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输出前缀：[] 最小热身运行次数：[1] 最小热身运行持续时间（秒）：[0.5] 图表：[mobilenet_quant_v1_224.tflite] 输入层：[] 输入形状：[] 输入值范围：[] 输入层值文件：[] 允许 fp16：[0] 要求完全委派：[0] 启用 op 分析：[0] 最大分析缓冲区条目：[1024] 用于导出分析数据的 CSV 文件：[] 最大委派分区数：[0] 加载模型 mobilenet_quant_v1_224.tflite 输入模型文件大小（MB）：4.2761 初始化会话用时 29.969 毫秒。运行基准测试至少 1 次迭代和至少 0.5 秒，但如果超过 150 秒则终止。 count=6 first=87280 curr=84477 min=84477 max=87280 avg=85015.3 std=1015 运行基准测试至少 50 次迭代和至少 1 秒，但如果超过 150 秒则终止。count=50 first=84593 curr=84484 min=84441 max=85168 avg=84582.6 std=148 平均推理时间（单位：美元）：热身：85015.3，初始化：29969，推理：84582.6 注意：由于基准测试工具本身会影响内存占用，以下内容仅是模型在运行时实际内存占用的近似值。请自行判断。峰值内存占用（MB）：init=7.03516 Overall=8.96875
![PEP 计划 [PDF]](/simg/8\8cfb1e2d5340adc765e4be7668a5f5619b08a7be.webp)
PEP 计划 [PDF]
该预防计划包括热身、拉伸、力量训练、增强训练和运动专项敏捷性训练，以解决膝关节周围稳定肌肉的力量和协调性方面的潜在缺陷。在所有练习中，使用正确的技术非常重要。教练和训练员需要强调正确的姿势，直上直下跳跃，不要过度左右移动，并强调软着陆。该计划应每周完成 3 次。如果您将该计划用于 12 岁或以下的运动员，请在场地上的视线或平坦的 2 英寸锥体上进行增强训练，每次跳跃时用双脚落地。不要与年轻人进行单腿增强训练，直到他们表现出相当大的控制能力。（见附录）场地应在热身前 10 分钟设置。这将允许活动之间的平稳过渡。您的包中包含一个示例场地设置。完成该计划大约需要 15 - 20 分钟。但是，当您第一次开始该计划时，可能需要稍长的时间，因为您必须先熟悉该计划和过渡。在每个练习旁边，您会看到一个框，其中显示了每个活动应花费的大致时间。这将作为您的指导，以便以高效的方式进行热身。
500 米划船 ERG 测试训练
• 在进行所列的锻炼之前进行热身。热身应包括 5 到 10 分钟的划船，从轻松开始，逐渐增加到中等强度，并在接近结束时包括几次短时间的高强度爆发。 • 锻炼期间，每分钟的划桨次数应保持在 26 到 36 之间。 • 每周包括 3 次划船锻炼。我们为希望每周划船 4 次的人提供了可选的第 4 次锻炼。休息日应包括可选的交叉训练。 • 对于 8 周的训练计划，请遵循周期 1，然后是周期 2。 • 对于 12 周的计划，请遵循周期 1 一次，然后是周期 2 两次。 • 对于间歇性锻炼，“休息”定义为非常轻松、零强度的划船。 • *** 查看下面关于监控进度的部分。之前锻炼的平均速度将用于确定锻炼强度。
Eco Club简短版本 - 重新考虑食物
热身不浪费，请使用多余的蔬菜来制造温暖而营养丰富的蔬菜汤，同时防止美食浪费 - 饮食以拯救地球！使用您对热导体和绝缘体的理解来决定将哪种杯子供应您的汤，以使其保持更长的时间。
Kern HDB 30K-2XL
调整选项通过外部重量调整建议调整重量20 kg（M1）稳定时间2 S热身时间10分钟最大蠕变（15分钟）40 g最大蠕变（30分钟）80 g偏心/偏心加载是不可能的
2023半程马拉松训练计划-18周初学者
HP-半程马拉松步伐半程马拉松赛车跑步将为您提供预期的感觉以及您是否需要调整对时间的期望。这些跑步应该具有英里的热身，并且会冷却。（这意味着，如果计划需要七英里，请轻松行驶第一英里，下半场马拉松速度，最后一个很容易冷却。）
长期交付策略研究2023年9月
◼大多数客户在2023年4月/5月的定性研究（AAT）定性研究中重新连接，因此“热身”到业务计划过程以及要讨论的材料的种类。由于未来客户参与AAT定性研究，这些参与者是在大多数情况下新招募的，并要求完成预任务，从而为他们提供泰晤士河水和行业的背景。
团队手球单位和课程计划
游戏：团队手球等级：3-12课1焦点：法院/团队组织和传球。目标：学生将学习法院空间并完成成功的通行证，使他们能够在指定的法院中玩“远离”游戏。单位介绍：分配团队和家庭法院存储和设备护理入口和出口例程热身：法院空间的指定和熟悉（1-4或1-2）。用锥体标记线条并标记法院。当该法院号码被称为法院时，让学生慢跑适当的法院 - 频繁更改法院号码，称其为积极的热身。练习任务：在团队的家庭½球场上进行。任务：三角通过条件：无带球门的移动进球：10-15-20连续传球扩展：通过并移动到球场扩展上的另一个空间：2V1 - 连续8次传球和切换的目标（防守者必须输入球）。冷 @（站立）进入温暖 @（武器长度）防守。关闭：Q和A在法庭上。什么是使球远离游戏中另一个球员的有效方法？注意。下一课从通行证开始，或在家庭法院进行2V1。
8 周申请人培训计划
总是先用轻度运动来热身，例如训练课中动作的缩减版和回归版、动态拉伸（运动拉伸）、散步和/或慢跑。通过让整个身体进行各种运动，确保心率升高、肌肉缓慢伸展、关节润滑。动态拉伸的例子包括行走抱膝、腿部摆动（前后和左右）、行走蜘蛛侠拉伸等。