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青少年睡眠 - MC6161
如果我周末想补觉怎么办？虽然你可能觉得需要睡懒觉，但一直睡到下午 1 点其实对自己没有好处。事实上，你打乱了身体的自然睡眠周期（即“昼夜节律”）。如果你这样做，你周一早上的睡眠质量会更差。这可能会导致一周内睡眠不足。
睡眠剥夺对学习和记忆的影响
考虑到学习和记忆的重要性以及睡眠剥夺对这些认知功能的影响，并且知道性激素对男女的睡眠和唤醒周期都有影响，因此该研究旨在研究睡眠剥夺和性激素对学习和记忆的影响。睡眠对于大脑的发展和生存是必要的，并增加了大脑对认知作用的能力。学习后，睡眠会在醒来的时间巩固新编码的记忆。睡眠不足在现代社会和某些职业中很常见，这种睡眠剥夺会导致认知障碍。成人睡眠问题的患病率，尤其是在女性中，随着年龄的增长而增加，并引起严重的疾病，例如认知障碍和生活质量问题。另外，性激素会影响男女的大脑结构，行为，学习和记忆。荷尔蒙功能的丧失与睡眠障碍有关，学习和记忆力下降，尤其是在女性中。可以得出结论，卵巢激素可能是防止睡眠不足的人学习和记忆障碍的重要保护因素。关键字：睡眠，学习，记忆，荷尔蒙
治疗急性兴奋剂中毒和戒断
如果出现躁动和/或精神病，请确定除兴奋剂中毒之外的潜在致病因素（例如睡眠不足、潜在的精神障碍）；治疗应针对所有潜在原因。咨询当地住院咨询团队、24/7 成瘾医学临床医生支持热线或 RACE 应用程序，以支持诊断兴奋剂引起的精神病与原发性精神病的明确性。
气候变化及其对睡眠的影响
最近的科学证据表明，气候变化慢慢，例如环境温度，天气变化，污染，例如空气污染和光污染影响了睡眠 - 效果时间表，睡眠时间的总持续时间以及促进睡眠障碍（如缺失，睡眠综合征和阻塞性睡眠呼吸暂停）等睡眠障碍。环境温度：环境温度对人睡眠有重大影响。这些作用导致睡眠不足，在妇女，老年人和低收入组中更加明显（Minor等，2020； Obradovich等，2017）。
睡眠调度 - 国防部
沃尔特里德陆军研究所 (WRAIR) 的作战研究团队 (ORT) 是国防部内首屈一指的睡眠、昼夜节律和表现实地研究团队。ORT 的主要目标是开发、测试和验证实地评估和干预措施，以便 (1) 确定睡眠不足和昼夜节律失调对作战环境中士兵的准备和杀伤力的影响（例如训练任务和部署）和 (2) 选择最佳策略（例如咖啡因、蓝光、睡眠卫生、睡眠银行和恢复）以提高战士的准备和杀伤力。
工作场所疲劳 - CSA 集团
由于现代工作、社会和个人压力的综合作用，人们正经历着前所未有的工作场所疲劳，这些压力可能包括高体力或脑力负荷、长时间工作、工作安排的昼夜节律被打乱以及个人恢复性睡眠不足 [1-4]。本报告旨在综合文献和环境扫描中的证据来定义工作场所疲劳，并确定与工作场所疲劳相关的现有国家和国际立法和最佳实践。报告还确定了加拿大工作场所的有前景的实践，并进行了差距分析，详细说明了对疲劳风险管理国家标准或其他基于标准的解决方案（例如培训、评估工具、指南等）的需求。
在社区样本中，自我报告的嗜睡与大脑和皮质体积增大以及缺血性隐性脑梗塞患病率降低有关
据观察，自我报告的嗜睡是许多睡眠障碍和健康状况（如痴呆和中风）的结果。然而，当白天嗜睡与睡眠障碍、睡眠不足或疾病无关时，它与大脑衰老和缺血性损伤标志之间的关联仍不清楚。本文表明，在调整大量混杂因素（如睡眠障碍和习惯性睡眠模式、心血管风险因素和抑郁症）后，自我报告的白天嗜睡程度越高，大脑和皮质灰质总体积越大，出现隐性脑梗塞的风险就越低。我们的研究结果挑战了这样一种观点，即白天嗜睡是大脑健康状况较差的标志，除非它能用其他病理或睡眠障碍来解释。
增强免疫力 3 平衡免疫系统
韩国《过敏与临床免疫学杂志》刊登了一篇关于儿童过敏性鼻炎严重程度与睡眠关系的分析结果。研究发现，睡眠不足会影响学习成绩。包括学校生活质量和活动也会变得更糟，尤其是当孩子患有严重的过敏性鼻炎时。它会让你睡得更不安稳。因此，建议控制鼻窦炎的症状，以便减少儿童睡眠问题可见睡眠对健康有直接的影响，尤其是儿童的呼吸系统，与免疫系统的构建有关。下面我们就来看看如何增强免疫力吧。充足的睡眠可以帮助你保持体力。
脑电图在睡眠障碍患者的诊断和管理中的作用
睡眠障碍会影响个人定期和自然睡眠的能力。睡眠不足可能会在健康和安全方面产生不利的结果。脑电图（EEG）已作为监测大脑活动的真实指标。在本文论文中，已引入了脑电图测试的不同程序，用于记录和监测睡眠期间的大脑活动，例如EEG电极系统和DREEM头带（DH）。此外，还讨论了记录和分析数据的过程并相互比较。来自脑电图测试的各个睡眠阶段的结果有助于睡眠专家诊断或评估睡眠障碍并选择适当的策略。睡眠障碍管理是为患者提供安全睡眠环境不可或缺的一部分。