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World File Search System脑震荡
脑震荡基础知识与脑震荡级联
心率 - 了解您的健康恢复范围：对于某些人来说，运动可能会引发脑震荡症状的增加。与治疗师一起确定活动的理想心率区将帮助您逐渐增加身体活动量，同时避免脑震荡连锁反应。认知负荷（几乎所有活动）：认知负荷是指让您的大脑思考的任务。这包括上学、工作、解决问题、看电视、社交媒体、照顾孩子、交谈、支付账单等。在最初的恢复期间，将您的认知负荷限制为每天 1 小时。随着时间的推移，随着症状的减轻，花在认知任务上的时间会增加。如果您“坚持完成”一项任务，然后感觉第二天您的症状变得更糟，那么很可能是认知挑战太大了，坚持下去会导致大脑的代谢应激反应。与您的治疗师一起确定正确的活动类型和适当的活动量。
脑震荡：你需要知道什么
• 保持地板和楼梯光线充足，没有任何可能导致跌倒的物体，确保家里的安全 • 提高意识并教育球员关于脑损伤的影响 • 确保球员使用经过认证且适合比赛、位置或活动的装备 • 宣传安全规则和运动规则 • 确保活动适合球员的技能和舒适度 • 提倡公平竞争和尊重所有球员 • 头盔和护齿套并非旨在防止脑震荡，但它们可以帮助预防
脑震荡诊所
Physiotherapist-led interventions such as progressive aerobic reconditioning aimed at re-educating the part of the brain thought to be responsible for concussion symptoms (the autonomic nervous system), manual therapy interventions, cognitive and physical pacing and post-concussion rehabilitation, are designed to address many of the deficits that develop following a concussive event. Our active management approach to concussion rehabilitation helps provide confidence and reassurance to athletes and medical personnel alike.
