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步兵基础军官领导课程
锻炼身体！IBOLC 对体力要求很高，您应该在到达之前准备好满足最低体力要求。重点锻炼长跑（40 分钟内跑 5 英里）、负重行军（3 小时内跑 12 英里，负重 35 磅）和力量（ACFT）。
20 周跑步计划
一周 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 每周总里程 1 2 英里 LSD 跑步 2 英里跑道法特莱克跑 3 英里 LSD 跑步 8.5 英里 2 2.5 英里 LSD 跑步 2.5 英里跑道法特莱克跑 3 英里 LSD 跑步 9.5 英里 3 3 英里 LSD 跑步 3 英里山地法特莱克跑 3 英里 LSD 跑步 10.5 英里 4 3 英里 LSD 跑步 3 英里跑道法特莱克跑 4 英里 LSD 跑步 11.5 英里 5 4 英里 LSD 跑步 3 英里山地法特莱克跑 4 英里 LSD 跑步 12.5 英里 6 3 英里 LSD 跑步 2 英里 LSD 跑步 3 英里 LSD 跑步 8 英里 7 4 英里 LSD 跑步 3 英里计时赛 4 英里 LSD 跑步 12.5 英里 8 4 英里 LSD 跑步 2x1 英里重复 5 英里 LSD 跑步 12.5 英里9 4 英里 LSD 跑步 3x1 英里重复 5 英里 LSD 跑步 13.5 10 4 英里 LSD 跑步 6x800 米重复 5.5 英里 LSD 跑步 14 11 5 英里 LSD 跑步 8x400 米重复 5.5 英里 LSD 跑步 14 12 3 英里 LSD 跑步 3 英里节奏跑步 4 英里 LSD 跑步 10 13 4 英里 LSD 跑步 3x1 英里重复 6 英里 LSD 跑步 14.5 14 4.5 英里 LSD 跑步 4x1 英里重复 6 英里 LSD 跑步 16 15 4 英里 LSD 跑步 2 英里 LSD 跑步 2x2 英里重复 6 英里 LSD 跑步 17.5 16 3.5 英里 LSD 2x1 英里重复 4 英里 LSD 跑步 11 17 4.5 英里 LSD 跑步 3 英里 LSD 跑步 3 英里计时赛 7 英里 LSD 跑步 19 18 4.5 英里 LSD 跑步 3.5 英里 LSD 跑步 2x2 英里重复 7 英里 LSD 跑步 20.5 19 5 英里 LSD 跑步 3.5 英里 LSD 跑步 4 英里跑道/山地法特莱克训练 8 英里 LSD 跑步 22 20 4 英里 LSD 跑步 3 英里节奏跑 5 英里 LSD 跑步 12
步兵基础军官领导课程
锻炼身体！IBOLC 对体力要求很高，您应该在到达之前准备好满足最低体力要求。重点锻炼长跑（40 分钟内跑 5 英里）、负重行军（3 小时内跑 12 英里，负重 35 磅）和力量（ACFT）。
探索 AI 和 GenAI 对各行业的影响
跑赢大盘 (O)：预计 12 个月内业绩将大幅跑赢行业平均水平。行业表现 (SP)：预计 12 个月内回报与行业平均水平一致。跑输大盘 (U)：预计 12 个月内回报将大幅低于行业平均水平。受限 (R)：当 RBC 在某些合并或其他战略交易中以及在某些其他情况下担任顾问时，RBC 政策禁止某些类型的沟通，包括投资建议。未评级 (NR)：由于适用的法律、监管或政策限制，评级、价格目标和估计已被删除，这些限制可能包括 RBC Capital Markets 担任涉及公司的顾问时。
观察攻击
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全球百强企业 - 按市值计算
市值增长 3 个百分点，跑赢指数 3 个百分点。摩根大通和万事达卡为这一增长贡献了 32%，它们受益于更高的利率环境。伯克希尔哈撒韦公司是前十名公司之一，其市值也跑赢基准指数 35%。中国建设银行是唯一一家股价下跌的银行，其估值下跌了 6%。尽管百强金融公司的数量比十年前减少了近三分之一，但总市值却增长了 49%。资料来源：标普全球市场情报有限责任公司，普华永道分析
IMDEX 2025半年结果演示
1。我们在此期间的财务，战略和ESG亮点； 2。琳达·林（Linda Lim）将为我们提供的财务业绩更深入地深入研究；最后3。市场前景以及IMDEX如何继续跑赢大盘。