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摔跤运动员的减肥方法和营养
如果我减重过快会怎么样？减重过快，无论是通过限制热量、水分或两者兼而有之，都是非常危险的。热量限制会导致必需的常量营养素、维生素和矿物质的流失。脱水加上能量摄入低，会导致肌肉力量、体力和整体耐力下降。很多摔跤运动员还会很难集中注意力，并且能量水平低。锻炼期间，你的水分流失量绝不能超过体重的 2%。为了确保不会发生这种情况，请在训练前后称重，每减掉一磅体重，就喝 16- 24 盎司的水。脱水症状包括：• 头痛 • 口干 • 头晕 • 头昏眼花 • 疲倦 • 口渴 • 心跳加速在极端情况下，可能会出现中暑、发烧、无尿和脑肿胀。
火山口边缘的多时间空中结构运动
摘要 富尔奈斯火山是世界上最活跃、游客最多的火山之一。其山顶火山口（Crate`re Dolomieu）是主要的旅游景点，2007 年发生了一次重大火山口坍塌，其边缘尚未稳定。为了评估火山口边缘对游客的不稳定风险，我们跟踪了 2007 年至 2015 年的结构演变。利用航空摄影测量活动，我们非常精确地绘制了不稳定地点的地图，对这些不稳定性的时间演变进行了定量分析，并评估了游客的风险。考虑到 2008-2015 年期间，靠近火山口边缘的四个地点表现出显著的水平地面运动（0.5-2 米）、裂缝加宽（平均 0.3-0.56 米）和大规模物质流失量（总计 1.8 + 0.1 � 10 6 立方米）。我们推断出两个不同的过程：（1）在西部和北部，玄武岩单元的倾倒发生在裂缝加宽期之后，这是由于岩浆侵入和长期膨胀/收缩循环的共同作用；（2）在南部和东部，火山口边缘的部分缓慢向火山口中心滑动，在火山活动增强期间（2008-2010 年和 2014-2015 年）显著加速。官方观测台是俯瞰 Crate`re Dolomieu 最稳定的区域。相比之下，官方平台外最常访问的边缘区域（西北部）也是最不稳定的。