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步骤 3：制定实验计划 集思广益，提出可能的火箭飞行实验
想象一下在国际空间站、前往月球的 Gateway 或前往火星的宇宙飞船中度过一整天的微重力生活。从早上起床到晚上睡觉，你会做什么？这些事情有什么不同？宇航员在微重力环境下吃饭、每天至少锻炼 2 小时、刷牙，但这并不完全一样，因为所有东西都漂浮着！他们也努力工作，尽情玩乐——从进行重要的科学研究到在太空中编织或弹吉他。你可以进行哪些微重力实验来了解微重力生活的不同之处？你可以创新（和测试！）哪些发明或技术来帮助宇航员在微重力环境下生活？
您有能力预防糖尿病 - 您今天可以采取7个步骤
移动更多。起床，下车并搬家。尝试与您的朋友或家人散步，ANC，自行车骑行，游泳或打球。只要您喜欢它，您做什么都没关系。尝试不同的事情，以免您感到无聊。吃健康的盘子。专注于减少饮食和选择健康的食物。尝试吃更多的水果和蔬菜（每天5至9份），干豆子和全谷物。减少脂肪和油炸食品。您仍然可以吃自己喜欢的食物，只要吃少即可。有关健康板的示例，请参见另一侧。
改变您睡觉的方式| Mindwell Leeds
•开始自己的就寝时间 - 创建每晚的仪式可以帮助您的思想和身体知道该睡觉了。上床睡觉前一个小时开始放松一下，听轻松的音乐，喝乳白色或练习一些呼吸练习。温暖的浴缸可以帮助您感到昏昏欲睡。计划在当天早些时候执行更多苛刻的艰巨任务，如果您在一段时间内延迟工作以放松。•昏昏欲睡时上床睡觉 - 不要太早或太晚上床睡觉。•尝试一种精油 - 将几滴油（如薰衣草）放在枕头上，然后在入睡时深呼吸。在您的浴缸里几滴也可能会休息。•每天早晨同时起床 - 即使您累了并且没有睡得很好。
德比郡健康的温暖和良好的小册子2024至2025
建议受感冒影响的健康状况的安全区人员保持供暖的时间足够长，以控制疾病。通过将房屋保持在18°C至21°C之间的安全区域，您将减少房屋内部健康状况恶化的机会。由于从热变为冷的突然变化也可能是危险的，因此保持房屋最常用的房间的加热以防止温度突然变化非常重要。实际上，这意味着如果可能的话，请在您在家时加热您的客厅，浴室和厨房，请尝试确保起床和上床睡觉前的卧室温暖。最后，请确保您穿着热情穿好衣服，并穿上户外鞋类，然后再踏入更冷的空气。
修复侧向通道的水文沉积响应...
Berthet（一只真正的“孤独”老狼，我们一定离一起走过的 80 公里的路程不远了）、Ludovic Bultingaire、Thomas Dépret、Guillaume Fantino、Kristell Michel、Bertrand Morandi、Volodia Petropavlovsky、Dominique Reynaud、Samuel Segura 和 Vincent Wawrzyniak（因为你们铲了三铲土，而且照片证明你们有权让你们的名字出现！）和 Anaïs，我的另一半（你不常来，但你毫不犹豫地帮助我完成某些调查，而且不是在最容易的地点！谢谢你在隆冬时节的周末起床前往我的“黑暗、臭气熏天”的地点）。获取数据是一回事，分析数据又是另一回事。非常感谢 Lise Vaudor 提供的统计帮助和教学（好吧，我承认，R 很棒！）。
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改善您的睡眠！ - AF.mil
睡眠不是可有可无的！人类已经进化到在 24 小时内睡眠 7 到 9 小时时，身体机能最佳。但是，您一生中所需的睡眠量会发生变化。例如，婴儿和青少年通常需要最多的睡眠，年龄越大，所需的睡眠越少。睡眠的目的对人类健康极为重要。睡眠不仅有助于记忆储存，还能让您的身心重新充电，让您醒来时精神焕发、警觉。健康的睡眠有助于身体保持健康并预防疾病。睡眠不足，大脑就无法正常运作。研究表明，尝试解决睡眠问题的第一步应该是遵循行为矫正和睡眠卫生指南。 保持规律的睡眠时间——每天在同一时间睡觉和起床（+/- 20 分钟）
2024 年全国 ALS 登记处年会 9 月 5 日
患有 ALS 的人经常说他们的疾病是在疾病、小手术或受伤后开始的。在出现临床虚弱之前，肌肉池中必须失去相当大比例的运动神经元。一些估计表明，给定肌肉中运动神经元的比例高达 80%。这可能意味着在出现临床虚弱之前，已经失去了应对其他压力因素（感染、小手术等）所必需的 *功能储备*。打个比方，当一个健康的人因为小手术或自限性疾病卧床数天时，当他们再次起床并恢复正常日常活动时，他们会感到虚弱。如果有人失去了相当大比例的运动神经元 - 但还不足以注意到临床虚弱……因此，感染/受伤/小手术等因素可以 *揭露* 亚临床 ALS。这难道不是对数据的另一种解释吗？