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多运动，健康长寿：为老年人开出体育锻炼处方
体力活动是 30 多种与老年人相关的慢性病（包括冠状动脉疾病、心力衰竭、2 型糖尿病、慢性阻塞性肺病、骨质疏松症、抑郁症、痴呆和癌症）的可改变的危险因素；定期的体力活动可以预防这些疾病或减轻其严重程度，并可提高功能独立性。4 体力活动可以作为治疗的辅助手段，在某些情况下，可以避免药物或手术的需要，4 从而减少多种药物治疗。5 此外，在卫生系统层面，优化老年人的体力活动可以大大降低与治疗可预防疾病相关的医疗保健成本。6 然而，体力活动的处方仍然不足，7 超过 80% 的成年人没有达到《加拿大体力活动指南》的建议。8
老年人被邀请参加当地的太极拳治疗关节炎...
老年人被邀请参加当地的太极拳治疗关节炎，并邀请60岁及60岁的奇利科特（Chillicothe）跌落，以参加独特的机会，以帮助患有关节炎的人更多地了解帮助他们的病情的方法，此外还有帮助，除了有助于预防堕落的技巧。“用于关节炎和秋季预防的太极拳”是一项免费计划，可帮助参与者改善整体健康和福祉，锻炼整个身体，并减轻心灵平静的压力。tai Chi是一种涉及一系列缓慢，温和的运动和身体姿势，冥想状态和受控呼吸的做法。通过基于证据的类别，AAA7帮助个人60岁及以上的人改善运动，平衡，力量，灵活性，免疫力和放松；减轻疼痛和跌倒；并增加社会化和可持续性。即将在罗斯县举行的课程将于2月5日在罗斯县图书馆（位于奇利科特南部油漆街140号）的罗斯县图书馆举行，并将在周三至5月21日上午9:30 - 上午9:30至10:30 AM举行。那些参与的人应参加所有课程。If you are age 60 or over and interested in participating in the free upcoming Tai Chi for Arthritis and Fall Prevention series in Chillicothe, call the AAA7 at 1‐800‐582‐7277 – Carla Cox (extension 22284) or Hayley Schuler (extension 21179) or e‐mail wellness@aaa7.org.班级规模有限，因此，如果您或您认识的人有兴趣，请尽快致电以保留您的位置。AAA7的资源中心也可以向社区中的任何人提供，以寻求具有长期护理选择的信息或帮助。您在老化区7号的地区代理机构在俄亥俄州南部的十个县的非歧视基础上提供服务，包括亚当斯，布朗，加尔利亚，高地，杰克逊，杰克逊，劳伦斯，菲尔斯，派克，罗斯，斯科奥托和维特顿。这些服务可用于帮助老年人和残疾人通过Medicare，Medicaid，其他联邦和州资源以及私人薪水所支付的服务安全地独立生活。周一至周五的上午8:00至下午4:30可用，资源中心是一个有价值的联系，可以了解更多有关选项以及提供哪些计划和服务的信息。
为克劳福德县的老年人，残疾人的成年人服务...
心理健康是您整体健康和福祉的重要方面。多年来，心理健康已获得更多的接受，但是随着年龄的增长，心理健康经常被忽视。由于年龄歧视，污名，沟通障碍和对认知能力下降的不法归因，它常常被忽视。心理健康对所有个人都很重要，无论他们的年龄多大。照顾您的心理健康与正确饮食和锻炼一样重要。更深入地了解为什么要忽略心理健康问题以确保人们得到所需的护理很有帮助。心理健康问题常常被忽视，因为症状是错误地归因于老年人认知能力下降的。家庭和护理人员将情绪波动，缺乏能量，记忆困难或隔离为变老的症状等症状。这些症状可能是心理健康问题，不应忽略。与医生讨论这些症状，以查看是否可以与心理健康有关，以帮助他们在需要时接受护理。精神健康症状被忽视的另一个原因是由于污名。许多年长的人住在
治疗老年人慢性疼痛的最佳实践
啤酒标准，阿片类药物，肌肉放松剂和TCAS阿片类药物 - 混乱，心脏病，心脏病（AFIB，HTN，CHF，HLP），跌倒风险，便秘，呼吸抑郁症，呼吸抑郁症和呼吸疾病 - 口服NSAIDS -GI ULCERS/BLECERS/BLECERS/BLECER/BLEED，CV，CV风险增加，肾脏风险，肾脏毒性，肾脏毒性，肾脏毒性，肾脏毒性，肾脏毒性； COX2选择性较少的副作用抗抑郁药 - （SNRIS）：体重增加，性功能障碍，失眠，搅动，体位性低血压，QTC延长； （TCA）：抗胆碱能作用；低剂量的doxepin较少副作用抗惊厥药 - 镇静，头晕，共济失调肌肉松弛剂 - 抗胆碱能效应，镇静，裂缝风险增加
n Engl J Med Flailty在老年人中。
39602624 Kelley CF, Agwu AL, Avishingsanon A, Benson P, Blumental J, Brites C, Brites C, Cahn P, VD Singes, Clement M, Creticos C, Creticus G, Cross District, S. Gaur A, Gaur A, Hassler S, Hinojosa JC, Hodge T, Caplar R, Lacera M, Later A, Losso MH, Madruga Valley J，Mayer KH，Mills A. Ruane PJ，Systems B，Santos B，Schine P，Schreibman T，Ly Spencer，van Gerwen OT，JG，Zwane Z，Cox S，Cox S，Deathon C，Ebrahimi C，Ebrahimi R，Wong P，Wong P，Singh R，Singh R，Singh R，Brown LB，Carter CC CC。团队学习。每年两次n Engel J Med。2024年11月27日。
老年人呼吸道合胞病毒疫苗
风险：副作用通常较轻，并可迅速缓解。GSK 和辉瑞 RSV 疫苗与格林-巴利综合征 (GBS) 风险较高有关，但 RSV 疫苗接种后患格林-巴利综合征的情况仍然罕见，每 100 万接种疫苗的老年人中约有 10 例额外病例。
Microsoft Word - 04-老年人站立测试中的腿部肌肉活动和相似性指数
目的：双腿、串联和左右单腿站立（DLS、TS、L-SLS 和 R-SLS）的总时间通常用于评估老年人的稳定性。为了提供老年人运动控制能力的详细信息，肌肉活动数据至关重要。背景：几种站立测试已用于评估老年人未来跌倒的可能性。将肌肉活动数据与站立测试一起纳入稳定性分析，将提供更可靠的姿势稳定性定量指标。方法：我们收集了 22 名老年参与者（70.3±4.2 岁）每条腿六块肌肉的表面肌电图 (sEMG) 数据，并使用大脑运动控制评估 (BMCA) 协议对其进行评估，重点关注幅度和相似性指数 (SI)。15 名能够保持站立至少 10 秒或更长时间的参与者组成对照组，而 7 名保持站立时间少于 10 秒的参与者被分为测试组。结果：对于右侧单腿站立 (R-SLS)，对照组显示为 28.1(±3.5) 秒，而测试组平均为 8.9(±4.6) 秒。对照组所有站立姿势的总平均 EMG 幅度为 120.0(±45.6) uV，而测试组为 131.6(±75.5) uV (p > 0.56)。对照组的 SI 为 0.94(±0.04)，测试组为 0.84(±0.15) (p < 0.02)。右侧和左侧之间没有发现显著差异。值得注意的是，两名测试组参与者在所有站立姿势下的 SI 值都很低（平均 SI = 0.69±0.16 和 0.60±0.12）。结论：我们应用 BMCA 协议来分析健康老年人在站立测试期间的 sEMG 模式。相似性指数有望成为一种有效的筛查工具，用于识别存在稳定性问题的人。此外，BMCA 协议可用于在各种稳定性测试中监测老年人的运动控制能力。应用：本研究使用 BMCA 协议评估这些姿势下的 sEMG，表明 SI 和维持时间可能是识别平衡困难的老年人的有效筛查工具。关键词：肌电图、单腿姿势、相似性指数、脑运动控制评估 (BMCA)、筛查工具
GAO-25-107020，美国老年人：卫生与公众服务部应在协调重叠项目时采用领先做法
负责管理大多数 OAA 项目的卫生与公众服务部 (HHS) 社区生活管理局 (ACL) 正在采取措施管理碎片化问题，与其他为老年人服务的联邦机构进行协调。联邦机构之间的协调可以加强互补性努力，并减轻碎片化的潜在负面影响。ACL 是健康老龄化和老年友好型社区跨部门协调委员会 (协调委员会) 的牵头机构，该委员会在获得初始资金后于 2023 年开始工作。协调委员会由 18 个联邦机构组成，包括农业部、劳工部、交通部和住房和城市发展部，这些机构已采取初步措施共同努力，避免重复工作并利用资源（见图）。例如，2024 年 5 月，协调委员会发布了一项战略框架，作为制定一套国家建议的基础，以促进老年人的健康老龄化和老年友好型社区。协调委员会正在进一步制定战略目标，部分是通过举办包括老年人在内的听证会。美国政府问责署已确定了有效的跨部门协作的领先做法，包括确定共同成果和确保问责制，这些做法可以为 ACL 与协调委员会的合作提供参考。采用这些做法可以提高协调在管理服务分散性方面的有效性。
老年人呼吸道合胞病毒疫苗
风险：副作用通常较轻，并可迅速缓解。GSK 和辉瑞 RSV 疫苗与格林-巴利综合征 (GBS) 风险较高有关，但 RSV 疫苗接种后患格林-巴利综合征的情况仍然罕见，每 100 万接种疫苗的老年人中约有 10 例额外病例。