一些与格斗运动和武术中头部损伤和运动相关脑震荡的生物力学相关的现代研究为头部损伤的机制提供了见解（Fife，2010 年）。研究发现，脑损伤是由头部和颈部的线性和旋转加速度引起的（Schmitt、Niederer、Muser 和 Walz，2019 年）。此外，已经确定冲击力参数是造成颅骨损伤的原因7。旋转加速度被认为会造成局灶性和弥漫性脑损伤，而线性加速度会造成局灶性脑损伤（Schmitt 等人，2019 年）。HIC 和韦恩州耐受曲线显示的大多数头部损伤的性质都可以由这些加速度来解释（Schmitt 等人，2019 年）。 Boroushak 等人指出，4656 中的旋转加速度和线性加速度
个人简历 CSM Vanessa Elisabeth Sun - 美国陆军
平民教育 BA 商业管理 精益求精学院 BPS 商业管理 军事教育 营级预备指挥课程 指挥士官长发展计划 副官预备指挥课程 大师级复原力训练 美国士官长学院 平等机会顾问 人力资源计划和运营课程 连长和一级士官课程 高级领导课程 (SLC) 格斗 1 级 教练士官学校 战斗参谋高级领导课程 (ALC) 军事奖励/勋章和成就 铜星勋章 全球反恐战争功绩服役勋章 (4 OLC) 士官专业发展丝带 (5) 陆军嘉奖勋章 (2 OLC) 陆军服役丝带 陆军成就勋章 (6 OLC) 陆军海外服役丝带 (5) 总统单位嘉奖 北约勋章 陆军优良品行勋章 (7) 教练士官徽章 国防服役勋章 司机徽章 阿富汗战役勋章 伊拉克战役勋章部署伊拉克阿富汗
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