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针对注意力缺陷多动症儿童的简单正念练习
• 热巧克力呼吸法：这项技术从让孩子举起双手开始，就好像她正拿着一杯热巧克力放在脸下一样。提示一些基本的想象，让她想象先闻热巧克力的味道——用鼻子深吸一口气——然后吹气冷却，再从嘴里平稳地呼气。让她重复这种呼吸模式和想象——用鼻子闻，再用嘴巴呼气冷却——一两分钟。鼓励她让呼吸找到自己的节奏：不要太快，也不要太慢。使用这样的想象——将练习与喝热巧克力的愉悦感觉联系起来——为孩子们提供了积极的联想，并帮助他们理解自己的呼吸模式。缓慢、有意识的呼吸可以让身体和大脑平静下来；这种想象可以启动前额叶皮层，帮助患有 ADHD 的儿童集中注意力。
在机器人支持的正念实践中探索LLM的实用程序
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正念是打击注意力经济的负面影响的个人策略
该论文是由DigitalCommons@Lesley的艺术与社会科学研究生院（GSASS）免费提供给您的。已被DigitalCommons@Lesley的授权管理员纳入正念研究。有关更多信息，请联系digitalcommons@lesley.edu，cvrattos@lesley.edu。
AFMC Connect - 正念 (2022 年 4 月).pdf - AF.mil
构建对话 正念是一种全身心投入的能力，花时间意识到自己在哪里以及自己在做什么。保持正念可以降低压力水平，同时提高注意力、决策能力、能量水平和对新想法的开放性。它使我们对当下事件的反应较少，而是帮助我们更广泛地看待世界。工作场所的正念为员工提供了在场的机会，从而提高精神警觉、适应力和自我意识——通过进一步培养同情心和同理心，实现个人成长。
瑜伽或糖尿病的正念：理论实验框架的范围评论
背景。全球约有11个成年人患有糖尿病疾病，患病率不断增加；从2021年登记的5.29亿患者中，糖尿病患者的数量预计将在2050年增加到约13.1亿。在意大利，有5.9％的人口是糖尿病患者，患病率较高，年龄增加和该国南部。瑜伽和正念可以代表对糖尿病学科的护理的有效支持，尤其是在诸如Covid-19大流行等压力很大的关怀环境中。研究设计。进行了范围审查，以实现研究的目标。瑜伽或正念干预措施，并在选定的随机对照试验中收集的定性定量数据进行了广泛的荟萃分析。方法。在发生冲突时，对两名独立从业人员进行了审查，并咨询了第三名。使用Prisma方法来选择和报告要包括在内的研究。在PubMed，Embase和Psycinfo数据库上已经开发了特定的PICO和搜索策略。审查中包括：随机对照试验，全文论文文章和英文论文，并于2022年5月31日进行时间限制。结果。评论包括22项研究； 12关于正念，9关于瑜伽，而两个学科则是一个；其中，一名研究患有1型糖尿病的患者，14例患有2型糖尿病的患者，其中6例，另一位患有妊娠糖尿病。结论。只有一张纸研究青少年受试者，而其他21名纸则集中在一系列成人受试者上。研究表明，瑜伽和正念不仅在压力管理上，而且对临床代谢参数具有强大的潜力。最近的COVID-19大流行肯定重新设计了一种治疗和管理慢性疾病（例如糖尿病）的新方法。越来越脆弱的人口，并且随着降低总体压力水平的日益增长的需求，可以在瑜伽和正念方面找到支持常规疗法的替代实践。
瑜伽或糖尿病的正念：理论实验框架的范围评论
背景。全球约有11个成年人患有糖尿病疾病，患病率不断增加；从2021年登记的5.29亿患者中，糖尿病患者的数量预计将在2050年增加到约13.1亿。在意大利，有5.9％的人口是糖尿病患者，患病率较高，年龄增加和该国南部。瑜伽和正念可以代表对糖尿病学科的护理的有效支持，尤其是在诸如Covid-19大流行等压力很大的关怀环境中。研究设计。进行了范围审查，以实现研究的目标。瑜伽或正念干预措施，并在选定的随机对照试验中收集的定性定量数据进行了广泛的荟萃分析。方法。在发生冲突时，对两名独立从业人员进行了审查，并咨询了第三名。使用Prisma方法来选择和报告要包括在内的研究。在PubMed，Embase和Psycinfo数据库上已经开发了特定的PICO和搜索策略。审查中包括：随机对照试验，全文论文文章和英文论文，并于2022年5月31日进行时间限制。结果。评论包括22项研究； 12关于正念，9关于瑜伽，而两个学科则是一个；其中，一名研究患有1型糖尿病的患者，14例患有2型糖尿病的患者，其中6例，另一位患有妊娠糖尿病。结论。只有一张纸研究青少年受试者，而其他21名纸则集中在一系列成人受试者上。研究表明，瑜伽和正念不仅在压力管理上，而且对临床代谢参数具有强大的潜力。最近的COVID-19大流行肯定重新设计了一种治疗和管理慢性疾病（例如糖尿病）的新方法。越来越脆弱的人口，并且随着降低总体压力水平的日益增长的需求，可以在瑜伽和正念方面找到支持常规疗法的替代实践。
正念实践导致区域脑灰质密度的增加
在正念冥想中纳入培训的治疗干预措施已经变得越来越流行，但是迄今为止，与这些干预措施相关的神经机制知之甚少。基于正念的压力减轻（MBSR）是使用最广泛的正念训练计划之一，据报道会对心理健康产生积极影响，并改善多种疾病的症状。在这里，我们报告了一项受控的纵向研究，以调查可归因于参与MBSR计划的脑灰质浓度的变化。来自16位健康的冥想参与者的解剖学磁共振（MR）图像是在接受为期8周的计划之前和之后获得的。使用基于体素的形态计量学研究了灰质浓度的变化，并将其与17个个体的等待列表对照组进行了比较。在左海马内的灰质浓度确认的先验区域中的分析。整个大脑分析了鉴定的鉴定在MBSR组的后扣带回皮层，颞顶结和小脑的增加。结果表明，参与MBSR与涉及学习和记忆过程，情绪调节，自我指出的处理和观点的大脑区域的灰质集中的变化有关。©2010 Elsevier Ireland Ltd.保留所有权利。
在线争议解决的新前沿：人工智能与正念的结合
本文首先概述了 ODR 的历史，并介绍了 Lodder 和 Zeleznikow 的三步 ODR 模型。然后，它探讨了人工智能在争议解决中的作用，并简要介绍了人工智能的历史。接下来，本文对两种利用人工智能技术的主要 ODR 工具进行了比较，并讨论了正念及其与调解的相关性。最后，本文介绍了一种结合人工智能和正念的新型 ODR 工具，利用两者的优势为争议方提供更有效、更有同理心的调解服务。所提出的 ODR 模型基于一种混合方法，将不同形式的人工智能与正念相结合，例如非评判性意识和富有同情心的沟通。该模型涉及使用聊天机器人进行初步沟通，使用机器学习算法进行案例评估和推荐，以及基于正念和原则的决策系统来解决争议。所提出的 ODR 模型有可能提供公平、高效且具有成本效益的争议解决程序。然而，需要进一步研究来评估其有效性和用户接受度。
脑机接口在数字正念训练中的元认知、
摘要 脑机接口 (BCI) 是一种专门的系统，允许用户使用脑电波控制计算机应用程序。随着消费级脑电图 (EEG) 设备的出现，脑控系统开始在心理训练中找到沃土。一个逐渐受到关注的特定领域是正念训练。本文介绍了使用 BCI 进行 BCI 辅助正念训练的文献综述结果。具体目的是回顾嵌入正念干预的 BCI 对训练元认知、情绪和注意力调节技能的影响。回顾了过去 10 年发表的论文。结果表明，使用 BCI 为受试者提供了独特的机会，使他们能够利用来自自身大脑活动的反馈来自我调节心理和情绪功能。研究发现，受试者对无意识操作影响心理和情绪状态的方式有了更好的认识。观察发现，受试者通过学习在沉浸式世界中或借助移动设备处理神经反馈，可以更好地发展意识和自我调节技能，包括抑制和灵活性。在数字技术的发展和可用性的推动下，学习环境正在经历快速变化。在这种情况下，脑机接口与移动设备和沉浸式技术相结合，可以支持正念作为一种创新的实践，促进认知、情感和元认知的发展。本研究旨在为关于使用脑机接口辅助正念练习作为主动方法和培训策略的辩论做出贡献，这些方法和策略针对学生、教师和工人等各种目标群体，以实现幸福感和最佳表现。关键词：脑机接口；消费级脑电图设备；元认知；自我调节技能；注意力控制；情绪调节。摘要脑机接口 (BCI) 是一种特殊的系统，允许用户控制使用其大脑的计算机应用程序。通过使用脑电图 (EEG) 设备，大脑控制系统会与心理治疗干预发生冲突。具体来说，您可以逐渐进行全会的培训。本文将介绍使用脑机接口 (BCI) 进行正念辅助训练的文学修订结果。具体目标是对 BCI 的效果进行修订，包括对元认知能力、情感和注意力调节进行全面干预。在 10 年内对公共艺术进行论坛修订。大多数脑机接口的使用结果提供了一个自动调节功能的机会，作为心理功能和情感使用或反馈衍生的大脑固有活性的机会。研究发现，受试者对于无意识操作如何影响心理和情绪状态的认识有所提高。研究发现，在沉浸式世界中或借助移动设备学习处理神经反馈的受试者可以发展出更好的技能
正念干预对注意力缺陷多动障碍青少年的侵略性
注意力缺陷/多动症（ADHD）是一种神经行为障碍，其特征是注意力不集中，冲动和多动症。它通常在童年时期被发现，并且经常持续到成年。患有多动症症状的青少年经常表现出侵略性行为，这需要有效干预。本研究旨在评估正念干预对降低ADHD青少年侵略性的影响。38名初中生参加了会议，分为对照组（n = 14）和一个治疗组（n = 24）。治疗组进行了为期8周的正念计划，每周一次由120分钟的课程组成。在干预的开始和结束时，都使用公共汽车 - 佩里侵略问卷（BPAQ）评估了侵略性。调查结果表明，治疗组的攻击性显着降低（p <0.05），而对照组没有明显变化。此外，干预期间没有报道任何副作用。总而言之，一个为期8周的正念计划大大降低了表现出多动症症状的青少年的侵略性，这表明正念是管理该人群侵略的有希望的干预措施。