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睡眠和互联-19：有关免疫的考虑...
2019年冠状病毒疾病引起的恐惧和不确定性，对生存的威胁是日常生活的主要问题之一。但是，精神卫生保健也必须被视为优先事项。也称为自我矛盾，流动性和社会接触，对财务资源的关注和供应的可用性，对感染的恐惧，对自我占用的持续时间的问题，导致焦虑，抑郁，压力，失眠以及降低睡眠的质量和数量，这可能会对普通人群健康带来更大的风险。睡眠障碍越来越多地成为现代社会中的主要健康问题，并且受电子设备的视网膜刺激以及延伸和/或夜班工作的影响，这可能会加剧病毒感染期间的全身性和肺部炎症。睡眠障碍可以诱导促炎性状态，并在19009年大流行期间有害。许多用于治疗Covid-19的药物与用于治疗睡眠障碍的药物之间的可能相互作用是未知的，这主要是由于缺乏治疗这些患者的标准方案。睡眠不足或不规则的睡眠效果周期可能会损害健康，免疫系统，诱导促炎性状态，并可能导致对病毒感染的脆弱性增加，涉及炎症和氧化/抗氧化剂失衡。从这个意义上讲，阻塞性睡眠呼吸暂停与公认的Covid-19风险合并症有关，并被认为是Covid-19的危险因素。在19日大流行期间，医疗保健无法停止，远程医疗已成为提供服务的替代方法。当面对面访问是强制性的，或者在恢复睡眠中心的社区传播的地点最少的地点时，重要的是，在COVID-19大流行期间，适当地准备睡眠中心设施接受患者，并遵守所有相关的安全规则。在这项工作中，我们收集了一群研究人员，与时间生物学有关的方面，睡眠，睡眠障碍和免疫系统的专家。因此，我们进行了叙述性审查，以解决Covid-19与睡眠之间的关系，以及其免疫学方面和可能应用的策略，以减轻对健康对健康的有害影响，从而在大流行期间影响所有人。关键字：睡眠；睡眠唤醒疾病； SARS病毒；冠状病毒感染；免疫系统;疗法。
睡眠与先天免疫之间的关系
许多研究集中在睡眠与免疫之间的关系上。诸如慢性失眠或阻塞性睡眠呼吸暂停之类的疾病，导致睡眠剥夺，与先天免疫相互关联[1，2]。控制睡眠模式的睡眠条例肺化物质根据睡眠/唤醒周期在大脑中表现出振荡。Inter Leukin-1β（IL-1β），肿瘤坏死因子α（TNF-α），生长激素释放激素，催乳素和一氧氧化物（NO）是已知的促炎性促炎，性炎性（睡眠调节性）物质[1，2]。注入中枢神经系统（CNS）时，睡眠调节物质系统会诱导睡眠增加或减少。抑制或去除睡眠调节物质会导致睡眠模式的变化，并且这种物质因病原体而改变[1，3]。
睡眠和2型糖尿病之间的联系
Chiadi E. Ndumele，St.St. Phd，内脏椅子；医学博士Janani Rangaswami，副主席； Sheryl L. Chow，Pharmd，Fice主席； Ian J. Neeland，St。，已故；凯瑟琳·塔特尔（Katherine R. Tuttle），医学博士； Sadiya S. Khan，医学博士，MCC，Libe；约瑟夫·科雷什（Josef Coresh），St.，博士；罗伊·奥·马修（Roy O. Mathew），街； Carissa M. Baker-Smith，医学博士，MICHA职业，梅赛德斯·R·卡纳森（Mercedes R. Carnethon）博士，下； Jean-Pierre Despres博士，End Jennifer E. Ho，St.阿米特·凯拉（Amit Khera） Carolyn L. Lekavic博士； Eldrrin F. Lewis，医学博士，Micha，End Kevin B. div>lo，st。; Bige Ozkan，医学博士，SCM； Latha P. Palaniappan，医学博士，MS，Sonali S. Patel，St.，PhD； Michael J. Pencina博士；蒂法尼·M·鲍威尔·威利（Tiffany M. Powell-Wiley），医学博士； Laurence S. Sperling，St。，少；萨利姆·维拉尼（Salim S. Virani）杰克逊·赖特（Jackson T. Wright），医学博士； Radhika Rajgopal Singh博士，End Mitchell S.V. div>Elkind，医学博士，MS，焦虑；代表美国心脏协会 div>
睡眠神经生理学及其对生物的影响
具有讽刺意味的是，随着与睡眠需求有关的研究变得越来越扩大，21世纪的人类开始越来越忽略睡眠的习惯。这是事实证明的，因为在现代社会中，睡眠剥夺已被证明是一个日益严重的问题，影响了世界各地数百万的人。随着对生产力和繁忙生活方式的需求，许多人牺牲了宝贵的睡眠时间来支持其他活动。先前的研究一直表明睡眠剥夺与认知功能的障碍有关，包括注意力缺陷，工作记忆，逻辑推理能力和脑神经可塑性。6因此，通过简要概念睡眠对我们生活的影响，了解睡眠的神经生理学和睡眠剥夺的后果至关重要。睡眠障碍与多种医疗状况有关，例如心血管疾病，肥胖，糖尿病，精神疾病和认知障碍。了解
无家可归和粗糙的睡眠策略2020-2025
满足当地人民的住房要求是布雷克兰委员会的核心目标。我们认识到人们的需求和情况是多种多样的，并且存在许多挑战，该文件概述了我们将如何支持人们并提供最好的住房和无家可归的服务。布雷克兰（Breckland）是一个繁荣的地区，我们看到对越来越多的房屋的需求不断增加，以帮助满足下一代的需求。我们知道，并非每个人都想要或能够成为房主自己，我们已经确定，布雷克兰（Breckland）的私人租赁住房费用正在上升。因此，我们将与房东合作鼓励竞争激烈的市场，并融合了许多住房选择，以确保获得优质房屋的机会并不超出任何人的范围。我们还将支持房东，以符合最新立法，对投资获得积极的回报，并向当地人提供优质的住房。无家可归的人在布雷克兰（Breckland）的兴起，因此预防这个问题将是未来的关键优先事项。我们将努力使服务易于访问，并专注于早期干预，以帮助人们避免无家可归。我们致力于提供有效的住房和无家可归的服务，以满足当地人的需求。
智能手机使用效果对睡眠质量
抽象智能手机已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。智能手机均在所有家庭住所中使用，包括晚上在床上。智能手机屏幕和其他显示器发射蓝光，暴露于蓝光会影响一个人的睡眠质量。因此，就寝前使用智能手机可能会破坏一个人睡眠的质量，但是研究缺乏有关智能手机使用如何影响睡眠的定量研究。本研究结合了智能手机的应用程序，使用了75名参与者的数据以及可穿戴环收集的睡眠数据。平均而言，参与者在床上使用智能手机322.8 s（5分钟和22.8 s），IQR为43.7–456。参与者平均使用智能手机（IQR为5.87–55.5％）在床上花费42％的时间。我们的发现表明，智能手机在床上使用对睡眠潜伏期，清醒时间，平均心率和人力资源变异性产生重大不利影响。我们还发现，智能手机的使用不会降低床外使用时的睡眠质量。我们的结果表明，仅使用强烈的智能手机就不会对幸福感产生负面影响。由于所有智能手机用户都没有以相同的方式使用手机，因此将调查扩展到不同的智能手机使用类型可能会产生更多的信息，而不是通用智能手机的使用。总而言之，本文介绍了对智能手机应用程序使用日志和详细睡眠指标之间关联的首次研究。我们的工作还验证了先前的研究结果，并突出了新兴的未来工作。
小儿失眠的药理管理|睡眠
失眠是儿童和青少年中最常见的睡眠障碍，影响了他们的认知，情感，行为和身体发育。失眠症的患病率通常会随着年龄的增长而增加，如果未解决，通常会持续到成年。失眠在患有发育障碍的患者中非常普遍，并且经常与大量的精神诊断相处。COVID-19的大流行只会增加儿童和青少年失眠率。医疗保健提供者通常会要求治疗小儿人群的失眠症。心理教育和行为干预措施，尤其是对失眠症（CBT-I）的认知行为疗法（CBT-I）仍然是第一线治疗，鉴于其效果和预防复发方面的成功证据。然而，尽管食品药物管理局（FDA）未批准药物治疗小儿失眠症，但经常在临床实践中使用药物。本评论旨在教育和支持正在对待失眠症儿童和青少年的从业者。完成了彻底的叙述性审查，以确定所有已发表的小儿失眠的药物研究；描述了识别的研究，然后根据支持其使用的证据的强度，将副作用，合并症和整体风险与每种药理治疗的益处分级分为四类。这项审查将帮助从业人员为患有失眠症的儿科患者做出临床决策。
睡眠剥夺对体育活动的影响
摘要：适当的睡眠在生物学过程和整体健康中具有关键作用，并且与糖尿病，心脏病，脑部疾病，体重变化，疼痛，情绪波动，阿尔茨海默氏病，认知健康，染色体变化等负面健康结果有关。尽管我们将三分之一的生命献身于睡眠，但世界上很大一部分人口面临睡眠剥夺。睡眠不足超出了简单的疲倦，它正在影响人类的代谢，心血管，认知和情感维度。在体育锻炼和运动表现方面，睡眠剥夺以受损的反应时间，准确性，活力，次最大的力量和耐力表现出来。这些挑战还会影响运动员的认知功能，例如判断和决策。在运动表现的背景下，即使是部分睡眠剥夺也会导致重大损害。睡眠与体育锻炼之间的关系强调了足够的睡眠对最佳表现的重要性，并表明睡眠卫生和建议的体育锻炼量确实是为了有助于整体健康，包括生理和心理健康。
密苏里州安全睡眠战略计划由 NICHQ 制定，并得到密苏里州安全睡眠联盟的认可。
密苏里州安全睡眠联盟由密苏里州社会服务部 (DSS) 儿童部 (CD) 于 2016 年底发起，专门关注婴儿的安全睡眠。该联盟的主要目标是通过加强教育、意识、实践和培训，大幅减少和消除密苏里州因不安全的睡眠环境和习惯而导致的伤害和死亡。密苏里州安全睡眠联盟的成员来自社会服务部、卫生和老年服务部 (DHSS)、儿童信托基金 (CTF)、婴儿死亡资源、儿童权益办公室、儿童慈善医院、Generate Health St. Louis、圣弗朗西斯医疗保健系统、新生儿护士、SSM Health 和美国儿科学会 (AAP) 密苏里分会。联盟成员定期开会分享专业知识，并共同努力在全州范围内制定、支持和传播一致的安全睡眠信息。
睡眠时间、睡眠类型、健康和生活方式因素影响认知：英国生物库横断面研究
摘要 目的 探索睡眠模式、睡眠类型、质量以及健康和生活方式因素对认知表现的影响之间的细微关系。 设计、设置、参与者 这项横断面分析使用了英国生物银行数据库中的普通最小二乘回归，评估了 26,820 名年龄在 53-86 岁之间的参与者，分为两组：组 1（10,067 名参与者，56% 为女性；完成了流体智力/推理、配对、反应时间和前瞻性记忆的所有四项认知测试）和组 2（16,753 名参与者，56% 为女性；仅完成了配对和反应时间两项认知评估）。 暴露 参与者自我报告的睡眠时间、睡眠类型和质量。通过标准化计算机测试评估认知功能。分析根据人口统计学和合并症协变量进行了调整。主要结果和措施 根据睡眠参数和健康和生活方式因素（包括性别、年龄、血管和心脏状况、糖尿病、酒精摄入量、吸烟习惯和体重指数）评估认知表现得分。 结果 回归分析显示，在队列 1 中，正常睡眠时间（7-9 小时）与认知得分呈正相关（β =0.0567，95% CI 0.0284 至 0.0851），而延长睡眠时间对两个队列的得分产生负面影响（队列 1：β =-0.188，95% CI -0.2938 至 -0.0822；队列 2：β =-0.2619，95% CI -0.3755 至 -0.1482）。 时间类型区别，特别是中间类型和晚间类型，与卓越的认知功能相关。性别、年龄、心绞痛、高血压、糖尿病、酒精摄入量和吸烟是重要的认知影响因素。结论和相关性 本研究描述了睡眠变量、健康和生活方式因素在决定认知结果方面的多方面和微妙的关系。这些发现强调了睡眠质量对认知健康的重要作用。